И така, зимата, с която метеоролозите ни плашат толкова дълго, най-накрая дойде. Сняг и слана - всичко е както трябва, а ледът също е бичът на травматолозите...
Съдържание
Нека започнем с баговете. Вода – уникално вещество, което може
съществуват в три агрегатни състояния: течно, газообразно и
твърдо. И така, едно от нейните твърди състояния, наречено лед, освен
другите му уникални свойства са ужасно хлъзгави. Всяка година
става невероятно откритие за комуналните услуги, които
позволява на обикновените граждани да научат законите от първа ръка
приплъзване и гравитация. Резултатите от тези експерименти често стават
травма.
За да намалите вероятността от падане в лед, трябва да изберете «правилно» обувки:
- Обувките ще се плъзгат по-малко, ако подметката е пробита
работилница. Домашна работа: залепете подметката с шкурка, в
в краен случай е подходящо парче обикновена лента (но не за дълго)
лепенка.
- За увеличаване на стабилността и намаляване на височината на падане на многосантиметрови токчета-«стилетни токчета» по-добре е да забравите за известно време.
Във всеки случай, когато се движите по хлъзгави повърхности, опитайте се
стъпка върху цялата подметка. Отпуснете коленете си, следете стъпката си
и не забравяйте, че всеки момент можете да се подхлъзнете и да паднете – с
гледна точка на психолозите, такова състояние на готовност намалява вероятността
падане.
Учим се да падаме
Ако вече сте се подхлъзнали и падането не може да бъде избегнато, опитайте да седнете – така че височината, от която падате, ще намалее.
Често погрешно схващане е препоръката да се отпуснете, когато
падане. Казват, че пияниците падат и нищо не чупят, затова.
Първо, не е вярно. Честота на нараняване в пияно състояние,
много по-високо от трезвия. И второ, шансът за фрактура с
отпуснатото тяло се увеличава, тъй като цялата сила на удара пада върху
кости. По време на падането, напротив, трябва да стегнете мускулите си.!
Най-важните – групиране!
- Ако изпаднете от синьото, главата ви трябва да бъде прибрана в раменете.,
Притиснете лактите си отстрани, изправете гърба, леко сгънете краката. По-добре
паднете настрани, но в никакъв случай не трябва да кацате
изправени ръце. Мнозина правят това инстинктивно, което води до
най-честото нараняване с лед – фрактура на предмишницата.
- Ако нямате късмет и все пак падате по гръб – притиснете брадичката си към гърдите и разтворете ръцете си по-широко.
- Ако паднете по хлъзгава стълба, много е важно да защитите
лице и глава: опитайте се да ги покриете с ръце. Не се опитвай
забавете падането чрез разстилане на крайниците – то само ще се увеличи
брой фрактури.
Има много съвети как да паднете правилно, обаче, като
практикувайте, в момента, в който краката вече са започнали да се разделят, не забравяйте
тях трудно. Следователно трябва да се изработи техниката на правилното падане.
предварително. Във фитнеса можете да помолите инструктора да покаже ред
лесно упражнение у дома – тренирайте върху матрака.
Като правило повечето от нас, след като са паднали, скачат весело и, стенейки,
продължават да се занимават с бизнеса си. Сила на волята и търпението е,
разбира се ценни качества, но последиците от пренебрегваните наранявания
може да бъде плачевно.
- Като вземете фрактура за натъртване, можете да получите фрактура с изместване, което ще бъде много по-трудно да се излекува..
- Комоцио, което не е забелязано навреме, може по-късно
се проявяват като главоболие, намалено зрение и слух, остри
увреждане на паметта и умора.
- Жените трябва да бъдат особено внимателни при наранявания.
гърдата. Изглежда, че банална синина може в бъдеще
водят до образуване на тумор.
Ходеше ... падна ... събуди се...
Нараняване. Възможно е да се направи без помощта на лекар, може би, само в случай на леко нараняване..
Първа помощ: прикрепете нещо към болното място
студено и го лекувайте с мехлем или гел, който разрешава натъртванията
(например троксевазин).
Сътресение на мозъка. Това е една от най-честите травми при падане. Клатя
мозъкът се проявява чрез загуба на съзнание (понякога буквално от няколко
моменти), гадене, главоболие. Ако има съмнение за
сътресение, задължително посетете лекар.
Първа помощ: почивка и студен компрес.
Фрактура (или изкълчване). Признаци на фрактура или дислокация: остра болка, нарастващ оток, скъсяване
контузен крайник и невъзможността да се движи нормално.
Първа помощ. Първият кит, върху който стои изобразяването
първа помощ при фрактура (дислокация) – обездвижване (обездвижване)
ранен крайник. Това трябва да се направи, за да се предотврати
изместване на костни фрагменти. Поставяме фиксираща превръзка или шина като тази,
така че ставите над и под мястото на фрактура (дислокация) да са
неподвижен. Например, може да бъде наранена ръка в предмишницата
обездвижете се с прашка от шал или го пъхнете върху горната част на горното облекло
маниера на дядото на Ленин.
Вторият комплект за първа помощ при фрактура е охлаждането на мястото.
щета. Нанася се торба, пълна с лед или сняг
мястото на фрактурата (дислокация) за 10-15 минути, след което се отстранява и замества с ново.
Това ще намали подуването и болката. Но е невъзможно да се затопли болното място, ефектът
ще бъде точно обратното.
Трети кит – анестезия. Всяко увреждане на костите и ставите
придружен от такова явление като травматичен шок. Произтича от
болка, а тежестта зависи от тежестта на нараняването. Като
болкоуспокояващи, можете да използвате лекарства, съдържащи аналгин: баралгин,
аналгин, темпалгин и др..
Е, и обжалване в травматологичен център или «линейка»
всъщност е костенурката, върху която лежат гореспоменатите китове.
Между другото, ако отидете сами в спешното или
транспортирайте жертвата там, не забравяйте, че ще бъде най-добре
дайте на тялото полуседнало (полулегнало) положение.
