За съжаление много от нас, спортисти и «не точно», Трябваше да почувствам остра болка при неуспешно движение. Навяхванията са една от основните причини за ограничаване на физическата активност на хората с активен начин на живот. Как да бъда? Какво трябва да се направи? И как бързо да облекчите болката?
Съдържание
Какво е разтягане?
Разтягане (изкривяване) -
увреждане на връзки, мускули, сухожилия и други тъкани, без да ги счупи
анатомична цялост. Навяхването на връзките е най-често
глезенна или колянна става. Патологични промени
когато разтягането се състои в разкъсване на отделни влакна на връзките с
кръвоизлив в дебелината им.
Има три степени на тежест на изкълчването:
-
I степен: лека болка поради разкъсване на няколко влакна на лигамента;
-
II степен: умерена болка, подуване и увреждане;
-
Степен III: силна болка поради разкъсване на сухожилията и последваща нестабилност на ставите.
Диагнозата се основава на местната нежност
при палпация, натъртване, което може да се появи след 2-3 дни
след нараняване. Диференцирайте с пълно разкъсване на лигамента. На почивка
има по-силна болка, невъзможност да се облегне на крайник,
често - хемартроза.
Всички явления по време на разтягане отшумяват след 5-10 дни, а в случай на разкъсване продължават 3-4 седмици.
Рентгеновата снимка изяснява диагнозата (отделянето на костната тъкан показва пълно увреждане на лигамента).
Първа помощ
- По този начин, основата на лечението е ранното облекчаване на болката и противовъзпалителната терапия при нараняване на меките тъкани..
- За дълго време
продължаващото възпаление нарушава процеса на оздравяване на меките тъкани, което
води до тяхното децентриране и функционален отказ. В
активен възпалителен процес, относителната почивка е важна за засегнатата област.
- Ледът е ефективен като противовъзпалително средство само в първите часове след нараняване, след което е за предпочитане да се използва топлина.
Лечение на разтягане
Терапевтичното лечение на увреждане на сухожилията, сухожилията и мускулите включва първична и вторична терапия.
Първична терапия:
Вторична терапия
Предотвратяване на повторно разтягане
Профилактиката включва масаж, лечебна гимнастика, както и умерена физическа активност.
Дискутирайте в общността
