Климатът е неразделна част от нашия живот, поради което времето има своето влияние върху характера, благосъстоянието и дори човешкото поведение. Феноменът на метеорологичната зависимост е изследван отдавна, според статистиката около една трета от възрастното население е чувствителна към метеорологичните промени.
Съдържание
И така, когато времето се промени или сезоните се променят, тялото ни започва да изпитва липса на някои или излишък от влиянието на други фактори, които пречат на правилния ход на нашите «биологичен часовник», нарушават хода на вътрешните процеси и работата на органите, влошават благосъстоянието, провокират развитието или обострянето на заболявания.
Ролята на светлината в зависимостта от времето
Светлината е един от най-значимите фактори, влияещи върху биологичните цикли. И така, познати на мнозина промени в настроението, чувство на депресия, апатия са свързани не толкова с лошото есенно или зимно време, колкото с липсата на светлина. Освен това тялото може лесно да различава естествената слънчева светлина от изкуственото, тъй като те се различават по спектрален състав..
Ретиналните рецептори реагират на светлинни стимули и изпращат сигнали към централната нервна система - към хипоталамуса. Хипоталамусът, чрез хормонална, нервна регулация, извършва сезонно преструктуриране и адаптация на тялото. Въпреки това, в такива «перестройка» период тялото е изключително уязвимо към действието на различни фактори на околната среда.
Епифизата, разположена в мозъка, е от голямо значение за синхронизирането на биоритмите, в зависимост от осветеността. Благодарение на фоторецепторите на епифизната жлеза дори слепи хора на ниво биоритми улавят смяната на деня и нощта. Епифизната жлеза произвежда редица биологично активни вещества, които участват в регулирането на имунитета, пубертета и изчезването (менопауза), менструалната функция, метаболизма на вода и сол, пигментационните процеси, стареенето на тялото, синхронизирането на цикъла на сън и будност. Според някои доклади неблагоприятният ефект върху епифизата, който се оказва от много фактори на околната среда, е в основата на десинхронозата и метеопатията..
За да избегнат потиснатото състояние на духа, умората и други прояви на есенния блус, свързани с липсата на светлина, хронотерапевтите препоръчват да ходите 2-3 часа на ден на дневна светлина, макар и оскъдна, светлина. При липса на такава възможност (например по време на работния ден) е препоръчително да закупите специална лампа за домашна фототерапия. Ежедневна половинчасова сесия под светлината на такава лампа, симулираща ярка слънчева светлина, адаптира биоритмите към съкратените часове на деня и помага да се избегне или преодолее сезонният спад в настроението.
При липса на лампа за слънчева светлина трябва да включите нормална ярка електрическа светлина. Разбира се, трудно е да се заблуди тялото: електрическата светлина се различава от естествената по спектрален и фазов състав, но без да спестявате от ярка електрическа светлина, можете също да намалите тежестта на симптомите на десихроноза или да предотвратите нейното развитие.
Стойност на температурата
Данните от изследванията за ефекта на различните температури върху хода на биологичните процеси показват, че промяната в температурните условия води до активиране или, обратно, блокиране на някои гени. Тези процеси са в основата на генетично програмирани промени в биоритмите..
Съдовата система е най-чувствителна към температурните колебания, тъй като именно чрез стесняването или разширяването на кръвоносните съдове тялото осъществява терморегулация и поддържа постоянната си температура. Следователно, ако регулирането на тези процеси е нарушено поради прекомерен вазоспазъм в студа, хората, страдащи от артериална хипертония или хипотония, исхемична болест на сърцето могат да получат главоболие, болки в сърцето и колебания в кръвното налягане. Топлината също може значително да наруши нормалния ход на биологичните процеси, което води до намаляване на кръвното налягане, дехидратация на тялото и влошаване на кръвоснабдяването на много органи..
Втвърдяването има свойство за обучение и синхронизиране на биоритмите във връзка с промените в температурните условия. Основният принцип на всички закаляващи процедури - въздушни бани, разтривания, душове, контрастни душове - е постепенен: трябва да започнете с температура на водата 36-37 °С, постепенно (с 1-2 °C на седмица) намаляване на температурата до 12-14 °С или увеличаване на времето на въздушните бани (с 3-5 минути на седмица), като продължителността на процедурата е 30-40 минути. Умерената физическа активност, главно от аеробен (обогатяващ кислорода) тип: ходене, плуване, колоездене, каране на ски - помага за трениране на съдовия тонус и намаляване на зависимостта от температурните промени.
Магнитни бури и метеорологична зависимост
Електромагнитните вибрации, причинени от промяна в геомагнитния фон в отговор на повишена слънчева активност, както и нискочестотни звукови вибрации, възникващи при преминаване на циклони, често водят до отказ на биоритмите, особено тези, които са близо до тях по честота (обикновено средно- честотни биоритми). Това е така нареченият феномен на принудителна синхронизация, който нарушава нормалния ход на биологичните процеси и причинява влошаване на благосъстоянието. В този случай може да има разлики в кръвното налягане, нарушения в сърдечния ритъм, затруднено дишане при хронични заболявания на дихателната система и т.н..
Установено е, че колебанията в магнитното поле на Земята, уловени от рецепторите по стените на големи кръвоносни съдове, водят до значителни промени в съдовата система. По време на магнитни бури се развива спазъм на кръвоносните съдове, притокът на кръв се забавя в малки съдове, вискозитетът на кръвта се увеличава, склонността към образуване на кръвни съсиреци се увеличава, кръвоснабдяването на много жизненоважни органи се влошава и количеството хормони на стреса в кръвта се увеличава значително. Не напразно в дните на магнитни бури рязко се увеличава броят на инфарктите и инсултите и внезапните смъртни случаи. В допълнение, електромагнитните полета влияят отрицателно върху епифизата - един от основните регулатори и синхронизатори на човешките биоритми.
В дните на магнитни бури хората, податливи на метеопатия, както и страдащи от различни хронични заболявания, трябва по възможност да намалят физическия и психически стрес, да спят достатъчно, през нощта и през деня е препоръчително да приемат отвари от корен от валериана или листа от майчинка. В такива дни не трябва да ядете тежка, трудно смилаема храна. Пациентите със заболявания на сърдечно-съдовата система трябва стриктно да се придържат към всички медицински препоръки и да приемат всички лекарства, предписани от лекуващия лекар.
Стойност на влажност с метеорологична зависимост
Повишената влажност, която е много характерна за условията на престой в голям град, когато се приближава циклон, обикновено е придружена от рязко намаляване на кислорода във въздуха. Това значително влошава благосъстоянието на пациентите с хронични заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Високата влажност се понася зле от хора със заболявания на опорно-двигателния апарат. Въпреки това, дори относително здрави хора могат да получат симптоми на недостиг на кислород (хипоксия): слабост, повишена умора, леко замаяност. Високата влажност и температура засилват неблагоприятното въздействие един на друг - при такива условия топлообменът е значително затруднен, което може да причини топлинни удари и други сериозни нарушения в тялото.
Въпреки това, прекалено сухият въздух, характерен за нашите апартаменти през целия отоплителен сезон, може да създаде много проблеми: поради изсушаване на лигавиците се появява тяхното дразнене, защитните свойства на лигавиците намаляват, те стават по-чувствителни към различни патогенни агенти. За да избегнете това, трябва да използвате овлажнител. Съвременните овлажнители могат успешно да бъдат заменени от обикновени съдове с вода, поставени в стаята (макар че естетически това не е най-доброто решение), памучни салфетки, навлажнени с вода, поставени върху радиатори за парно отопление. Мокрото почистване, особено с използване на настойки от брезови листа, борови иглички, пелин, бял равнец, не само овлажнява въздуха в стаята, но също така помага да се излекува, да се отървете от патогенните бактерии и вируси.
Влияние на вятъра и атмосферното налягане
Вятърът, свързан с движението на атмосферните маси, обикновено носи промяна във времето. Поради това във ветровити дни често има влошаване на здравето при хора, страдащи от хронични заболявания. Хората с психични разстройства също са много чувствителни към вятъра, при които ветровитото време може да увеличи чувството на безпокойство, неразумна меланхолия, безпокойство..
Промените в атмосферното налягане причиняват колебания в кръвното налягане, променят електрическото съпротивление на кожата. При намалено атмосферно налягане налягането в кухите органи на стомашно-чревния тракт (стомах, черва) се повишава, което може да причини нарушаване на работата им. При такива процеси нивото на изправяне на диафрагмата се увеличава, което усложнява работата на сърцето и белите дробове. При повишено атмосферно налягане благосъстоянието на пациентите с артериална хипертония често се влошава..
