Всички родители искат детето им да расте развито, здраво и весело. Те се грижат ежедневно за неговия комфорт, занимание, храна и сън. Ще говорим за последното. Може да бъде много полезно да се знае колко точно трябва да спи едно дете и какви спални трябва да бъдат за деца..
Съдържание
- Функции на съня деца на различни възрасти
- Кога
детето трябва да спи по-дълго - Липса на сън деца
- Как да организираме място за спане на дете
Функции за сън деца на различни възрасти
Новородени бебета по-голямата част
прекарано време в мечта. Но има една особеност: тримесечно бебе спи
малко по-голям от новородено. Следователно не си струва да се притеснявате, ако си
бебето изведнъж заспа повече. Не е означава, че той болен или
преуморен. Дългият сън се причинява от особеностите на растежа и развитие на тялото, но не
болест.
Освен това, при много малки деца следобед
се случва и преди четири «тихи часове». Но по-близо до едногодишно бебе започва да спи две
пъти в ден: следобед и през нощта. От докато детето расте, то се свива
времето на мечтите му през деня. И така, достатъчно е да спи двегодишно дете ден
около 12 часа.
Много родители пренебрегват детските градини
сън. Не е правилно. IN детето трябва да почива в средата на деня. Ако хлапето
отказва да спи обаче да го положи и прочетете на глас книга, така че той
отпочинал. Без дневен сън, бебе вечер е преуморен, нервен,
отказва да яде. Колко трябва
спи бебе през деня, зависи от колко е активен прекарал първия
половин ден. Ако бебето не е уморен и спа добре през нощта, той имаше достатъчно и часа
сън.
Можете да отмените спокойния час за деца в възраст 5-7
години, но не по никакъв начин преди. Бебе в на възраст 6-7 години започва да спи вече като
възрастен тогава да 8-9 часа. Ученикът от началното училище обаче ще почива след училище
само за полза.
Кога
детето трябва да спи по-дълго
Мечта — най-добрият лекар и почивка на легло
помага на тялото да се възстанови по-бързо. В детето се нуждае от време на заболяване
спи повече и движете се по-малко, но принудително го задръжте вътре няма легло разходи.
Вървейки слана, дъжд или топлина
също трябва да се компенсира чрез правилен сън в детско креватче и не на ръце или
задна седалка за кола.
Родителите винаги трябва да помнят това
впечатлителност и издръжливостта на детето е различна от тези същите възможности
възрастен. Бебето трябва да подремне след активни игри, ходене и
друга физическа активност.
И накрая, сънят ви помага да се възстановите.
нервна система, следователно, детето трябва да спи допълнителен час след това
емоционално сътресение. Трябва да разберете, че пътуването до зоопарк, пристигане на любимия
лели или възможността да седнете истински КАМАЗ за дете — голям също
емоционален стрес.
Таблица за възрастта на съня ще помогне на родителите
правилно организирайте детски ден, така че детето да спи достатъчно и
чувствах се добре.
Колко трябва да спи детето (маса)
| Възраст | един месец. | 3 месец. | 6 месец. | девет месец. | 12-18 месец. | 2 на годината | 3 на годината |
| Нощ | осем ч. 30 мин. | 10 з. | единадесет з. | единадесет з. | единадесет ч. 15 мин. | единадесет з. | 10 ч. 30 мин |
| Ден | 7 з. | пет з. | 3 ч. 15 мин. | 3 з. | 2 ч. 15 мин | един ч. 30 мин | един ч. 30 мин. |
| Време за сън | петнадесет ч. 30 мин. | петнадесет з. | четиринадесет ч. 15 мин. | четиринадесет з. | 13 ч. 30 мин. | 12 ч. 30 мин. | 12 з. |
| Време за събуждане | осем ч. 30 мин | девет з. | девет ч. 45 мин. | 10 з. | 10 ч. 30 мин. | единадесет ч. 30 мин. | 12 з. |
Възниква въпросът: как да се изчисли, недоспал дали
бебе един час и Петнадесет минути? Здравословна маса за сън на бебето
построен на средни данни, така че времето е от минути. На
тя трябва да бъде ръководена, но не стриктно се придържат пет минути. И все пак времето, в което детето спи, е много
индивидуално.
Липса на сън деца
Липсата на сън при малките деца е по-тежка
последици, а не капризи и плач. Последните проучвания показват, че
хронична липса на сън в детска кауза астма, захарен диабет, психически
нарушения и затлъстяване при по-възрастна възраст. Липса или некачествен сън
води до забавяне на процесите на растеж.
Трябва да разберете, че децата не получават достатъчно сън
поради небрежност на родителите. Просто далеч от всички майки са наясно колко трябва да спи едномесечно бебе,
но колко на една година. НО че детето се е качило в легло, никак
означава, че той тук ще заспи. ДА СЕ към това едно и също дете може да се събуди много пъти за
нощ, особено ако нещо му пречи: бодливо одеяло, гореща пижама, светлина от
прозорец.
Как да организираме място за спане на дете
Както наскоро беше разкрито, новородено
детето не може да бъде доведено прясно реновирана стая. IN лепило за тапети,
боя, ламинат съдържа вещества, вредни за детските бели дробове. Тези вещества
увеличаване на риска от деца алергии, астма и респираторни заболявания.
Температура в детска спалня трябва
да бъде в в рамките на 17-22° С, влажност на въздуха около 50 %. В
трябва да използвате овлажнители. За да направи детето по-добре
заспа и също така за санитарните условия на помещението можете да използвате аромамасла. На
детска стая 2-3 е достатъчно капки. Аромат и пречиства въздуха и също дайте
успокояващото действие на маслата от лавандула, ела, лайка, мента, бор. също в
стаята трябва да се поддържа чиста: проветрявайте ежедневно, избърсвайте праха веднъж
в измийте пода за една седмица.
Когато детето спи, всички източници на светлина,
дори и слабите трябва да бъдат изключени. Дори светлината от екран на телефона
нарушават работата на хормоналната система. И ако възрастните са свободни да печелят сами
безсъние, седнало през нощта за компютър, тогава сънят на децата трябва да бъде пълноценен.
Следователно, без лампи, светещи тапети и играчки над леглото. Нова година
гирлянди на нощта също трябва да бъде изключена.
Деца над два месеца не са трябва да спя
заедно с родители. Както наскоро научиха учените, споделяйки мечта с родители
или същата мечта следователно мекият диван увеличава риска от внезапна детска смърт
необходимо е да научите детето да спи
детско креватче. Трябва също да обясните на детето, че леглото е предназначено
само за сън, и играят и чат в тя не може.
Детското креватче може да бъде windows ако
не е дава чернови и затворени плътно с щори или завеси. Децата трябва
спи на равна, еластична, твърда повърхност, така че трябва да изберете матрак
щателно. Възглавницата трябва да е ниска и под листа трябва да се положи плътен лист
клейон, така че да не го прави шумолеше, когато бебето се движеше и задържала влага.
Следователно детската кожа е чувствителна
уверете се, че одеялото и листът е мек и не обади се на бебешки дискомфорт.
Пижамата трябва да е просторна и много малките деца са по-добре разпуснати
повивайте, така че бебето да влезе не мечтаеш
събудих се с произволни движения.
