Какво представляват тревожността и безпокойството? Как се третира тревожността? Отговорите на тези въпроси ще намерите в статията.
Съдържание
Тревожност и безпокойство
Тревожността е неясна, неприятна
емоционално състояние, характеризиращо се с очакване на неблагоприятно
развитие на събитията, наличие на предчувствия, страх, напрежение и
безпокойство. Тревожността се различава от страха по това състояние на тревожност
обикновено безсмислено, докато страхът предполага
извикващият обект, човек, събитие или ситуация.
Тревожността е склонността на човек да преживява
алармени условия. Най-често безпокойството на човек е свързано с очакване
социалните последици от неговия успех или неуспех. Тревожност и безпокойство
са тясно свързани със стреса. От една страна, емоции от обезпокоителна поредица
са симптоми на стрес. От друга страна, стартовото ниво
тревожността определя чувствителността на индивида към стреса.
Подобно на стреса като цяло, тревожността не може да бъде категоризирана като добра или лоша..
Понякога тревожността е естествена, адекватна,
полезен. Всеки се чувства притеснен, притеснен или стресиран.
в определени ситуации, особено ако трябва да направи нещо
необичайно или се подгответе за него. Например изпълнение преди
аудитория с реч или полагане на изпит. Човек може да изпита
безпокойство, вървейки по неосветена улица през нощта или когато се изгуби
в странен град. Този тип тревожност е нормална и дори полезна, тъй като
насърчава да подготви презентация, да изучи материала преди изпита,
помислете дали наистина трябва да излезете през нощта в
напълно сам.
Друг път тревожността е неестествена,
патологичен, неадекватен, вреден. Става хроничен,
постоянна и започва да се появява не само в стресови ситуации, но и
без видима причина. Тогава тревожността не само не помага на човека, но,
напротив, започва да пречи на ежедневните му дейности.
Трябва ли да се лекува патологична тревожност? Според правилата
съвременната психиатрия, зависи от самия човек. Ако реши да издържи
това е неприятно състояние, счита се за практически здравословно и не
нуждаещи се от психотерапевтична помощ. Ако човек иска
подобряване на качеството на живот и да се отървете от патологична тревожност, той
търси професионална помощ.
Лечение на тревожност и безпокойство
Тревожните разстройства могат да бъдат излекувани добре с адекватни терапии.
Социално-екологични методи (обучение на пациенти):
- Педагогически, дидактически методи.
- Семейна терапия.
- Групи за самопомощ.
- Пациентска литература.
- Средства за масова информация.
Психотерапевтични методи:
- Обучение за релаксация.
- Биофидбек.
- Когнитивна психотерапия.
- Поведенческа психотерапия.
- Други видове психотерапия.
Фармакотерапевтични методи:
- Бензодиазепинови анксиолитици.
- Небензодиазепинови анксиолитици.
- Трициклични антидепресанти.
- Инхибитори на моноаминооксидазата.
- Инхибитори на обратното поемане на серотонин.
- Бета-блокери.
Комбинирането на когнитивно-поведенческа терапия с фармакотерапия често е най-доброто лечение. Въпреки това, значително някои от тревожните разстройства могат да бъдат излекувани без
използването на фармакотерапия, следователно медикаментозно лечение
препоръчва се да се предписва, когато нефармакологичните методи не са дали
резултат, както и за спешна помощ и в началото на курса
психотерапия.
Психотерапията може да се извършва индивидуално, в
група или семейство. Когнитивната психотерапия помага на пациента
научете се да разпознавате мисли и чувства, които предизвикват симптоми на тревожност, и
също реагират по различен начин на стресови ситуации. Поведенчески
психотерапията помага на пациента да замени саморазрушителното поведение с повече
положително, намалете нивото на напрежение и се научете да се справяте
стрес. Техники на когнитивна и поведенческа психотерапия Успешно
могат да се комбинират помежду си и да се използват паралелно.
