Менопауза горещи вълни – това е усещане за топлина в горната част на тялото. Горещите вълни са внезапни и са един от симптомите на менопаузата. Горещите вълни могат да бъдат по-редки и по-слаби. За целта лекарите препоръчват на жените да коригират диетата си, начина на живот, да не се изнервят и да преминат курс на специална терапия..
Съдържание
Да се климактерични горещи вълни притесняват не толкова често, препоръчително е да преразгледате навиците и начина си на живот. Първо трябва да определите онези фактори, които влияят върху силата и честотата на горещите вълни и, ако е възможно, да ги изключите. Това може да включва пиене на алкохол, кофеинови напитки и прекомерно излагане на слънце. Следователно е полезно да носите широки, леки дрехи, да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, а също така да изключите пържените храни от вашата диета. Горещите вълни изострят стреса, така че трябва да се научите как да се отпускате. Също така е полезно да овладеете техники като медитация или йога, които могат да помогнат в борбата със стреса..
Фитнес и дълбоко дишане
Фитнес упражненията, ако се правят редовно, също намаляват интензивността на горещите вълни. За целта е достатъчно да тренирате пет пъти седмично по половин час. Разумните натоварвания имат положителен ефект върху тялото. Помага за контролиране на менопаузалните горещи вълни и дълбоко дишане. Експертите препоръчват редовни дихателни упражнения. Такива класове трябва да се провеждат два пъти на ден по 15–20 минути. Това означава, че през определеното време трябва да дишате със скорост 6–8 вдишвания в минута.
Хормонална терапия
Ако въпреки всички усилия честотата и силата на горещите вълни не намаляват, тогава е необходимо да се потърси съвет от гинеколог. Лекарят ще избере правилното лечение. Възможно е курсът на хормонална терапия да помогне. В същото време е важно да знаете, че лекарствата не лекуват горещи вълни, просто по време на тяхното използване неприятните симптоми намаляват. Понякога климактеричните горещи вълни изчезват изцяло по време на периода на лечение и след спиране на лечението те се възобновяват. За да избегнете това, Вашият лекар може да препоръча постепенно премахване на вашите лекарства. Най-предпочитаната форма на лечение при горещи вълни е хормоналната терапия. Такова лечение не дава незабавен ефект, резултатът му се появява само след няколко месеца. Лекарството, основано на естроген, ще бъде избрано от лекаря въз основа на симптомите кулминация и други проблеми на пикочно-половата сфера.
Нехормонални лечения
Ако естрогенът е противопоказан за жена, тогава лекарите препоръчват нехормонални лекарства. Най-често това са клонидин и прогестини. Клонидин се препоръчва за понижаване на кръвното налягане. Това лекарство, поради своето действие, свива кръвоносните съдове, поради което горещите вълни стават по-малко интензивни. Употребата на това лекарство е особено ефективна при тези жени, които страдат от хипертония. Клонидин обикновено се свързва със сухота в устата като страничен ефект. Възможни са също главоболие и леко гадене. Прогестините могат да се приемат през устата или да се инжектират интрамускулно. Понякога необичайната менструация може да се развие като страничен ефект. При перорални лекарства този риск е много по-малък. Намаляването на интензивността на горещите вълни обикновено настъпва през третия месец след започване на лечението.
Прием на витамин Е
Някои здравни специалисти вярват, въз основа на редица проучвания, че приемът на витамин Е също намалява честотата и тежестта на менопаузалните горещи вълни. Но неконтролираният прием на този витамин може да навреди на здравето. В края на краищата витамин Е е в състояние да се натрупва в тялото с течение на времето, а излишъкът му води до развитието на определени заболявания. Следователно, витамин Е трябва да се приема само по препоръка и под наблюдението на специалист..
