Тестването на ютията за якост не се препоръчва на никого - когато интересите му не се вземат предвид, той реагира сурово. Експертите казват: категорично е невъзможно да се преяжда и да се правят упражнения на пълен стомах. Но специалните дихателни упражнения ще помогнат, ако имате признаци на панкреатит..
Съдържание
Панкреасът има стотици врагове. Може да се възпали след нараняване на корема, дори ако е ударен от топка за волейбол или тенис, поради настинки, грип и херпес, както и на фона на апендицит, гастрит, хранителни алергии, преяждане и недохранване с преобладаване на мазни и сладки. Ако сте се скарали с любимия човек, скарали сте се с шефа си, преуморени сте или сте под стрес, шансовете за заразяване с панкреатит се увеличават драстично.
През деня панкреасът произвежда почти 800 г панкреатичен сок, който има огромен храносмилателен капацитет. Съдържа компоненти, които разграждат мазнините (липаза), протеини (трипсин) и въглехидрати (амилаза). За да се предпазите от «самосмилане», жлезата произвежда вещества, които потискат активността на собствените си ензими. Обикновено те набират сила, когато навлязат в червата и се смесят с храната. Ако по някаква причина ензимите се активират преждевременно, жлезата се уврежда.
Включете механизма «самосмилане» разходите за анатомия в полза на панкреатита помагат. Факт е, че каналите, през които панкреатичният сок и жлъчката навлизат в дванадесетопръстника, когато се влее в него, се сливат в една ампула. Ако налягането в него се повиши рязко (това се случва при огъване, спортни тренировки на пълен стомах, преяждане), жлъчката се хвърля в панкреаса, активира своите ензими и започва процеса на саморазрушаване, което води до възпалително-деструктивен синдром.
Основните признаци на остър панкреатит – мъчителна болка в пояса в горната част на корема (епигастриум), обикновено излъчваща се в гърба, гадене, повръщане, подуване на корема, слабост. Ако изпитвате тези симптоми – обадете се веднага «линейка». Избягвайте храна и напитки преди пристигането на лекаря. – те допринасят за допълнително дразнене на панкреаса. Нанесете загряваща подложка със студена вода или пакет с лед, увит в кърпа, върху засегнатото място.
Не приемайте никакви лекарства преди пристигането на лекарите – те «грес» клинична картина и усложняват диагнозата. За да облекчите болката, легнете в леглото и отпуснете коремните мускули. Не отказвайте болнично лечение, дори ако изглежда, че е станало по-лесно. При остър панкреатит има кратък период на въображаемо благополучие, след което заболяването се връща с отмъщение..
Хроничният панкреатит се развива от остър при забавено лечение или веднага се формира като самостоятелно заболяване. При неговото обостряне, което обикновено се случва след празнични пиршества, има болка в горната част на корема, повече вляво, излъчваща се към гърба.
Апетитът изчезва, появяват се гадене, повръщане, както и обилни, дебели, подобни на глина движения на червата. В този случай се предписва прием на различни панкреатични ензими, както и диета без мазнини и с намалено съдържание на въглехидрати..
В продължение на месец след обостряне на панкреатит, следвайте щадяща диета, която намалява стреса върху панкреаса:
- изключете силни бульони, мазни, пикантни и кисели ястия, колбаси, колбаси, малки колбаси, карантии, пушени меса, кисело зеле и други кисели краставички, консерви, хайвер и мазни риби (звездна есетра, есетра, камбала, кефал, сом, шаран);
- забраната трябва да бъде ядки, гъби, бобови растения, черен хляб, просо, пресни сладкиши, сладкиши, сладкиши, карамел, сладолед, дъвки, квас, кафе, какао, шоколад, цитрусови плодове, газирани напитки;
- не се увличайте с пресни плодове, които обикновено се хранят на болен член на семейството от грижовни роднини. Витамините, разбира се, са много необходими за възстановяващото се тяло, но силният сокогонен ефект на суровите зеленчуци (особено бяло зеле, репички, ряпа и рутабага), зеленчуци (киселец, спанак, маруля) и плодове не са полезни за панкреаса. един–2 банана или сладки зрели ябълки без кора няма да навредят на вашето здраве, но киселите плодове са противопоказани, но се препоръчват печени ябълки, варени, задушени зеленчуци.
Овладейте техниките на нежен масаж на този орган, използвайки специфични движения на коремните мускули и диафрагмата. Те ще подобрят кръвообращението в тази област и изтичането на храносмилателни сокове. Това е отлична профилактика на самия панкреатит и неговите обостряния. Направете упражнение 2–3 пъти на ден легнал, седнал или изправен. Започнете от 3–4 повторения и постепенно работете до 9 пъти. По време на гимнастика не трябва да изпитвате умора и дискомфорт..
- Вдишайте, издишайте и задръжте дъха си, плавно, но здраво втягайки стомаха си, бройте до три и след това отпуснете коремните мускули.
- Вдишайте, издишайте и задръжте дъха си. По време на дихателна пауза надуйте стомаха си възможно най-много, бройте до три и се отпуснете..
- В средата на вдишването задръжте дъха си за 1–2 секунди (това ще затегне и сплесне мембраната) и продължете да вдишвате допълнително, сякаш насочвате въздуха «в корема» и леко изпъкнала коремна стена. В края на вдишването спрете, бройте до три, надувайки корема, след това бързо отпуснете мускулите и продължете да броите до шест, като бавно вдъхвате коремната стена. Издишайте и отпуснете коремните мускули.
- Дръпнете здраво корема си, докато издишвате. След като задържите дъха си за няколко секунди, отпуснете коремните мускули. Активно надувайте корема си при вдишване и го всмуквайте отново при издишване..
