В старите дни силна оригване беше знак на уважение към собственика на къщата, който представи благородно лакомство, но в съвременния свят оригването се смята за неприлично. Какво трябва да правят тези, които имат този често срещан проблем? Предлагаме няколко препоръки, които ще ви позволят да спазвате по-добре правилата за благоприличие.
Съдържание
След като приключите вкусна порция колбас на скара, освобождавате оригване, което може да се разлее в Баварските Алпи. Реакцията на ханджията беше доста подкрепяща: покана за полска партия догодина. Но стомахът ви реагира с болка: благодаря, че отделяте малко пара - или поне въздуха вътре.Докато дъвчете храна и отпивате от течността, въздухът естествено навлиза в устата ви и незабелязано се плъзга в хранопровода при преглъщане. След това са възможни две опции. Въздухът преминава по-нататък в стомаха или се задържа в долната част на хранопровода, в очакване на пристигането на следващата порция. Тогава, като мехурчета вряща вода, въздухът изведнъж се втурва в посока, обратна на гърлото, и напуска устата - понякога със специфичен звук..
Може да почувствате, че стомахът ви е пълен с въздух, но изобщо не е нужно да се оригвате. Но ако някой погълне въздух и той се натрупва в хранопровода, тогава вероятността за оригване е много голяма..
Поглъщането на въздух изглежда най-честата причина за оригване..
Хранителните алергии и свръхчувствителността към млякото също могат да причинят оригване, ако се секретира недостатъчно стомашна киселина..
Подобно на киселини в стомаха, оригването е свързано с отделянето на киселинно съдържание от стомаха в хранопровода, тесния проход, който свързва устата със стомаха. Дори изхвърлянето на малка порция храна или киселина от стомаха е достатъчно, за да попадне веднага в гърлото..
При хора, страдащи от оригване, има периодично отпускане на сфинктера на долната част на хранопровода - клапата, която блокира преминаването между стомаха и хранопровода. Този клапан е за преминаване на храна. Обикновено тя трябва да остане затворена по време на процеса на храносмилане. Когато обаче се отвори, съдържанието на стомаха може да навлезе в хранопровода или дори в устата. Понякога под въздействието на тази смес от кисел вкус хората имат феномен, наречен оригване. Понякога е достатъчно да сте в смачкана, тясна позиция или просто да ядете тежко ястие, за да предизвикате оригване..
Оригването се случва на всеки, но някои хора го получават по-често от други. Понякога се случва толкова често, че се появява киселини..
Състояние, известно като дивертикул на Zenker, също може да доведе до оригване на стомашната киселина след предишно хранене. В случай на дивертикул на Zenker, храната не влиза директно в стомаха, част от нея се задържа в джоба на хранопровода. Ако легнете известно време след хранене, джобът може да се изпразни и част от храната ще се премести в обратна посока. Храната никога не достига напълно стомаха по този начин, тя се забива в този джоб..
Опитайте се да поглъщате по-малко въздух. Въпреки че няма доказателства, че дъвченето на храна със затворена уста може да спре оригването, дъвченето на храна бавно и старателно помага. Той също така насърчава по-доброто храносмилане и по-малко газове в стомаха..
Успокойте нервите си. Някои хора в нервно състояние започват да пипат или потупват пръстите си. Някои буквално започват да поглъщат въздух, когато устата и гърлото им изсъхнат. Опитайте се да намерите друг изход за нервното си напрежение. Стани. разтегнете се и се загрейте, като се разходите из къщата.
Избягвайте газираните напитки. Нежелано последствие от пиенето на газирани напитки е повишеното образуване на газ, който се стреми да избяга навън. Ако не искате да изпитвате болката при оригване дълго след хранене по време на вечеря, трябва да внимавате с някои напитки. По-добре да изберете тези, които не съдържат въглероден диоксид.
Отървете се от дъвката. Дъвката подпомага натрупването на слюнка, която след това се поглъща заедно с въздуха.
Пийте вода от чаша или чаша. Когато хората пият напитки през сламка или вода от фонтани, повече въздух се смесва с водата..
Ограничете приема на въздушни храни. Разбитите храни като млечни шейкове и суфлета обикновено съдържат значителни количества въздух, като по този начин увеличават риска от оригване..
Изключете някои храни от вашата диета. Ако никой от горните методи не ви помогне да се отървете от оригването, възможно е причината да се крие в хранителни алергии или непоносимост към мляко. Ако се опитате да премахнете някои храни от вашата диета, можете да изясните този въпрос. Най-често оригването е свързано с храни като мляко, яйца, пшеница, царевица, соя, ядки, цитрусови плодове, кока-кола и шоколад..
Ако спрете да пиете мляко например за няколко дни и оригването ви изчезне след това, помислете, че източникът е намерен. Но за да сте сигурни, опитайте да добавите малко мляко към храната си отново. Ако оригването се възобнови, трябва да потърсите друг източник на калций за себе си..
Пуснете теста. Ако сте разгледали всички причини за оригването си и не можете да намерите отговор, помолете Вашия лекар да провери нивото на стомашната киселина. Излишъкът от киселина води до язви. Недостатъчно киселина забавя процеса на храносмилане, причинявайки оригване.
Добавете малко киселина. Ако имате свръхкиселинност в стомаха, може да се наложи да добавите малко киселина в началото на хранене, като таблетки със солна киселина.
Опитайте се да не лежите след хранене. Примамливо е да подремнете след вкусна храна. В същото време рискувате да предизвикате изригване, като заспите, докато лежите по гръб, ако наистина искате да спите след обяд, правете го, докато седите на удобен стол, така че торсът ви да е в леко повдигнато положение. Но ще бъде много по-добре, ако направите нещо като разходка. Това ще намали вероятността съдържанието на стомаха да попадне в хранопровода. Тъй като появата на оригване е свързана със същите причини като киселини, същите лекарства помагат да се отървете от нея..
Посетете Вашия лекар. Ако нито едно от средствата срещу киселини не действа и продължавате да ви безпокоят оригванията, Вашият лекар може да провери хранопровода Ви. Ако се открие дивертикул на Zenker, позицията може да се коригира с хирургическа интервенция.
