Метеорологичните условия оказват голямо влияние върху благосъстоянието на човека, но здраво тяло бързо се адаптира към промените. Но хората с хронични заболявания са особено чувствителни към промените във времето. Разбира се, времето през лятото и зимата е коренно различно..
Съдържание
Особености на метеорологичната зависимост през лятото
Здравият човек има добри адаптивни възможности и почти не усеща промени в метеорологичните условия. Тялото му е в динамичен баланс с условията на околната среда. Промените във времето активират дейността на много системи, сякаш тренират човешкото тяло.
Но хората с хронични заболявания са особено чувствителни към промените във времето. Наблюденията на лекарите показват, че има най-типичните комбинации от метеорологични фактори, които влияят негативно върху организма на хора, страдащи от хронични заболявания. През лятото е висока температура на въздуха, висока влажност и ниско атмосферно налягане..
Високата влажност с ниско атмосферно налягане при пациенти със сърдечно-съдови и бронхопулмонални заболявания увеличава дефицита на кислород, който те вече изпитват. Освен това, високата влажност на въздуха затруднява изпотяването, което в комбинация с високите температури на въздуха допринася за прегряване на тялото. Всичко това влияе негативно върху дейността на сърцето, кръвоносните съдове и белите дробове..
При високо атмосферно налягане и ниска (в рамките на средните климатични норми) температура и влажност също могат да се появят съдови и бронхиални спазми, главоболие и други усложнения. За да се адаптира тялото към метеорологичните условия, е необходимо да прекарвате повече време на открито, по-често да проветрявате работните и жилищни помещения.
В тези дни трябва да намалите физическата активност, да не носите тежки чанти, да не започвате да миете или почиствате апартамента. Също така е необходимо да се обърне внимание на храненето - ограничете ястия от месо, мазни и брашна, дайте предпочитание на кисело мляко, кефир, извара, както и зеленчуци и плодове. Пийте сокове, плодови напитки, минерална вода. И нито капка алкохол, което увеличава спазма на съдовете с всички последващи последствия.
Рязкото застудяване през лятото, особено с вятър и висока влажност, както при високо, така и при ниско атмосферно налягане, носи повишен тонус на периферните съдове на пациенти със сърдечно-съдови заболявания. В студените дни те трябва особено стриктно да спазват предписанията на лекаря. А тези, които имат заболявания на бронхо-белодробната система или ставите - избягвайте охлаждане, ограничете ходенето, физическата активност.
Идеалното време през лятото е когато дните са слънчеви, температурата на въздуха е в диапазона 18-27 градуса, влажността е умерена (56-71 процента), а атмосферното налягане е 750-760 милиметра живачен стълб. Подобни комбинации от метеорологични условия са благоприятни за всички..
Метеорологична зависимост през зимата
През зимата мразовитото време с висока влажност и силен вятър е особено трудно за пациентите. Такова време, съчетано с високо атмосферно налягане, често причинява спазми на кръвоносните съдове и бронхите. Тези дни трябва да избягвате физическо натоварване, вълнение, ако е възможно, не напускайте къщата..
Необходимо е редовно да се проветряват апартаментът и работната зона, но в същото време да се избягват течения. И въпреки факта, че здравословното състояние може да не е много добро (летаргия, слабост), лекарите препоръчват да се правят сутрешни упражнения. Идеалното време през зимата, когато е сухо, сланата не надвишава 20 градуса, а атмосферното налягане е 750-760 милиметра живак..
Извън сезона и метеорологична зависимост
Що се отнася до извън сезоните, лекарите заявяват, че по това време хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, са по-чувствителни към промените в атмосферата от други. През тези извънсезонни периоди пациентите със сърдечно-съдови заболявания, по съвет на лекар, трябва да увеличат дозата на лекарствата, които приемат..
Както съветват експертите, тялото трябва да бъде тренирано. За да направите това, трябва да правите ежедневни хладни разтривания, душове, контрастни душове и други водни процедури. Пациентите, възрастните хора и децата, преди да започнат закаляващи водни процедури, трябва да се консултират с лекар кой метод на втвърдяване е по-добре да се избере, като се вземат предвид заболяването и общото състояние на организма.
Както можете да видите, тайните за справяне с негативните ефекти от метеорологичните промени са съвсем прости, не изискват титанични усилия и разходи. Ефектът зависи от тежестта на вашите заболявания и от желанието ви да бъдете в добра физическа форма..
