Има ли нещо, което ви помага да се събуждате сутрин и да мразите будилника през целия си живот? Ние знаем десет тайни как да станем с радост и усмивка и сме готови да ги споделим.
Съдържание
Делнична дълга зимна сутрин — най-големият кошмар за целия ден. Per прозорецът е дебел мрак и студ. Аларма — най-лошият враг сладък сън с неприятен суров звук. Излезте изпод топлото одеяло и свали си главата възглавници — тъмен кошмар. И тези съчетания — закуска, когато все още няма искат неприятни мокри процедури, когато сънуват изсушете леглото, облечете се, срешете косата си, пълзете навън в снега и блъскане в транспорт...
Как да се събудя на сутрините са лесни и радостно?
добре ще се събуди с очакване на удоволствие, да се почувстваш в цялото тяло гъделичкащо изтръпване на енергия и бъдете по-весели и най-активни в работа! Не може да бъде по-лесно! Изберете: в асортимент от идеи как лесно да се събудите дори в най-неподходящото време за живот.
Съвети 1: забавен будилник
Купете си (или поискайте подарък) будилник, който ще ви помогне да се събудите. Това може да е избягал будилник, будилник в формата на забавно животно или човек, будилник с проектор с картинки на таван или алармен плейър, за да можете да се събудите с любимата си музика.
Съвети 2: планирани удоволствия
Спомнете си колко бързо скочи в детството, знаейки, че денят те подготвя за изненади и наслада. Как да се събудя на сутрините са лесни като любопитно дете? План за ден нещо приятно! Можете да закачите напомняне пред леглото си: «Романтична вечеря», «Пазаруване», «Филм», «Гости». Съзнанието за идващо удоволствие ще ви настрои позитивно настроение и помогнете да излезете от легла и Да мечтаеш приятен.
Съвети 3: закуска за рожден ден
Ако не го направите искам да ям сутринта трябва да се насилите. НО това може да стане само ако закуската е много, много вкусна. Оставете се да бъдете сутрин най-любимите лакомства. Дори ако ти на диета, шепа бисквитки, няколко филийки сурова наденица или дори парче торта не е така ще ви напълнее. Но очакването за вкусна закуска ще ви позволи да захвърлите одеялото.
Съвети 4: зареждане за най-мързеливите
Внимание: глътка! Когато чуете алармата, започнете да се разтягате. Представете си себе си като котка, която сладко изпъва сковани лапи, корем и обратно, когато отивате да ловувате у дома храна. Изпънете се с цялото тяло, преобърнете се, повдигнете краката си стената — всичко, за да накара кръвта да тече по-бързо. НО оставете мозъка да се събуди по-късно, с чаша кафе и вълшебна музика.
Съвети 5: галене
Секс от сутрин — тя е за активни ранобудни или за уикенда. Но целувка и нежното докосване на любим човек може да направи истинско чудо. Между другото, не е нужно да поискате този съпруг. Можете да поемете инициативата ръцете си и започнете деня с невинни ласки. Нервните окончания ще помогнат за събуждането на цялото тяло.
Съвети 6: събуждане
Възползвайте се от популярната интернет услуга «Будист». Давайте радост на другите, дори на непознати, — голямо удоволствие. Събудете се от обаждане от човек друг град или дори държава и чуйте желанието за късмет и добро утро — заряд на невероятно настроение до самата вечер.
Съвети 7: биоритми
IN ерата на смартфоните всеки има възможност да изучава собствените си биоритми и съобразете пробуждането с фазата на повърхностния сън. Събуждане без аларма може да те изведе дълбините на мечтите, това е изключително трудно. НО ако отворите очи и започнете деня в точния момент, ти с първата минута на будност, която ще почувствате, съжалявам тавтология, весело.
Съвети 8: светлина
Светлинен будилник, ярки лампи за дневна светлина, нощна лампа с че същата флуоресцентна лампа (въпреки че беше по-правилна би го нарекъл утренник), гирлянди с фенерчета — всичко ще отиде до ход. IN сезон на тъмнината и сивота, когато има малко слънце, трябва да имитирате слънцето у дома. Ако ти веднага след събуждане включете ярка светлина, тялото и ще бъде по-лесно за мозъка да се събуди и започнете да действате енергично.
Съвети 9: вечерни ритуали
Разбира се, най-добре е винаги да си лягате. един и тогава същото време и така че нататък Нямах мечта по-малко от седем до осем часа. Но дори ако u нямате строг режим, измислете ритуали, които да ви помогнат да се събудите. Например, яжте последния път за три часа преди това сън — след това на сутринта вие събудете се с чувство на глад и ще ви е по-лесно да ставате.
Съвети 10: обичащ бизнес
И И накрая, най-амбициозната идея. Най-лесният начин да стане е за някой, който прави това, което обича! Вие напълно забравете за въпроса «Колко лесно е да се събудиш?», ако очите ти ще изгорят от работни планове за ден. Започнете да отделяте време всеки ден, за да правите това, което ви харесва най-много. Вие не забележете как в един прекрасен момент ще започнете да печелите парите си животът е точно удоволствието от хоби. И събуди те ще бъде с радост!
