При анкилозиращ спондилит упражненията играят огромна роля в лечението. Специалните упражнения помагат да се запази подвижността на гръбначния стълб за дълго време. Прочетете повече за упражненията за анкилозиращ спондилит в статията.
Съдържание
Стойността на физиотерапевтичните упражнения при анкилозиращ спондилит
От голямо значение при анкилозиращия спондилит са редовните упражнения, които гарантират запазването на подвижността на гръбначния стълб, като не позволяват на прешлените да растат заедно.
Пациентите, които редовно се занимават с физическо възпитание, поддържат относително добро функционално състояние и способност да работят дълго време, въпреки напредналите стадии на заболяването.
Независимо от това как се чувствате, всяка сутрин трябва да започнете с лечебна гимнастика. Физиотерапията е необходима и в случаите, когато подвижността на гръбначния стълб вече е рязко ограничена и няма надежда за нейното възстановяване. Подобрява значително вентилацията на белите дробове, която е намалена поради увреждане на ставите на гръдния кош. Възможно е да се увеличи дихателният капацитет на белите дробове чрез надуване на балон 3-4 пъти на ден и отделяне на достатъчно време за разходки на чист въздух..
Комплект упражнения за анкилозиращ спондилит
Изходна позиция (i.p.) - седнал на стол:
- Завъртане на главата надясно, ip, завъртане на главата наляво.
- С брадичката се простираме до средата на ключицата, ip, същото в другата посока.
- Изпънете брадичката си към гърдите, ip.
- Полукръг глава надясно, наляво.
- Накланяне на ухото към рамото и т.н., с другото ухо към рамото.
- Хванете лактите с длани. Ръце успоредни на пода. Полукръг с брадичката от лявото рамо по ръцете отдясно и отзад.
- Притиснете брадичката си към врата, издърпайте задната част на главата нагоре.
- Ръце на колана. Свържете лопатките, лактите назад, изпънете брадичката напред. Обратно изправен.
- Ръце встрани, пръсти стиснати в юмрук. Притиснете брадичката си към врата, свържете лопатките.
Изходно положение легнало по гръб:
- Ръцете нагоре, краката върху себе си, опънете се с токчета и ръце в различни посоки.
- Краката се разстилат до ръба на дивана, краката върху себе си, поставете десния крак зад левия, изпънете петата напред и т.н. Същото и с другия крак.
- Ръцете по торса, краката заедно, с опора на тила, ръцете и петите, повдигнете таза - сгънете се в И..
- Повдигнете главата си, протегнете брадичката си до стомаха.
- Притиснете брадичката си към врата, натиснете тила си върху дивана и се отпуснете.
- Ръце, свити в лактите, облегнати на лактите, повдигнете гърдите - вдишайте, надолу - издишайте.
- Ръце зад главата, краката заедно, краката върху себе си. Повдигнете тялото на 45 градуса, забавете се и намалете.
- Сгънати крака, ръце зад главата, повдигнете таза, огънете и спуснете.
- Краката са изправени, краката са върху себе си, ръцете са по тялото. Кръгови движения на краката в едната и другата посока.
Изходно положение легнало настрани:
- Поставете две колене на гърдите, изпънете челото до коленете и изправете прави крака назад, за да се огънете.
- Спрете се на себе си. Вдигнете два крака нагоре и надолу. Обърнете от другата страна през стомаха.
- Махайте прав крак напред, назад.
- Свийте крака към колянната става, кръгови движения в тазобедрената става.
- Спрете се, вдигнете изправен крак нагоре
Комплект упражнения за лезии на шийните прешлени
Изходна позиция - седнал на стол:
- Обръщане на главата надясно, изходна позиция, завъртане на главата наляво, изходна позиция.
- С брадичката се простираме до средата на ключицата, изходно положение, същото в другата посока.
- Изпънете брадичката към гърдите, върнете се в изходна позиция.
- Накланяне на ухото към рамото, изходна позиция, другото ухо до рамото.
- Глава полукръг надясно, след това наляво.
- Хванете лактите с длани. Ръце успоредни на пода. Полукръг с брадичката от лявото рамо по ръцете отдясно и отзад.
- Притиснете брадичката си към врата, издърпайте задната част на главата нагоре.
- Ръце на колана. Свържете лопатките, лактите назад, изпънете брадичката напред. Обратно изправен.
- Ръце встрани, пръсти стиснати в юмрук. Притиснете брадичката си към врата, свържете лопатките.
Не забравяйте, че е възможно да започнете уроци по физикална терапия само с разрешение на лекар, който ще избере идеалния набор от упражнения в зависимост от характеристиките на пациента..
