Главоболие? Преуморен, претоварен - мислите. Но не, лекарите са на друго мнение. Прочетете за това какво да правите, когато ви боли главата и как да предотвратите болка в статията..
Съдържание
Напрегнато главоболие
Може да се изненадате, но боли в този най-често срещан случай.
не главата, тоест не мозъкът. Причини за тази болка: продължителен стрес
мускули, връзки, сухожилия на челото, тила и горния раменен пояс. Там
дразнят се рецепторите и се появява болка.
В резултат: двустранно
главоболие (болка в слепоочията, челото или тила от двете страни), начало
как «тежка глава». Тази болка постепенно се увеличава и може
да бъдат придружени от загуба на апетит, гадене; главата боли монотонно.
Да копаем
по дълбоко. Защо мускулите се стягат? В комбинация със стреса, който не играе
главната роля, вие самите сте виновни за това ... когато вземете това или онова
«забранен» за поза на главата. Като избягвате тези паразитни пози и движения, вие
ще страдате от главоболие по-рядко.
Така че пози и движения.
- Не опирайте брадичката си в гърдите - нито когато стоите, нито когато лежите, четете книга или гледате телевизия. Изобщо няма брадичка
обстоятелствата не трябва да са опорна точка.
- Спете само на удобна възглавница, нито висока, нито ниска, така че шийните прешлени да останат изправени и
д огънат.
- Не се мърдайте, когато седите, не се опирайте на подлакътниците на стола. Ако
раменете ще се издигнат високо, мускулите на врата и скалпа ще се стегнат.
- Не сядайте дълго време с наведена глава, докато четете и работите на компютъра.
- Продължителната и упорита кашлица също може да причини главоболие. Вземете антитусиви.
- Не мръщите и не набръчквайте челото си, дори ако сте развълнувани или ядосани.
Не си хващайте хапчетата
Топлата баня, горещият душ и самомасажът на мускулите на челото помагат добре.,
задната част на главата, слепоочието, разходка на чист въздух, физически упражнения на мускулите
горен раменен пояс, шия.
Пийте сладък чай от мелиса,
майчинство, валериана или топло мляко с мед преди лягане е
дава мускулна релаксация и в резултат на това облекчава главоболието.
Ако всичко друго се провали, вземете аналгетик, но не по-често от 1-2
веднъж седмично, иначе ще свикнете.
Мигрена
Боли
половин глава или и двете, но на свой ред. Болката пулсира и често тя
толкова силна, че трябва да легнете; се разраства като лавина,
придружени от гадене, светлина, звук страх. Атаката продължава от 4
часа до 3 дни.
Причини: разширяване на мозъчните съдове,
способни да дразнят чувствителните рецептори. Това разширение
провокирани от липса на сън, физическа активност, хормонални
промени, глад, употребата на храни, които причиняват такова разширяване (ядки, шоколад, червено вино и като цяло алкохол, цитрусови плодове,
пушени меса).
Вземете нестероидни
противовъзпалителни лекарства (нурофен, парацетамол, аспирин). В
триптани, група лекарства, разработени от
по-специално срещу мигрена.
Опасни сигнали:
- появи се нова, необичайна болка;
- главоболието се влошава с всеки
следобед; - болка се появява при кашляне, кихане, напрежение;
- придружени от световъртеж, повръщане, изтръпване, слабост
крайници; - се появява сутрин и се влошава;
- главоболие
възникна за първи път след 50 години.
Бягайте, когато се появят тези знаци Да се
невролог.
Не забравяйте, че понякога главоболието е признак на някой друг.,
по-сериозно заболяване.
Интересен факт
Според статистиката,
10-15% от хората изобщо никога не изпитват главоболие.
