Родителите често чуват от педиатрите: «Имунитетът на детето е слаб». Не желаейки да се примирят с присъдата на лекарите, мама и татко използват всички познати средства за укрепване на защитните сили на организма: изливане на ледена вода, ходене бос в снега, бабини рецепти и рекламирани лекарства ... Но ученикът продължава да получава болен. Какво е имунитет и как да го укрепим?
Съдържание
Имунитет — това е естествената защита на нашата
организъм. Ден и нощ той се бори с бактерии и вируси, показва
токсини и унищожава чуждите клетки. Но, за съжаление, дори и най-много
силна имунна система може да бъде унищожена от стрес, лоша екология,
неправилен начин на живот, недостиг на витамини и пренапрежение.
Ако искате детето ви да е здраво, научете го от детството
следете физическата си форма. Чист въздух, физически
упражнения, правилно ежедневие и балансирана диета — основното
съюзници на силен имунитет.
Внимавайте за диетата си
Ако детето ви няма алергии, трябва редовно да имате Бързата храна ще трябва да бъде изоставена веднъж завинаги. Рафинирана храна
За силен имунитет са ви необходими пълни, разнообразни и
балансирана диета. Протеините, витамините и минералите са особено важни.
се появяват морски дарове, месо, риба, яйца, зърнени храни, бобови растения, брашно хляб
грубо смлени, млечни и ферментирали млечни продукти, билки, пресни
зеленчуци, плодове и плодове. Не се увличайте с конкретни неща
продукти и отидете на диета. Не забравяйте допълнителния трик
витаминни и минерални комплекси.
с аромати, багрила и консерванти не съдържа никакви
вещества, полезни за организма и вредни — колкото искате. Диетолози
наречете тази храна «празни калории». Също така, обикновено в ресторантите
хамбургери за бързо хранене и картофи се пържат в олио, което вече е
е бил многократно използван. Той произвежда канцерогени, които
водят до патология на стомашно-чревния тракт. Но добър
храносмилане — предпоставка за силен имунитет.
Движете се повече
Дете, подобно на възрастен, се нуждае от редовно физическо
упражнения. Те увеличават производството на бели кръвни клетки в организма,
отговорен за имунитета. Най-ефективни са спортните и
разходки на открито.
На всеки шест месеца, дори да няма здравословни проблеми, детето има нужда
покажете го на зъболекар и педиатър. Не разчитайте на училище
медицински прегледи: при огромен поток от деца лекарят не може да даде достатъчно
внимание към всяко дете.
Не се колебайте да се свържете със специалисти «незначителни проблеми».
Например, ако детето има хрема в продължение на осем дни, е време да победи
безпокойство.
За силна имунна система се нуждаете от добра почивка. Не позволявайте на вашия ученик да спести време, като спи.
Следователно положителните емоции са много важни за благосъстоянието
през почивните дни и по празниците трябва да прекарвате времето си възможно най-разнообразно:
спортувайте, карайте ски, плувайте в морето, общувайте с
приятели, танцувайте, — каквото и да било, само за да не се измъчва и да не лъже
на дивана.
Ученикът в семейството трябва да има собствени ястия и собствени кърпи..
Кажете му за необходимостта да спазва правилата за лична хигиена..
Редовно провеждайте мокро почистване в апартамента, проветрявайте по-често
стаи. Купете дрехи и обувки за деца, изработени от естествени «дишане»
материали.
Бъдете нащрек
Не можете да ваксинирате наскоро болни деца, деца с
хронични заболявания или алергии. Без страшна нужда
аденоидите и сливиците на детето не трябва да се отстраняват: те са необходими за нормалното
работа на имунната система, в тялото няма излишни органи.
Не прекалявайте с имуномодулаторите
Често родителите водят детето си на лекар с думите: «Взимаме имуномодулатори, но това не ни помага. Това е фалшив?» Ако детето е болно през цялото време, не се самолекувайте, а В арсенала на съвременната медицина има техники, които позволяват
отидете при вашия педиатър. Педиатърът ще ви помоли да преминете
преглед от няколко специалисти и полагане на тестове и след това,
ако е необходимо, обърнете се към имунолог. Може само специалист
определят причината за неизправности в организма и предписват лечение. За
всяка болест се нуждае от собствено лекарство, и безразсъдно приема
имуномодулатори, особено по време на заболяване — все едно да камшика
болен, каран кон с камшик. Имунната система след това
изпитанията може да не се възстановят.
укрепват защитната система на организма: например озониране на кръвта или
хемопунктура. Те обаче се назначават на пациента само след завършване
преглед и то само ако наистина е необходимо.
Научете децата да работят върху себе си
Лекарите са уверени, че работят върху имунитета — това е преди всичко работа
над себе си: вашия характер, навици и начин на живот. Никога
пушете в присъствието на деца, не злоупотребявайте с алкохол. Опитвам се да
прекарвайте повече време заедно: играйте игри на открито,
консултирайте се с децата си за покупката «здрави» продукти и
съставяне на меню, изберете витамини заедно и отидете в спортния клуб.
Правилно закалявайте детето си
Понякога се случва така: студент току-що се е разболял и «грижовна» Втвърдяването наистина увеличава защитните сили на организма, но След като сте започнали да се втвърдявате, не го спирайте през студения сезон. За
родителите веднага започват да го закаляват: събират кофа с ледена вода
и го изсипете върху горкия човек. След това детето има усложнения.
(отит на средното ухо, бронхит, ринит) и баща и майка са изненадани: «Без значение как
втвърдяване, не става по-добре!»
само ако е направено правилно. Започнете да втвърдявате
процедурите не са необходими през зимата, когато децата често са болни, но през лятото, когато имат
имунитетът е по-силен. Първата процедура е най-добре да се прави на открито в
Слънчев ден. Обяснете на детето значението и необходимостта от втвърдяване и
организирайте семейна игра. Можете да ходите боси по земята, да намокрите краката си
река, или можете да съберете три хладни кофи в горещ ден, но не
ледена вода, застанете на слънце и ги изсипете един върху друг. Същото
добре укрепват имунната система, дълги разходки, игри на открито, сауна,
ходене по роса, мокър асфалт и камъчета.
това може да бъде създадено в стая или класна стая «пулсиращ микроклимат
периодично включвайте и изключвайте батерията за централно отопление,
проветрете стаята, създавайки температурни колебания в стаята с 5-7
градуси за ученици от средното училище и 8-10 градуса за възрастни.
