Факторите на околната среда, включително употребата на тютюн, диета, инфекциозни заболявания и химикали и радиация, причиняват приблизително 75% от всички видове рак.
Съдържание
Рискови фактори за рак
Рисковите фактори са всичко, което увеличава вероятността от рак.
при хората. Основните рискови фактори са свързани с околната среда. Ред
факторите са свързани с жизнените навици на човека, като пушенето,
консумация на алкохол, хранителни навици и излагане на слънце.
Наличието на рисков фактор за рак означава, че човекът има
има голяма вероятност за поява на такова заболяване през
всеки период от живота. Наличието на един или повече фактори
рискът не означава, че ракът непременно ще се появи. Някой хора
ракът никога не се развива с един или повече рискови фактори
в общи линии. От друга страна, при редица пациенти, които са развили рак,
имаше очевидни рискови фактори. Ако човек, който има фактор
риск, всъщност ракът се диагностицира, това не означава,
че този фактор е причинил рак.
Различните видове рак имат различни рискови фактори:
Рак на белия дроб, устната кухина, ларинкса, бъбреците, шийката на хранопровода и
панкреас, свързан с употребата на тютюн, включително цигари,
пури, тютюн за дъвчене и тютюн. Пушене сам
причинява 1/3 от всички смъртни случаи от рак.
Ракът на кожата е свързан с интензивно излагане на слънчева светлина, когато не се използват защитни мерки.
Рисковите фактори за рак на гърдата включват: възраст, промени в нивата
хормони през целия живот, възраст по време на първата менструация,
брой бременности, възраст в менопауза, затлъстяване,
физическа дейност. Има информация за връзката между
консумация на алкохол и повишен риск от рак на гърдата. Имайте
жени, чиято майка или сестра са имали рак на гърдата
има голяма вероятност сами да получите рак на тази локализация.
Всички мъже обаче са изложени на риск от развитие на рак на простатата
някои фактори могат да увеличат вероятността това да се случи
заболявания като възраст, раса, диета. Риск от рак
простатната жлеза се увеличава с възрастта. Рак на простатата
жлезите са по-чести сред афроамериканските мъже в сравнение с
бели мъже и няма обяснение за това. Храната висока
съдържанието на мазнини може да играе роля в развитието на този рак. Имайте
мъже, чийто баща или брат са имали рак на простатата,
има голяма вероятност да се разболеете от това заболяване.
По този начин факторите на околната среда, включително потреблението
тютюн, диета, инфекциозни заболявания и химикали и
радиацията причинява около 75% от всички видове рак. Сред тези
фактори като употреба на тютюн, нездравословна диета и физическа активност
най-вече засягат личния риск от развитие на рак. 1/3 от всички
смъртни случаи от рак, свързани с хранителни фактори и липса на
физическа активност в зряла възраст.
Някои видове рак са свързани с вирусни инфекции и тези тумори могат
предотвратяване чрез промени в начина на живот и ваксини. | Повече ▼
1 милион случая на рак на кожата, очаквани през 2004 г., могат да бъдат предотвратени
чрез превантивни мерки срещу слънчевите лъчи.
Профилактика на рака
Пушенето и пиенето на алкохол могат да причинят рак при някои хора.
Тези тумори могат да бъдат предотвратени чрез спиране на тютюнопушенето и алкохола.
Най-добрата идея е никога да не употребявате тютюн и алкохол. Цигари,
пурите и лулите причиняват рак и не трябва да се използват. Пушещи хора
трябва да се опита да се откаже от този навик. Миналите пушачи имат
по-нисък риск от развитие на рак в сравнение с настоящите пушачи.
Възможно е да се намали вероятността от рак на кожата, като останете възможно най-дълго
по-често на сянка, като използвате шапка и риза, когато сте под
слънцето
Нашата диета е свързана с някои видове рак, въпреки че истинските причини
все още не са напълно изяснени. Желателно е да се използва голям
количества пресни плодове и зеленчуци, както и печени продукти от
грубо брашно. В същото време се препоръчва да се консумира по-малко
храни с високо съдържание на мазнини.
Има методи за изследване (скрининг) за диагностициране
подуване на ранен етап. Ако се открие малък рак, той
често могат да бъдат напълно излекувани.
Основните разпоредби на Европейските насоки за контрол на злокачествените тумори:
- Да не се пуши; ако пушите, спрете. Ако не можете да се откажете от пушенето, тогава не пушете в присъствието на непушачи.
- Опитайте се да избягвате затлъстяването.
- Бъдете мобилни и активни, опитайте се да спортувате всеки ден.
- Увеличете дневния си прием и асортимента от зеленчуци и
плодове; Опитайте се да включите в диетата си поне 5 пъти на ден
различни плодове и зеленчуци. Ограничете употребата на храни, съдържащи
животински мазнини.
- Ако пиете алкохол, било то бира, вино или
силни напитки, тогава мъжете трябва да намалят количеството до 2 порции на
на ден, а за жени до 1 порция на ден.
- Опитайте се да избягвате излишното излагане на слънце.
Особено важно е да се предпазват децата и юношите от слънцето. Хората, които имат
тенденция към слънчево изгаряне трябва да предприеме защитни мерки през
целия ми живот.
- Спазвайте стриктно указанията за предупреждение
всеки контакт с вещества, причиняващи рак. Следвайте съветите на Услугата
Национална радиационна защита. Има здравни програми,
които могат да предотвратят развитието на рак или да се увеличат
вероятността за лечение на това заболяване.
- Жените над 25 години трябва редовно да се преглеждат за своевременно откриване на дисплазия и рак на маточната шийка.
- Жените над 50 години трябва редовно да се преглеждат за ранно откриване на рак на гърдата..
- Мъжете и жените над 50-годишна възраст трябва редовно да се преглеждат за своевременно откриване на рак на ректума..
