Алкохол и син: несъвместими концепции за жените

Съдържание


Алкохол и сън: несъвместими понятия за женитеПреди досега въздействието на това «депресивен ефект» на този или онзи секс почти не е е проучен. Въпреки това група учени от Университетът в Мичиган наскоро проведе проучване в което се оказа, че жените, пили алкохол преди лягане, са спали по-малко и събуждах се по-често на по-дълго време от мъжете, който също е пил малко алкохол. По-подробни резултати от изследванията могат да бъдат намерени в онлайн списание «Алкохолизъм: Клинични и експериментални изследвания» (Алкохолизъм: Клиничен & Експериментални изследвания).

Проучването включва сън наблюдение себе си 93 здрави възрастни. 59 жени и 34 мъжете са пили преди лягане или алкохол преди това нетрезво състояние, или просто безалкохолна напитка. Сред групата имаше 29 участници в проучването, която включваше фамилната история себе си такова наследствено заболяване като алкохолизъм. Напитките бяха раздадени на участниците в проучването с половината 9 и преди 10 вечери. Тогава за тях сън гледана от единадесет вечери и преди 7 сутринта.

Директор на изследването, доктор по психиатрия и Тод Арнед от Университета в Мичиган отбеляза:"Алкохолът повишава сънливостта и нарушава качеството на съня повече от жени от мъже. НО сутрешният алкохол е дори по-лош от плацебо«. Той също обърна внимание на че качеството на съня е било същото за участници, които са пили алкохол и в тези при кого алкохолизъм в семейството е било наследствено заболяване.

IN средно жените, които пият алкохол, спят двайсет минути по-малко от тези, които не са пил. Това е приблизително еквивалентно на загуба 4% спят от осем часа. Арнед обясни, че разликите между половете влияят асимилация на алкохол. От в сравнение с мъже, концентрацията на издишан алкохол в жените, които са го приели, имат ниски нива. Той добави, че «максималният показател за концентрация на алкохол в нашето проучване беше равно на и двата пола. Това означава, че получените данни не са поради по-високите нива на концентрация на алкохол сред жените, участвали в изследвания. Той също счита, че разликата в показателите не е такава свързано с Опит в пиене на алкохол, което беше същото за участници».

Алкохол и сън: несъвместими понятия за женитеПоследните резултати от проучването потвърждават констатациите от предишни изследвания. НО точно: висока доза алкохол помага за подобряване на съня в първите часове на почивка обаче имат отрицателен ефект през нарушение на съня в следващите часове. Арнед потвърждава, че резултатите от изследванията на половите различия «може да бъде полезна за последваща работа в области на изследване на качеството на съня и рискът от развитие на разстройства на здравето, свързани с алкохол. Както и проучвания, които оценяват връзката между качеството на съня и рецидив сред тези, които се обвързват с алкохол».

Умерена консумация на алкохол, поддържане на здравословен начин на живот и използвайте в хранене само на здравословна храна от мъжете и жени, насърчава добрия сън и запазване на здравето.

Leave a reply