Гимнастика в Атакия

Съдържание

  • Упражнения за подобряване на координацията на движенията
  • Упражнения за намаляване на ръкостискането
  • Упражнения за вестибуларна атаксия


  • Упражнения за подобряване на координацията на движенията

    Гимнастика при атаксияЗа подобряване на координацията на движенията се използват упражнения със спиране (фиксиране) на една или две стави от двигателния акт. Например, ако е необходимо да се координират движенията в китката, лакътя и раменните стави (особено ако чувствителността към движение е нарушена, препоръчително е «заключете» лакътна става с шина и изпълнявайте действието без нейното участие. Например в действие «вземете предмет от пода и го поставете на рафт над нивото на главата», захващането ще се извършва от ставите на ръката, а пренасянето на предмета - от движенията на раменната става.

    Всяко целенасочено действие в тази позиция е още по-ефективно. Например вземете ключ с протегната ръка, поставете го в кладенеца и отворете - затворете ключалката. Това действие може да се извърши чрез движение само на раменните и китните стави. В бъдеще, като промените това упражнение, можете да намалите твърдостта на фиксиране на лакътната става (например чрез прилагане на осем-образна превръзка), така че тя постепенно и с по-голям дял от участието да бъде включена в изпълнението на изброените действия..

    Подобно упражнение може да се препоръча за краката. Прекъсването на колянната става от акта на ходене в началото силно пречи, но води до по-голяма координация на движенията в тазобедрената и глезенната става, а последващото постепенно отстраняване на твърдата фиксация прави ходенето по-правилно.


    Упражнения за намаляване на ръкостискането

    За намаляване на треперенето на ръцете, често свързани с атаксия, се използват различни упражнения. Най-често упражнения с кратко («моментално») по метода на действие (удар, дръпване, скок, щракване). Всички тези действия променят обичайния ритъм на треперене и по този начин увеличават способността за борба с него. В допълнение, такива кратки действия могат да бъдат много ефективни при изпълнението на необходимите битови умения, които не са били достъпни за пациента поради треперене. Изливането на вода в чаша, обръщането на страници, използването на ципа ще бъде много по-ефективно, когато «резки», бързо изпълнение.


    Упражнения за вестибуларна атаксия

    Този набор от упражнения е полезен при статична атаксия, която възниква, когато вестибуларният апарат е повреден, когато човек страда от световъртеж, което го затруднява да поддържа баланс. Когато тренирате баланс, се използват следните техники:

    • увеличаване на областта на опора (стъпалата са по-широки или по-широки от раменете);
    • намаляване на зоната на опора (стъпалата плътно прибрани);
    • допълнителна опора (барове, трагус, бастуни);
    • гимнастика за очите (особено при световъртеж);
    • упражнения «събаряне» знак (допълнително натоварване, разтърсвания или «атракция»);
    • упражнения със спиране на определени сетивни органи (изправяне, ходене със затворени очи или носене на тъмни очила, носене на слушалки, във вода, в обувки с изключително дебели подметки);
    • упражнения с модифициран модел на нормално движение (стоене и ходене по неравна равнина, движение назад или встрани напред, ходене по шаблон: следи, линии, ориентири, стоене и ходене «Високо» платформи;
    • комбинация от всички горепосочени упражнения с гимнастика за очите.

    Изброените упражнения са разбираеми, с изключение на очната гимнастика. Състои се от следните упражнения:

    • фиксиране с очите на неподвижна точка с бавни завъртания и накланяния на главата (без спиране на фиксирането на тази точка), се извършва и в трите първоначални положения (легнало, седнало, изправено), както и при ходене;
    • движение на очите в различни, предварително уговорени посоки с неподвижна глава; посоките се избират в зависимост от началната позиция.

    Тези упражнения се изпълняват за кратко, но често се повтарят. Те се препоръчват на пациенти за многократно самостоятелно проучване..

    Leave a reply