По време на полети и трансфери, понякога трябва да останем в една позиция за дълго време. Защо е опасно и как да предотвратим здравословни проблеми?
Съдържание
Прищипани вени
Човешкото тяло функционира нормално само в състояние на постоянно движение. Принудителната обездвиженост води до редица неприятни последици, една от което е т.нар «синдром на икономическа класа».
Това коварно заболяване възниква при дълъг престой в седнало положение и Най-често — за въздушно пътуване. Но той може да се появи и при пътуване автобус или кола в случаят, когато ние вървим дълго време, без да спираме. Часове на седене в тесен стол без възможност за разтягане на краката води до застой на кръв в вени.
Обикновено синдромът на икономическата класа се проявява като неприятни усещания в крака и подуване на краката и Спри се. Подуването може да бъде толкова силно, че жените, когато си тръгват кабината на самолет или кола не е може да им стисне краката обувки.
Но забавянето на кръвния поток не е опасно само оток. Когато седите дълго време с притиснати съдове увеличават риска от образуване на кръвни съсиреци има кръвни съсиреци. IN в резултат на това тромбофлебитът се развива, когато тромбът се запуши дълбоко и повърхностни вени на краката, причинява силна болка, възпаление, но още по-опасно е отделянето на кръвен съсирек, което може да доведе до загуба на живот.
Наскоро публикувани резултати от статистически проучвания показват, че ако човек седи за повече от шест часа ден тогава в увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци и имате проблеми с циркулация в цялото.
Рискът от развитие на синдром на икономическа класа и тромбозата е особено висока при бременност, затлъстяване, употребата на хормонални лекарства и разширени вени.
Важна профилактика
За да се предотврати появата на синдром на икономическа класа, е важно да се спазват някои правила.
-
Опитайте се да се придвижите повече Пътуване във времето. Поне веднъж на всеки станете един час и разходете се няколко пъти салон. Ако е възможно, седнете така, че ъгълът на огъване да е коляното не беше остър и директен или тъп. При силен завой на крака кръвта се влива вените са трудни. - Облечете най-просторните и удобни обувки преди полета. удобни обувки. Ако обувките все пак би било малко тясно за теб, не колебайте се и Събуй си обувките. При фиксиране на крака навътре принудителното огънато състояние нарушава храненето на малките съдове на пръстите на краката. В резултат на това венозният застой се влошава още повече, като се подува зоната на глезена и долната част на краката, може да се появи болка.
- Правете основни физически упражнения. Движете по-често пръстите на краката, правете кръгови движения с краката и ролки от петите на чорап. Можете да вдигнете и спуснете краката си доколкото позволява пространството. Преместете краката си и крака на три до четири минути два до три пъти час.
- Пийте вътре времето на полета е повече от вода и сок и по-малко чай, кафе и алкохол. Когато тялото е дехидратирано, кръвта се сгъстява и рискът от образуване на кръвни съсиреци се увеличава.
- Не забравяйте да носите компресионни трикотажни изделия преди пътуване. Ако вените ви са вътре можете да закупите профилактичния му сорт. IN в случай на разширени вени, изберете правилния модел и степента на компресия ще бъде подпомогната от лекар—флеболог.
- Ако нямате противопоказания, изпийте половин таблетка аспирин преди полета.
- Моля, имайте предвид, че хора с разширените вени може да не се влошат само в полетно време, но и обикновено в празничен сезон, който е свързан с повишаване на околната температура и увеличаване на водното натоварване на организъм. След почивка на плажа, много хора с «проблематично» вените забелязват нови възли и «звездички», отбележете увеличаване на подуването на краката. Затова обърнете специално внимание на вените си през лятото. Водете активен начин на живот, редувайки товари и Почивка. Не излагайте кожата на силна топлина, където се виждат разширени вени и паякообразни вени.
- Укрепете вените отвътре навън, като преминете в рамките на два месеца преди ваканция, курс на лечение с лекарство от групи венотоници, например Venarus. Тези таблетки съдържат растителни вещества — диосмин и хесперидин. Те имат сложен ефект, подобряват функцията на вътрешната стена на кръвоносните съдове и намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци. Venarus също стимулира изтичането на лимфа, което ви позволява успешно да се борите срещу подуване на краката, в включително със синдром на икономическа класа.
