«Все още никой не е починал от лишаване от сън, а предозирането на хапчета за сън умира на хиляди» (М. Стратен). Безсънието оказва силно влияние върху качеството на живот и мнозина прибягват до хапчета за сън, независимо от причината за безсънието. И е все едно да пиете аспирин, когато температурата се повиши..
Съдържание
Използването на хапчета за сън може да се сравни с получаването на заем от банка. Можеш «заемаш» спи за известно време с помощта на хапчета. В крайна сметка обаче ще трябва «изплащане на дългове» - с цената на още повече безсъние. Никакви други средства няма да ви спасят от това изчисление. Когато започнете да използвате хапчета за сън, не забравяйте, че може да станете зависими от наркотици. Ето защо много специалисти по сън намират за неприемливо да се опитват да подобрят съня с дългосрочни хапчета за сън..
Според американски учени по сън и геронтолози «много рядко се срещат възрастни хора, които наистина се нуждаят от хапчета за сън». Възрастните хора имат преувеличени представи за това какъв трябва да бъде сънят., «прекарвайте твърде много време в леглото, опитвайки се да заспите» или използвайте съня като лек срещу скуката.
Причини за безсъние, които могат да бъдат «лечение» без употребата на наркотици, следното:
В допълнение, безсънието може да бъде причинено от негативните ефекти на хапчета за сън, транквиланти и антидепресанти. Ако имате нарушения на съня и използвате едно от тези лекарства или ако проблемът е възникнал, когато сте започнали да приемате друго лекарство, кажете на Вашия лекар. За да подобрите процеса на заспиване, можете да регулирате дозата или да промените лекарството.
Лекувайте причината, а не следствието
Ако депресията е причина за нарушения на съня, тогава депресията трябва да се лекува, а не да се лекува като индикация за предписването на хапчета за сън. Ако болката е причината, лекувайте болестта, причиняваща болката, вместо да се опитвате да спите с хапчета за сън..
Анотацията на FDA (Food and Drug Administration) към всички транквиланти гласи: «Безсънието или стресът в ежедневието обикновено не изискват използването на транквиланти. Възрастните хора не трябва да използват барбитурати като хипнотици или транквиланти».
Следователно в арсенала на лекаря остават само бензодиазепини - осем транквиланти, пет хипнотици, зопиклон и имиван. Последните две са едни от най-безопасните хапчета за сън. Всички тези лекарства са еднакво ефективни като транквиланти и приспивателни..
Останалите 13 лекарства се различават помежду си по набор от странични ефекти, рискът от които е особено висок при възрастните хора. СЗО обезкуражава възрастните хора да използват хипнотици като флуразепам и триазолам поради високия потенциал за странични ефекти. През 1992 г. здравната изследователска група на Public Sitizen подаде петиция до FDA да забрани употребата на триазолам.
Най-безопасните са нозепам, тазепам, темазепам, сигнопам. «Нозепамът е най-безопасният бензодиазепин за възрастни хора», поради «кратка продължителност на действие и отсъствие на активни метаболити» (т.е. вещества, в които тялото преобразува лекарството и които могат да създадат отрицателни ефекти). Носепамът има значително по-малка вероятност от други лекарства от тази група да причини увреждане на паметта..
По-младите пациенти могат също да използват темазепам и золпидем. Тези лекарства обаче могат да формират навици и не трябва да се използват повече от 2-3 седмици. Ако приемате един от бензодиазепините непрекъснато повече от няколко седмици, имате всички шансове да развиете лекарствена зависимост..
Много е опасно да спрете приема на лекарството внезапно. Работете с Вашия лекар, за да изготвите график, чрез който постепенно да намалявате количеството хапчета за сън или транквиланти средно с 5-10% на ден. Това значително ще намали вероятността от синдром на отнемане, когато лекарството бъде прекратено..
Когато започнете да пиете хапчета за сън, запитайте се - имате ли смелост и воля да спрете? Ако не можете да гарантирате за себе си, попитайте Вашия лекар за рецепта само за малък брой хапчета. Също така го помолете да не предписва лекарства наведнъж няколко седмици. И след седмица развитието на пристрастяването е малко вероятно..
В края на всеки ден преценявайте сами или с помощта на любими хора какво сте правили през деня, за да откриете и отстраните причините за безсънието. Не шофирайте и не работете с опасни машини, докато приемате лекарството. Не пийте алкохол - комбинирането на хапчета за сън с алкохол може да бъде фатално.
Преди да вземете лекарството, уверете се, че Вашият лекар знае за всички други лекарства, които приемате, които потискат централната нервна система, като: антидепресанти, наркотични аналгетици, антипсихотици и хипнотици, антихистамини и антиепилептични лекарства. Приемането на хапчета за сън с други успокоителни лекарства опасно увеличава риска от странични ефекти.
Можете също така да се свържете със специализирана лаборатория за сън, когато е възможно:
- изясняване на причините за безсънието (има около 30 такива), което до голяма степен определя тактиката на лечение
- извършване на полисомнография - метод за дългосрочно регистриране на различни физиологични функции на тялото по време на сън
- прилагане на методи за немедикаментозно лечение на безсъние
- използването на техники за хипнотично лечение, които намаляват риска от наркотична зависимост
- съдействие за премахване на хипнотиците при развитието на наркомания.
