Много родители дълго време не подозират, че децата им развиват недостиг на витамини. Но навременната профилактика на недостига на витамини ще помогне да се избегне прогресирането на болестта и появата на усложнения. И тези прости методи са достъпни за всеки..
Съдържание
- Добро хранене — най-добрата профилактика на недостиг на витамини в деца
- Как да избегнем развитието
недостиг на витамини в деца?
Авитаминоза в деца
се появява поради неподходящо хранене, вътрематочни патологии,
развитието на чревни инфекции и други хронични заболявания. С внимателно
отношение към здравето на детето може да избегне появата на симптоми на витамин
недостатъци.
Навременна профилактика
недостиг на витамини в децата ще запазят здравето на детето. Педиатри
препоръчваме да обърнете специално внимание на този въпрос, защото всички важни
процеси в тялото продължава участие на витамини. Но най-важните — действайте по препоръки на лекар, тъй като превантивна употреба
витаминни препарати без спазване на дозировката може да доведе до обратен
процеси — хипервитаминоза.
Добро хранене — най-добрата профилактика на недостиг на витамини в деца
Повечето от витамините ние получаваме от храна и само
някои от тях част се синтезира в тялото. Ето защо, родители,
грижа за предотвратяване на недостиг на витамини в деца,
необходимо е да организирате пълноценна диета за децата си. Ежедневно
детето трябва да получи определено количество хранителни вещества, тези цифри
зависи от много фактори: възраст, здравословно състояние, сезон,
енергиен метаболизъм и д-р ин в идеалния случай педиатърът трябва да разкаже за всичко това и
изберете точната доза витаминни продукти за профилактика
недостиг на витамини. Това отчита факта, че през лятото тялото получава повече
ултравиолетово лъчение, плодове и полезни вещества, следователно по това време на годината всички
витаминните продукти трябва да се използват само за специални индикации.
Как да избегнем развитието
недостиг на витамини в деца?
IN тялото на детето е много крехко. Всякакви
неблагоприятните ефекти могат да нарушат баланса и води до развитие
заболявания. За да се избегне появата на недостиг на витамини
в деца, трябва:
- Ходете повече с бебе (но далече от директен
слънчеви лъчи): ултравиолетово в умерената доза е много полезна за имунитета,
това е естественият начин, по който сте не само укрепват имунната система, но и
извършват профилактика на рахит; 
Поддържане на лактацията: кърмата съдържа
оптимално количество витамини и микроелементи, необходими за конкретна
да хлапе;- Защитете бебето от чревни инфекции, придружени
повръщане, диария, дехидратация и загуба на апетит; - Никога давайте на бебета лекарство без
предварително споразумение с лекар (особено нови лекарства); - Използвайте само естествени и безопасно
храни, богати на витамини и имат доказан състав.
Не забравяйте, че по време на топлинна обработка има
унищожаване на много витамини. Зеленчуци и плодове могат да загубят до 70% полезно
вещества по време на готвене или продължителен престой в алуминиеви съдове за готвене. Продукти за
по-добре е да печете детето и сервирайте плодове в прясно.
