«Не» Затлъстяване при деца и юноши! Култивиране на здравеопазването!

Дебелите деца са потенциални дебели възрастни с куп заболявания и комплекси, но родителите понякога не забелязват наднорменото тегло при детето си. Нека се опитаме да разберем причините, диагностиката на затлъстяването при деца и юноши, ще помислим как да отгледаме здрави и успешни хора от нашите деца.

Съдържание

Игнорирайте затлъстяването на детето — означава да съсипе здравето му и живот. Израствайки, затлъстелите деца стават дебели възрастни с хипертония, атеросклероза, ангина пекторис и захарен диабет, в резултат на което куп медицински проблеми. Знаейки за това, ние продължаваме да убиваме здравето на децата с бърза храна и сладки, бъдете докоснати от тях дебели бузи, ръце и крака вътре стеснения, не осъзнавайки, че проблемът с наднорменото тегло не е просто почука врата и вече се настаниха нашата къща.

От статистика, всяко трето 5-7-годишно дете в Русия е с наднормено тегло и причината не е толкова генетично предразположение, колкото нездравословното хранене и ниска физическа активност. За да не допусне детето затлъстяване, борба затлъстяването е необходимо още в началото симптоми. Като начало си струва да решите колко същото в бебето трябва да тежи нормално.

Колко трябва да тежи едно дете?

Всъщност, преди да победите камбани, важно е да разберете там дали в детето е с наднормено тегло, и страда дали той затлъстяване. Имайте деца и телесното тегло на подрастващите постоянно се променя и следователно, общоприетите формули за възрастни са неприемливи. В същото време, външно, детето може да изглежда прекалено закръглено, тъй като бизнес неговото тегло в в рамките на нормалното. За точна информация е най-добре да се свържете педиатър, но в у дома, можете да използвате специална формула.

Нормално тегло на деца от години преди това 7 години = брой години X 2 + 8

ДА СЕ например в 2 приблизителното тегло на момчето е 88,5 см трябва да бъде 13-14 кг, и момичета с ръст 96 см 15-16 кг.

Всеки излишен килограм не разказва за висока степен на затлъстяване в деца, допринася за появата на метаболитни нарушения. На на фона на наднорменото тегло се нарушава формирането на мускулно-скелетната, сърдечно-съдовата система, настъпват невро-ендокринни промени. И всичко е вътре допълнение към фактът, че едно затлъстело дете, често подложено на унижение през детската среда изпитва огромен стрес, който може да остави отпечатък върху неговата психика и по-нататъшен живот.

Степента на затлъстяване в деца и юноши

Забелязвайки допълнително сгъване тяло на дете, не си струва да се бърза с диета. Пълнотата все още не е болест, недостатъчно позволете на детето да преяде, така че теглото да влезе нормата. Затлъстяване — това вече е болест и в в този случай тактиката ще бъде различна, терапията ще зависи от степента на метаболитно разстройство.

При определяне на степента на затлъстяване лекарите се ръководят от средно нормално телесно тегло, в зависимост от възраст и бебешки растеж.

Аз затлъстяването се диагностицира, когато телесното тегло надвишава нормалното до 15-25%,
II степен — на 25-55%,
III степен — на 50-100%,
IV степен — повече от 100%.

Основният начин за отслабване през детето е диета терапия. При първата степен на затлъстяване това предполага здравословна диета, избягване на преяждане и ясен режим на прием на храна. Децата със затлъстяване от втора степен се нуждаят ограничаване приема на калории за брой животински мазнини и прости въглехидрати. При затлъстяване III-IV степен терапията трябва да бъде цялостна и по-често в болнични условия.

Как не предотвратяване на затлъстяването в скъпа?

Превенцията на затлъстяването трябва да започне с раждането на бебето. Представяне на каша в като първата допълваща храна, увличане с картофено пюре, което позволява на детето да яде сладкиши първата година от живота, ние ние го лишаваме от здраве със собствените си ръце. Въглехидрати, които присъстват в кърмата или неговият заместител е достатъчен, за да покрие нуждите на организма за захар до момента, в който обикновено се препоръчва въвеждането на първите допълващи храни. Последващото разширяване на диетата на бебето за сметката на плодовете, зеленчуците позволява на нарастващото тяло да продължават да функционират нормално.

Сладките са разрешени за деца на възраст 1-3 години, но много по-полезно да ги замените мед, който има благоприятен ефект върху организъм в цялото.

Не струва си да купувате храна за дете «бързо хранене», сладки газирани напитки — те са нездравословни. Разбира се, категорично отказвайте хлапето купуването на чипове е трудно, но личен пример за здравословно хранене, убедителни разговори ще свършат работа. И накрая, можете да се съгласите «ден на нездравословна храна» в замяна за подчинение за маса в за един месец, но не струва си да отидете бебе на повод, защото на здравето му е заложено и благополучие.

За да не го направи детето наддаване на наднормено тегло, важно е да се стимулира физическата му активност, например, упражняване в спортна секция или басейн. Настигане него самостоятелно физическо възпитание, нито в няма начин упречете го за непохватност, опитвайки се по този начин да го мотивира да постигане на резултата. В допълнение към психологическата травма това не е така ще даде други плодове. Детето се нуждае от подкрепа и личен пример, това е точно какво може и родителите трябва да дават.