През цялото време чувате шум (звънене) в ушите си. И това не е телефонно обаждане от леля ви на дълги разстояния. За утеха можете да кажете само, че не сте сами в това..
Съдържание
През цялото време чувате шум (звънене) в ушите си. И това не е телефонно обаждане от леля ви на дълги разстояния. За утеха можете да кажете само, че не сте сами в това. В същото време чувате най-разнообразните и странни звуци. Кои са най-честите причини за тези нарушения? Просто с течение на времето нервите и нервните окончания на вътрешното ухо се износват. Освен възрастта, много шум е виновен. В резултат на това от вътрешното ухо идват фалшиви сигнали, които се трансформират в звуци в мозъка..
Можете да чуете пулсирането на кръвоносните съдове в ухото или мускулната контракция. Те могат да генерират вибрации, пулсации и щракания. Хората описват звънене и звуци. Понякога ги сравняват със звуците на цикади и щурци..
Шумът в ушите може да бъде причинен от болка в ухото, инфекция, натрупване на течност в ушите, дупка в тъпанчето или голяма сярна запушалка. Както знаете, шумът в ушите може да се наблюдава при болестта на Мениер. Това рядко и мистериозно разстройство причинява увреждане на вътрешното ухо. В изключително редки случаи причината се крие в тумор на слуховия нерв на вътрешното ухо..
Шумът в ушите може да бъде симптом на редица състояния, като например:
- заболявания на средното ухо (отосклероза, отит на средното ухо, патология на слуховата (Евстахиева) тръба и др.),
- заболявания на вътрешното ухо (сензоневрална загуба на слуха, болест на Мениер, перилимфатична фистула),
- патология на слуховия нерв (неврит, неврома, излагане на ототоксични лекарства),
- сърдечно-съдови заболявания (патологични промени в съдовете на главата и шията, атеросклероза),
- патология на темпорамандибуларната става,
- ендокринна патология, метаболитни заболявания, последиците от стреса и др..
Терапевтични ефекти за облекчаване и премахване на симптомите
Вашият лекар ще ви помогне да се отървете от инфекцията с антибиотици. Но повечето случаи на шум в ушите не се повлияват от лечението. Използвайки описаните по-долу техники, можете до известна степен да облекчите тези неприятни усещания..
Не приемайте високи дози аспирин. Хората с артрит трябва да имат предвид, че твърде много аспирин може да доведе до повишен шум в ушите. Лекарите не могат да обяснят тази зависимост. Една или две таблетки аспирин няма да ви влошат. Но ако приемате осем или десет таблетки аспирин на ден, тогава проблемите ви може да са отчасти свързани с това..
Спри да пушиш. Когато получите шум в ушите, имате още една причина да се откажете от пушенето. Никотинът, намиращ се в цигарите, действа като стимулант. Той стимулира слуховия нерв на вътрешното ухо..
Ограничете количеството сол, което ядете. Излишъкът от сол в храната води до задържане на течности в организма, включително в ухото. Тази течност може да причини подуване и натиск върху слуха ви. Резултатът е шум в ушите, загуба на слуха и световъртеж.
Намалете кофеина. Кофеинът като стимулант увеличава шума в ушите.
Избягвайте силните шумове, тъй като те увеличават шума в ушите. Ако не можете да премахнете шума, носете поне слушалки.
Опитайте се да заглушите шума в ушите. Много хора откриват, че техният шум в ушите изчезва при душ. Тъй като водният шум има този ефект, някои лекари препоръчват запис звуците на вода, преминаваща през фунията и слушаща я преди лягане или в ситуации, когато се нуждаят от облекчение.
Опитайте техниката за релаксация на челото. Трябва да се съсредоточим върху различните групи от вашите мускули. Първо, набръчкайте челото си, като повдигнете веждите си (пауза 5 секунди). И бавно отпуснете челото си. Сега почувствайте челото си напълно отпуснато; нека всяко напрежение, което чувствате тук, да се разтвори без следа (пауза 10 секунди). Затворете очи, стиснете силно клепачите (пауза 5 секунди). Отпуснете бавно очните мускули (пауза 5 секунди). Оставете ги да се отпуснат напълно (пауза 10 секунди). Сега се усмихвайте, усмихвайте се възможно най-широко, усетете как мускулите на бузите ви се стягат (пауза за 5 секунди). Оставете усмивката бавно да избледнее, усетете как напрежението в бузите ви изчезва (пауза за 5 секунди). Насладете се на усещането за напълно отпуснати мускули на бузите. Оставете останалото напрежение, което все още чувствате, да изчезне, разтворете (пауза 15 секунди). Сега притиснете плътно устните си (пауза 5 секунди). И бавно разхлабете устните, езика (пауза 5 секунди). Почувствайте езика си, устните са напълно отпуснати (пауза 10 секунди). Стискайте здраво зъби (пауза 5 секунди). Постепенно оставете челюстите да се разхлабят и отпуснат, усетете как напрежението отстъпва и изчезва (пауза 5 секунди). Почувствайте цялото си лице в покой. Челото, лицето и устата ви са напълно отпуснати (пауза 5 секунди). Нито един мускул не се движи по лицето. Лицето е неподвижно и безмълвно (пауза 10 секунди).
Използвайте устройства за маскиране на шума. Някои предприятия в електронната индустрия произвеждат евтини устройства, които създават т.нар «Бял» шум.
Отървете се от ушната кал. Ако запушалките за ушна кал са причина за шум в ушите, тогава тези явления могат да бъдат спрени с капки за уши. Добре е да посетите лекар, преди да използвате тези лекарства, за да сте сигурни, че няма инфекция..
Вземете лекарства за тревожност. По време на психологически преглед 76% от хората, страдащи от звънене в ушите и приемащи лекарства, предписани от лекар за намаляване на нивата на тревожност, са се подобрили..
