Рекламата насърчава тийнейджърите да се отърват от акнето със специална козметика. Но към внимателните грижи трябва да се добави добро хранене..
Съдържание
Намиране на виновника
Някога се е смятало, че акнето идва от шоколад и мазни храни. Тогава
трябваше да призная, че един «вредител» сред продуктите не
съществуват. Въпреки че практикуващите дерматолози знаят: пълноценна здравословна храна
чудесно за кожата.
Тогава учените започнаха да казват, че мъжките хормони са виновни за младежкото акне.
- андрогени. Нивото им се увеличава значително при момчетата и момичетата през
време на хормонални промени и увеличава производството на себум. Но
ако появата на акне е просто реакция на излишък от андрогени, от
те биха пострадали от най-смелите, корави момчета, но това не е така. С
пъпки се борят усилено и момичета, на които концепцията «излишък
андрогени» слабо приложим.
Днес учените казват, че младежкото акне се появява поради увеличаване
чувствителност на кожата към андрогени. И тази чувствителност се увеличава
стрес. IN
от защо в навечерието на отговорен изпит или дата
тийнейджърите често откриват, че лицето им е покрито с ужасни пъпки.
Лошото хранене също е стрес
Но стрес за тялото – това не са само бурни преживявания или болести;
лошо хранене – стрес също. И тийнейджърите, които избухнаха отдолу
контрол на възрастни, често яде лошо и нередовно, злоупотребява
вредна храна – чипс, крутони, бързо хранене, сода...
Когато тялото е под стрес, всякакви вещества, които
трябваше да му устои, буквално изстърган от всички пукнатини,
отнема от всички органи и системи, защото да се съпротивлява – означава
оцелеят. И ако тези вещества първоначално са в недостиг?
Ето защо, домашен обяд с пресни билки, супата е толкова важна за тийнейджър.,
плодове за десерт. Такова хранене само по себе си създава усещането
стабилност и облекчава стреса. Той също така осигурява витамини,
от които тийнейджърите се нуждаят в такова количество, че да им стигнат
неутрализиращ стреса и поддържащ кожата гладка.
А и Б седяха на тръбата
Всеки знае за значението на витамин А за здравето на кожата. Този витамин или неговият
синтетични аналози са включени в много кремове. Богат на витамин А
рибено масло и черен дроб, масло, сметана и жълтъци «село» яйца.
Опитайте се да научите детето си да лови – поне за котлети от треска, поне
до слабо осолена сьомга; дори херинга – и тя е добра като източник на витамин
НО.
Хората, които постоянно ядат бързо хранене също имат значителни
дефицит на витамини от група В. Недостигът им не само се отразява
състоянието на кожата и косата, но също така провокира нервно изтощение, се увеличава
глад за захар и алкохол. За да осигури на тялото тези основни
витамини, трябва да ядете месо, пълнозърнести храни и натурални млечни продукти
хранителни стоки, а не бял хляб и колбаси.
Добавки за бързо хранене
Ако сте заети и абсолютно нямате време да готвите домашни кисели краставички, тийнейджър не може без хранителни добавки..
Първото нещо, препоръчано за ученик, борещ се с акне, – Бирена мая.
Той е ефективно средство за възстановяване на нарушен метаболизъм.,
естествен концентрат от аминокиселини, минерали и витамини. Наред с други
благоприятни ефекти, те намаляват желанието за захар.
Ако детето откаже да приема мая, опитайте комплекса
B-витамини. В допълнение към комплекса, дайте му два месеца
пантотенова киселина – неговото значение за здравето на кожата е потвърдено
изследвания.
Ситуацията с дефицита на витамин А е по-сложна..
Големи дози от фармацевтичен препарат могат да бъдат токсични, а малки дози –
недостатъчно ефективен. Ако детето не яде риба, можете просто
приемайте капсули рибено масло.
