«Масажът е механично действие (поглаждане, месене, триене, потупване), извършвано с терапевтична цел върху тялото. Това е било известно в древността, но е било познато само емпирично. Научната медицина изучава ефекта на масажа върху кръвообращението, мускулната система, храносмилането, метаболизма и др..
Съдържание
Разграничаване между местно и общо...» - подобно определение предполага
ние почти всеки енциклопедичен речник. Но нека не навлизаме дълбоко
наука. Днес ще говорим за такава деликатна тема като масаж на гърдите..
9 от 10 момичета се притесняват за състоянието на гърдите си.
9 от 10
момичетата искат да имат твърди, високи гърди с нежна кожа ... Но само 4 от 10
момичета го разбират. И с какво, мислите ли? Съвсем правилно, поради
масаж. По време на масаж на гърдите, съдовете се разширяват, има изобилие
подобрява се снабдяването с кръв, кислород и хранителни вещества в масажираната зона
цвят на кожата. Освен това кожата става гладка, стегната и 
почистването е в ход
кожа от мъртви клетки. Размерът и формата на бюста се коригират.
Хидромасаж
Това е най-лесният метод за тонизиране на гърдите. Вие
вземате душ всеки ден и не е нужно да се подготвяте специално за това
процедура. 5-10 минути от този масаж всеки ден ще направят бюста ви еластичен и
годни. Не забравяйте, че масажът с струя вода изисква редовност и ако искате
приложи го «от случая към повода»,
няма да има ефект.
Така че налягането на водната струя не трябва да бъде твърде силно (в
в този случай може да навреди) или твърде слаб (няма да има желан ефект).
Правете кръгови движения с поток вода нагоре, около 10 пъти от всяка страна.
Гръдните мускули са разположени под гърдите и директно над него, така че тук
упражненията трябва да са малко по-интензивни - тези зони са отговорни за височината на гърдите.
Избягвайте обаче зоната на зърната - тук кожата е най-деликатна..
След душ можете да нанесете специален крем за корекция на гърдите.
Днес пазарът предлага доста голям асортимент от такива кремове..
Даоски масаж
В древен Китай жените масажират гърдите си, както следва:
като държите гърдите си в дланите си, направете 10 въртеливи движения от рамото до центъра, на
издишване. След това натиснете малко върху гърдите си и задръжте дъха си в това положение за 20
секунди. Повторете 5 пъти.
Лечебни билки
Този вид масаж се използва с различни
лечебни билки: риган, лайка, градински чай и други билки направете масажа по-ефективен, защото кожата е наситена
мокри горещи пари, което има благоприятен ефект върху него.
Запишете една от рецептите за баня за гърди:
Половин чаша риган и същото количество цветя и билки от лайка, изсипете
два литра вода и оставете да заври на слаб огън. След това дайте малко
запарете и прецедете. Изсипете този бульон в купа. Внимание! Не трябва да бъде
попарване горещо, но защото това са парни бани, необходимо е тя да излъчва
пара. Наведете се върху бульона с гърдите си и вземете ваната за 10-15 минути. След това смажете
гърдата със специален крем за корекция на гърдите и започнете да правите описания масаж
По-долу:
Ръчен масаж на гърдите
Първо масажирайте гърдите си с леки кръгови удари.
по посока на часовниковата стрелка.
След това започнете да търкате гърдите си. Преместете се нагоре от зърното
с върховете на пръстите си - сякаш режеш дърва. Внимавайте обаче - също
интензивното триене може да навреди на гърдите.
След това, за да тонизирате и затоплите кожата, стиснете гърдите си с едната ръка, а с другата
направете лек ритъм.
Придържайки гърдите си с ръка, направете бързо замахване
движение (вибрация): от зърното към рамото и от центъра към основата му.
Завършете поглаждащия масаж, от който сте започнали.
Спорт
Спортът подобрява здравето ни, помага да поддържаме форма и
също така дава енергия на позитивно настроение. Също така, правене на някои
упражнение, можете значително да подобрите състоянието на гърдите си.
Застанете с лице към стената
и опрете ръцете си върху него. Притиснете я с всички сили, сякаш искате да я отблъснете, 10
секунди. След това се отпуснете. Повторете 15 пъти.
Сложете дланите си
на нивото на гърдите, сякаш поздравява източната маневра. Натиснете върху тях с
цялата мощност за 10 секунди. Повторете 10 пъти.
Винтидж ориенталски
метод, който не само тренира гръдните мускули, но и подобрява стойката
royal, е, че ходите 10-15 минути всеки ден с книга нататък
корона. Ако е трудно да се ходи, можете да стоите на едно място, най-важното, не на
на какво да не се обляга.
Масажът на гърдите прави бюста ви по-забележим и малко
увеличава формите, а също така е ефективна профилактика на онкологичните
заболявания, така че като правите такъв масаж, съчетавате удоволствието с
полезен!
