Паметта е силно уязвима. Състоянието на нашата памет зависи не само от работата на мозъка, но и от здравето на целия организъм като цяло. Научете повече в нашата статия!
Съдържание
Без него се чувстваме безпомощни и неудобни, като бебета. Дори малките проблеми с паметта причиняват неудобства, какво тогава можем да кажем за значителни провали, които могат да бъдат симптоми на появата на сериозно заболяване.
Как мозъкът се храни
Една трета от мозъка ни се състои от мастни киселини, източници на които са морски дарове, рибено масло, ядки, растителни масла. Той също така обича въглехидратите, които се съдържат в зърнени храни, зеленчуци, захар, сладкиши..
Има важна разлика: зърнените култури и зеленчуците (с изключение на морковите и цвеклото) съдържат т.нар «бавен» въглехидрати, които не действат веднага, но са достатъчни за целия ден. Захарта, продуктите от брашно се доставят в тялото «бърз» въглехидратите, които моментално увеличават умствената и физическата активност, се заменят със слабост и увреждане на паметта. Мозъкът също се нуждае от аминокиселини (те се съдържат в рибите, зърнените култури и бобовите растения) и различни витамини от група В.
Какво е паметта
В основата на паметта има два компонента - краткосрочен и дългосрочен. Краткосрочната памет се губи по-често с определени влияния върху мозъка.
Например, сътресение може да причини ретроградна амнезия. - състояние, при което всичко, дошло преди травматичната ситуация, е забравено. Амнезията може да бъде причинена и от емоционален стрес, по време на който има значително натоварване на мозъка. За да се предпази, той е принуден да изхвърли от паметта си всичко, свързано с това събитие..
В резултат на стрес може да възникне сериозна невроза и значително психическо претоварване води до състояние, когато не само паметта се губи, но и извършването на прости действия е нарушено. Например, човек се опитва да пише, докато държи писалката с главата надолу..
Дългосрочната памет се губи, когато протеиновите структури започнат да се разпадат. Например, с болестта на Алцхаймер, човек си спомня ясно какво се е случило с него в миналото и прехвърля тези събития до наши дни, той губи концепцията за непрекъснатостта на времето.
Освен това има такова заболяване като склерозата. Това се случва и на 40, и на 50, и на 60 години. Пациентът също така пренася събитията от миналото в настоящия момент и в същото време забравя всичко, което се случва в настоящия момент. Поради това поведението му става разсеяно, странно (може да забрави да облече определени дрехи).
Забрава. Как лекувайте я
Забрава - това доста често е вид завой, който дава възможност да се отървете от болезнените спомени и ви позволява да оправдаете нежеланието да извършите някакво действие.
Човек по този начин избягва да решава проблемите си. Забравяйки, той изглежда има проблеми с ушите. Забравяйки, той изглежда има проблеми с ушите. Забравяйки, той сякаш ги напуска, имайки оправдание за действията си. Вътрешните ограничения, които умът създава, не възникват за нищо. Най-вероятно в миналото се е случила някаква неприятна житейска ситуация, с която човекът не е могъл да се справи и разочарованието от възможността да го преодолее, причинява забрава.
Когато поради забрава човек изпитва недоволство от себе си, той трябва да спре и да помисли какво е приоритет в живота му и какво - вторично, да се опитате да повярвате в себе си, във факта, че той определено ще се справи, просто трябва наистина да го искате. Уверете се, че е напълно възможно да покорите миналото си, че изход определено ще има.
Забравата може да бъде и един от начините за бягство от реалността. Това е особено вярно с възрастта. Като правило такова заболяване засяга хора, които в миналото са имали отлична памет и са помнели всичко до най-малките подробности. Тези хора си спомняха подробности, които другите не забелязваха и не обръщаха особено внимание..
Какво да правя с паметта си
Проблеми с паметта могат да възникнат на всяка възраст. В детството най-често причината не е лош спомен, а разсейване на вниманието. Всичко се коригира.
По принцип помощта в случай на загуба на памет от човек зависи от причините, причинили разстройството. Ако е умора - предписват се специални лекарства - тинктури, силен емоционален стрес - психотерапия (по време на сеансите лекарят постепенно помага на човека да преодолее неприятностите си и паметта се обновява).
Няма лечение за болестта на Алцхаймер, но има лекарства, които могат да го забавят. Нарушението на паметта може да бъде и началото на проявата на мозъчно заболяване. Ето защо е толкова важно незабавно да се консултирате с лекар и да се подложите на всички необходими прегледи..
И все пак повечето от нас се оплакват най-вече от обичайната забрава. Често забравяме името, телефонния номер и някои ежедневни дреболии. Понякога това не е толкова важно за нас и мозъкът започва сам да филтрира ненужната информация. Умерена забрава - все още не е болест, а нормален процес, който може да бъде спрян навреме. За да направите това, достатъчно е редовно да спортувате, да спите достатъчно, да се научите правилно да изпитвате стрес..
Освен това е важно да не забравяте за обичайните упражнения за мозъка. Давайки му постоянно натоварване, нови знания, обучение с помощта на кръстословици и пъзели, ние също обновяваме паметта си.
