И така, известно е, че лимоновите плодове съдържат доста витамин С, който е необходим за внимателното запазване на нашия имунитет. Освен това лимоните съдържат ензими, които помагат за подобряване на храносмилането. За отслабването най-важното е, че лимонът може да ускори необходимите метаболитни процеси в човешкото тяло. Това е основното условие не само за поддържане на здравето, но и за наддаване на нормално тегло..
Британски лекар на име Тереза Чонг дори е написал цяла книга, която описва как да отслабнете с този известен цитрусов плод. Според Тереза основната причина за наднорменото тегло е лошото храносмилане. В този случай мазнините се натрупват поради нарушаване на работата на червата и стомаха. За да реши този проблем, Тереза предлага да се използва лимонов сок. И така, между лимоновия сок и ензимите на стомашно-чревния тракт възниква някаква реакция, която след това активира работата на тези ензими, а също така стимулира храносмилането. Освен това лимоновият сок има способността да прочиства човешките черва от вредните токсини. Между другото, тази способност на лимоновия сок се използва и от Норман Уокър, известен натуропат. Той разработи и тества върху себе си цяла система за прочистване на организма, която се основава на използването на лимони. Заслужава да се отбележи, че той се ожени на 102-годишна възраст. Следователно е напълно възможно системата му да работи. Въпреки че все още не е ясно дали дълголетието му е свързано с използването на такъв «лимон» системи.
Нека сега поговорим по-подробно за основните видове. «лимон» отслабване.
Лимонена диета за 14 дни
Тази диета се изчислява за 1-2 дни. През този период можете да отслабнете с 1-1,5 килограма на ден. Въпреки че създателите на тази диета обещават да отслабнат с 2-2,5 килограма. Оказва се, че за няколко дни можете да свалите 2-3 килограма. Смята се, че диетата с кефир и лимон произхожда от спортисти. С тази опция за диета те коригираха теглото си преди важни състезания. В същото време теглото намалява поради вода и прочистване на червата. Що се отнася до мастните натрупвания, те се консумират малко с тази диета. Обикновено не се препоръчва да се придържате към тази диета за повече от два дни, за да избегнете здравословни проблеми. Особено когато кефирът се комбинира с лимонов сок. По време на тази диета трябва да пиете повече. Дневната норма на течността в този случай е около 1,5-2 литра вода. Също така се препоръчва да прекарвате повече време на открито. Тази диета често се използва като диета на гладно. В този случай, за да загубите излишни килограми, просто трябва да спазвате диета веднъж седмично..
Лимонът и кефирът могат да се приемат отделно или да се смесват. Кефирът с ниско съдържание на мазнини се счита за най-подходящ за тази диета. Въпреки че е разрешено да се използва редовен кефир. Що се отнася до лимона, на първо място, той трябва да бъде добре измит под течаща вода. Лимонът може да се приема като разреден сок или да се яде на клинове.
През деня менюто може да бъде нещо като следното. И така, за закуска ще има половин литър нискомаслен кефир и половината от един лимон. За обяд половин литър обезмаслен кефир и един лимон. За вечеря ще има половин литър нискомаслен кефир и една половина лимон.
професионалисти.
Добре подходящ като гладен ден.
Минуси.
Тази диета не трябва да се спазва повече от два дни. Освен това тази диета не трябва да се използва, ако стомахът е кисел. Тази диета изисква предварителна консултация с лекар..
Мед-лимон
Тази опция за диета се изчислява за два дни. През това време можете да свалите около два килограма. Според авторите на тази диета, с помощта на нея можете бързо да отслабнете и в същото време да прочистите тялото. Ежедневното съдържание на калории при тази диета е приблизително 900 килокалории. Ако спазваме тази диета, ще ни трябва напитка, приготвена по специална рецепта. За да приготвите тази напитка, ви е необходим сок от петнадесет лимона, внимателно смесен с 50 грама мед. Цялата тази лимоново-медена смес се разрежда с три литра вода. Всички тези три литра не трябва да се пият наведнъж, а да се разтягат за целия ден. В същото време по време на диетата също се препоръчва да се пие вода или зелен чай. По принцип смес от лимон и мед е в състояние да намали ефектите на вредния холестерол в кръвта, а също така има диуретични свойства..
професионалисти.
Тази диета се понася добре, защото съдържа въглехидрати..
Минуси.
Това е доста трудна диета, която е противопоказана за хора, страдащи от висока киселинност на стомаха. Освен това тази диета не се препоръчва при уролитиаза и хора, които могат да имат бъбречна колика. По принцип тази опция за диета не трябва да се използва повече от два дни подред. Тази диета изисква предварителна консултация с лекар..
Нека направим изводи!
От описанията на диетите се вижда, че те са противопоказани при хора с повишена стомашна киселинност. Факт е, че лимоновият сок, попадайки в храносмилателния тракт, допълнително повишава киселинността на стомаха. Затова във всеки случай се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да започнете тази диета. Когато използвате лимонова диета в продължение на четиринадесет дни, трябва да запомните за основните хранения. Ако имате нужда от гладен ден, тогава приемете диетата с кефир и лимон. Вярно е, че тази опция няма да ви даде гаранция, че килограмите, които сте загубили с трудност, няма да се върнат отново. Освен това трябва да се каже, че не е достатъчно да се спазва диета, все пак трябва да излезете от нея правилно. Така че, след диета, трябва да продължите да включвате лимон в храната си. Лимонът например може да се използва за обличане на салати.
