Повече от половината ученици в училища с задълбочено изучаване на чужди езици слагат очила за старшите класове. А в обикновените училища всеки пети е късоглед. Как да запазите зрението на детето си?
Съдържание
На първо място, родителите на усърдни ученици трябва да се успокоят: въпреки че късогледството се нарича болест на отличниците, петиците не водят непременно до носене на очила. Вече гледайки в очите на новороденото, често е възможно да се предскаже дали е заплашено от късогледство или не. Това означава, че можете да предотвратите късогледство, ако се захванете за работа от първите месеци от живота на вашето бебе..
Какво е написано в натура?
Рисковата група включва преди всичко деца на късогледи родители. Ако и баща, и мама имат късогледство, вероятността детето да го има е много голяма..
Причината е, че тези хора имат слаба съединителна тъкан. При човек със здраво зрение очната ябълка се удължава, когато той изследва близко разположен обект и когато погледне в далечината, тя се връща към първоначалната си заоблена форма..
Ако склерата (обвивката, която покрива очната ябълка) е слаба, тя не може да се справи със своите функции, за нея е трудно да придаде на очната ябълка желаната форма. Тогава човек започва да вижда неясно далечните предмети..
Ако детето има хиперметропия от +1, а не от +3 диоптъра годишно, както би трябвало да бъде, то е кандидат за детска късогледство в бъдеще. Недоносени бебета — също кандидати за очиласти хора. Тези, които страдат от алергии, често имат грип, остри респираторни инфекции, пневмония, също са изложени на риск.…
При всички тези деца метаболизмът е нарушен, кръвоснабдяването на очите страда, структурата на склерата се променя: тя става податлива, разтяга се при визуален стрес и не връща ябълката в първоначалната й форма. Така че тези деца трябва да се грижат специално за зрението си..
5 златни правила
Особено обидно е, когато деца с добра наследственост, рядко болни и физически силни, губят бдителност. Ако искате детето ви да вижда добре през целия си живот (и ако му е отредено да сложи очила — за да стане това възможно най-късно), трябва да следвате 5-те златни правила за превенция.
- Починете си. Ако детето има добро зрение, то трябва да прави почивка от часовете на всеки 40 минути; с лека късогледство — на всеки половин час. 10–15 минути почивка — това не е седнало пред телевизора! Оставете го да тича, да скача, да гледа през прозореца, да прави гимнастика за очите. За съжаление за един ученик е по-добре да гледа телевизия само през уикендите, когато няма уроци. Пет часа за напрежение в училище, да 2–3 часа вкъщи — растящото око не може да издържи на такова натоварване. А късогледството при децата се развива особено бързо от 7 до 9 и от 12 до 14 години..
- Дръжте книга или тетрадка на разстояние 40 см от очите си. Измерете това разстояние и покажете на детето си как да седи. Ето как очната ябълка е най-малко деформирана..
- Да закалявате детето, така че да е възможно по-малко болно. Оставете го да спортува, да бяга, да плува, да играе тенис. Всички спортове са полезни за очите, с изключение на тези, при които има опасност от нараняване на главата.
- Хранете бебето си с храни, полезни за очите. Това са извара, кефир, варена риба, говеждо и телешки език, пуйка, заешко месо, моркови и зеле, зеленчуци и плодове. — боровинки, боровинки, боровинки. Полезни за очите са мултивитамините с микроелементи и калцият с витамин D или фосфор.
- Очите на старейшината не спасиха — «разстила сламата» по-млад. Не ги принуждавайте да четат преди 5-годишна възраст, не ги изпращайте на училище на 6-годишна възраст: цилиарният мускул, който осигурява добро зрение, накрая се формира от 7–Следователно сред онези, които са отишли в първи клас на 6 години, има 3 пъти повече късогледство, отколкото сред учениците, които са започнали училище на 7 години!
Не поставяйте бебета пред телевизора преди 3-годишна възраст — само на тази възраст зрението обикновено става равно «мерна единица». А на компютъра ви позволявайте да играете само от 8-годишна възраст.
Защо да лекувате, ако не можете да излекувате?
Да, късогледството не може да бъде излекувано. Но когато зрението започне да се влошава при децата, това може да бъде и така наречената фалшива миопия: просто отслабване на цилиарния мускул.
На първо място, за това трябва редовно да проверявате зрението си. Но дори и да се развие истинска късогледство, процесът може да бъде спрян. Сега има добри методи за профилактика и лечение на късогледство: магнитотерапия, лазерно лечение, пневмомасаж — специални очила, които масажират очите и подобряват работата на цилиарния мускул, физиотерапия.
Използва се при комплексно лечение и електропунктура — една от разновидностите на рефлексотерапията. Само в класическата рефлексотерапия, биологично активните точки са засегнати от игли или изгорени с пелини от пелин и с електропунктура — микро дози ток. Не боли и не е страшно. Освен това рефлексотерапията лекува цялото тяло..
Гимнастика за уморени очи
Научете детето си да прави упражнения за очи и масаж, за да облекчи зрителната умора всеки ден между часовете. Масажът е прост и приятен. Подобрява кръвообращението и нормализира очното налягане.
- преместваме палците си от крилата на носа към ъглите на очите, след това, без да вдигаме ръце, — до веждите и накрая — от външния ръб на веждите до вътрешния — повторете 18 пъти;
- затворете очите си и внимателно масажирайте очните ябълки от външните ъгли на очите до вътрешните — 18 пъти;
- за гимнастика трябва да направите маркировка с диаметър 3 мм на нивото на очите върху стъклото на прозореца с флумастер. Отдалечете се на 30 см от прозореца и погледнете маркировката за 5 секунди, 5 секунди — в далечината в гледката извън прозореца — и така 3–5 минути. Това е добра тренировка за очния мускул. Ако късогледството вече съществува и на детето му се предписват очила, нека прави тази гимнастика с очила.
Носете очила или не?
Много родители смятат, че очилата, предписани от лекаря за детето, не трябва да се носят в самото начало на развитието на късогледство. Нека, казват те, очите тренират.
Всъщност очилата не увреждат зрението ви. Напротив: когато детето постоянно криви очи, напряга очите си, късогледството напредва по-бързо. Ако лекарят е разрешил четене и писане без очила, но ги е предписал за разстояние, трябва да се носят очила, когато детето гледа черната дъска, и когато отива на театър, и когато седи пред телевизора.
По-добре е студентът да похарчи 15–20 минути на ден. Максимум — час и половина, но в същото време правете почивка за очите на всеки 15 минути.
Обсъдете в общностите:
- Очни заболявания
- Деца от 6 до 12 години
