Spinal остеоартрит: хората с увреждания не е за вас!

съдържание

  • Вие имате артрит? Вашият лекар препоръчва резервен обратно!
  • Остеохондроза може да бъде излекувана! Любовта трудно!
  • За лечение на остеоартрит на къщата е ефективно ...
  • Остеоартрит на гръбначния стълб може да се лекува, ако здравословен живот!

  • Spinal остеоартрит: хората с увреждания не е за вас! "Заболяването е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува!"- Това напълно се отнася за гръбначния артроза, лекар, със сигурност, че не просто да ви кажа това тайнството фраза, когато се опитват да ви убедят да водят здравословен начин на живот и да бъде малко по-активни физически. "Нищо на всеки артрит могат да бъдат излекувани," че си, пренебрегвайки съветите на лекаря.

    Болки в гърба не е дълго в следващите. Той дойде изведнъж, когато се завърже връзките на обувките, да дойде и да промени отношението си към живота. "Остеоартрит, увреждания, инвалидна количка ..." поредица от мрачни мисли бяха накарани да вярват в старата поговорка, и най-накрая да се мисли за здравето си.

    Естествено, по-време за посещение на лекар виНе, ти си зает човек, вие най-добре на лечението на остеоартрит pozvonchnika у дома, и лекарят ви е препоръчал на специален набор от упражнения. Нищо не е невъзможно! Започнете и да си спомня какво правилата трябва да се съобразяват с този, който е имал проблеми с гърба, причинени от спинална остеохондроза и артроза. Увреждането е не се шегувам!

    Разбира се, това е преувеличение, в началните етапи нагръбначен артроза пълна инвалидност не е застрашен, но животът на тази рана може да се промени много рязко. Забравете за факта, че симптомите на гръбначния остеоартрит могат да бъдат излекувани, те трябва да бъдат предотвратени! Така че е време да се мисли за превенция.

    Вие имате артрит? Вашият лекар препоръчва резервен обратно!

    За зареждане на гърба му е минимална, трябва да семаксималното време, за да бъде в удобна позиция и периодично се огъва мускулите да се поддържа циркулацията и метаболитни процеси в гръбначния стълб - това е едно от главните условия за профилактика и лечение на остеоартрит в дома.

    • Вие не остана дълго във вертикално положение.
    • Да не се правят резки движения, се оказва, накланя.
    • Най промените позицията на тялото по време на работа и отдих.
    • Опитайте се да запазите гърба си изправен.
    • Повечето омесва.

    Остеохондроза може да бъде излекувана! Любовта трудно!

    Леглото трябва да е полу-твърда, и матрака следва всяка извивка на гръбначния стълб, в един идеален - един pillowtop матрак и възглавница.

    Изберете столове и кресла с твърда извитаобратно, мека - не за вас, натиснете надолу гърба си срещу гърба на един стол или кресло, държи прав, не по-ниски главата си. Ставане от леглото или на стол или постно на ръцете си, работят мускулите на краката и задните части, не се напряга гърба си.

    За лечение на остеоартрит на къщата е ефективно ...

    Spinal артрит може да бъде излекувана!Не вдигайте тежести! Ако имате остеоартрит, всеки лекар ще настоява за това.

    • Направи го по правило да упражни масаж на гърба, направи малко тренировка.
    • Не повдигайте повече от 10 кг.
    • Не вдигайте тежестта мускулите на гърба на разширените ръцете, първо седнем, да вземе товар да се насилвате и след това работа на мускулите на краката, се увеличава.
    • При извършване на тежки предмети равномерно разпределение на натоварването върху двете ръце, като че ли сам на обекта, го нося пред себе си, притисна към тялото.
    • Ако имате проблеми с гърба появиха, само за да направи тежък труд в корсет или специален колан.
    • Дай си гърба на почивка, да ляга, закачена на вратата, участък.
    • Плевене леглата, почистване на подове - работата да се извършва на коленете си.
    • Забравете за обувки с високи токчета, да се носят удобни обувки с ортопедични подметки.

    Остеоартрит на гръбначния стълб може да се лекува, ако здравословен живот!

    • Преместете повече, ходиш, да плува, да извърши терапевтични упражнения, те ще създадат мускулната система и на гръбначния стълб, ще го спаси от нараняване.
    • Обърнете контрастен душ, темперамента, той стимулира кръвообращението и подобрява храненето на хрущяла.
    • Не SuperCool, той е изпълнен с развитието на автоимунни процеси.
    • Избягва стрес, те причиняват спазъм на мускулите и кръвоносните съдове, което води до влошаване на метаболизма на хрущял.
    • Яжте право, наднормено тегло - над натоварване на гръбначния стълб, провокиращи развитието на остеоартрит, Вашият лекар вероятно ти е казал за него.
    • Да не се пуши или пие алкохол, това изостря метаболитни нарушения в костната и хрущялната тъкан.

    Както можете да видите, малко усилия и симптоми на остеоартрит и артроза на прешлените стави може да се избегне!

    Оставете отговор