Mudry - Йога пръст

съдържание


Йога Лечение за мързеливиКогато чуем думата "йога", ние представямемат, сложни упражнения с странно име "асана" и много потене. Йога, както ние мислим - това е нещо сложно, което изисква специална подготовка на тялото и душата.

Но йога е по-различно. Йога за начинаещи може да бъде толкова просто, че е озадачаващо: тя наистина огъването на пръстите по определен начин, може да има най-малко някои благоприятен ефект? Може би това се налага! Мудра Йога - набор от упражнения, които включват само четката. Но този комплекс е в състояние да успокои нервите и подобряване на здравето на различни органи. Това е най-простият и най-ефективното лечение за йога, които много от нас не разполагат с достатъчно.


Ръце като здравеопазване проводник

Ръце като краката съдържат много нервиокончания. Ръцете чувствителни и изисква специална внимателно отношение. Гимнастика за ръцете и пръстите на ръцете се използват като част от лечението и спортен комплекс. Не е съвпадение, препоръчваме деца, колкото е възможно да се играе с грах и зърнени култури, копаят в пясъка и да играе с стръкчета трева. Разработване на фини двигателни умения, спомага за бързото развитие на мозъка. Но това не е само полезно за децата да развиват чувствителността на ръцете. Да, възрастните не са толкова полезни като малък, дълго обикаляне в елда и сортиране чрез мъниста. Но тези, които имат размер на стъпалото е непроменена, това ще бъде изключително полезен набор от упражнения мудра йога.

Мудра Йога е за това как правилно дасе присъедини ръце в специална комбинация - мъдър. Мудра възстанови нормалния поток на тялото енергия се върне изгубеното силата на енергийния поток, изпращане на "лъчите" на здравето в повредената част на тялото и органите. Така че това, което се случва, е лечението на йога за мързеливи - няма напрежение в мускулите, не болезнено разтягане.

Най-добре е да се вземе йога мудра-битоввреме, сутрин и вечер, като за перфектната тренировка нужното спокойствие и тишина. Но ако не можете да отпусне половин час на ден, можете да направят мъдър, дори на работното място или в движение. Да се ​​съхранява само на факта, че по време на тренировка на мозъка не е бил зает тревожност и решаване на проблеми. Съсредоточете се върху изпращането на ръка в цялата си положителна енергия.


мудра

Всички тези упражнения са много прости иПрепоръчва се като йога за начинаещи. Всеки мудра се извършва в продължение на най-малко петнадесет минути. Трябва да се удобно (по-добре да седнете или легнете, но вие може да стои или ходи, ако се чувствате комфортно и можете да изпълнявате упражнението без прекъсвания, без значение какво, без прекъсване).

черупка

Показания: проблеми с гърлото, гласът, гърлото, настинки
и пресипналост. Мудра е идеален за говорители и певци, за майки, които
много време в отговор на въпросите на децата, за учители и тези, които
Тя оперира глас.

Изпълнение: обхване цялата десния палец ръка
лявата ръка, така че палеца на тампон среда левия докосване
пръст на правото.

черупка

знания

Показания: тревожност и емоционален стрес, тъга и депресия.
Мудра стабилизира нервната система, и се връща спокойствие и яснота
мислене, подобрява паметта, облекчава безсънието и неспособност да се
отпуснете. Той намалява високото кръвно налягане.

Изпълнение: на двете ръце - свържете накладките на индекса и
палец, кутре, пръстен и средни линии, но
спокойна.

знания

покачване

Показания: инфекциозни заболявания, възпаления, нисък имунитет
всеки етиология. Мудра повишава имунитета, активира естественото
защита на организма, помага да се възстанови по-бързо.

Изпълнение: вземе от ръцете на обичайните "ключалката", дланта
заедно. Палецът на всяка ръка заделени малко стронций и съраунд
пръстен на палеца и показалеца на другата ръка.

покачване

Spasnie живот

Показания: проблеми със сърцето, сърдечни пристъпи, тахикардия.
Мудра е в състояние да се върне човек към живота, ако имате време да изпълнява
състояние preinfarction. Ефектът от това е в сравнение с действието мъдър
нитроглицерин.

Изпълнение: на две ръце - да се огъват на показалеца, така
че го докосна меката подложка на основата на палеца, и
пръстен, среден и голям събиране в една щипка (за всички засегнати три
накладките на всяка друга), малкия пръст, за да се оправям.

животоспасяваща

живот

Указание: ниска ефективност, умора, отпадналост, апатия,
лошо зрение. Мудра връща силата и желанието да бъде активна,
Тя се връща на зрителната острота, намалява умората на очите.

Изпълнение: с двете си ръце - присъединят
кутрето подложки, големи и безимен пръст, показалеца и средния
се изправи, без напрежение.

живот

земя

Показания: стрес, недоверие себе си, ниско самочувствие. мудра се увеличава
самочувствие, намалява стреса, тя помага да вярваме в собствените си сили.

Изпълнение: с двете си ръце - свързване на големи и пръстен подложки пръст с малко налягане. Изправете останалите пръсти.

земя

енергия

Показания: болка на всеки етиология, отравяне, отравяне,
заболявания на гръбначния стълб и урогениталната система. Мудра очиства организма,
помага за премахване на токсините, тя е аналгетичен ефект.

Изпълнение: с двете си ръце - свържете накладките
безименния пръст и палеца (без налягане), другите пръсти облекчени
се изправи.

енергия

Оставете отговор