Какво е хъркането? Как се лекува хъркането? Какво да предприемете превантивни мерки за хъркане?
Съдържание
Страдате ли от прекъсване на дишането по време на сън? Ден
сънливост? Често уриниране през нощта? Или имате нарушения на съня и
хипертония? Не? Това е чудесно, защото ако хъркате, значи имате
имате предразположение към синдром на обструктивна сънна апнея или, говорейки
с други думи, временни прекъсвания в дишането по време на сън, поради които човек
често се събужда. Всички горепосочени симптоми са симптоми на OSAS
(синдром на обструктивна сънна апнея).
Изглежда, какво ви пречи да хъркате? Ако е към някого и
пречи, така че това са вашите близки, хората, с които живеете. Но не всичко е така
просто. Обърнете внимание на тези цифри: при 90% от пациентите с артериална хипертония
наблюдава се хъркане и 50% от тях са диагностицирани със синдром на обструктивна сънна апнея. Това са депресиращи числа
и също много опасно. Факт е, че мнозина смятат хъркането за първи етап.
синдром на обструктивна сънна апнея. Но защо сънната апнея е толкова опасна??
Спиране на дишането, което се характеризира основно със синдром на обструктивна сънна апнея,
водят до кислородно гладуване на тъканите и особено - на мозъчната тъкан. Освен това,
спирането на дишането също може да доведе до сериозен сърдечен
дейности. Чести са и случаи на инсулт, инфаркт на миокарда насън.
Според статистиката хъркането засяга 20-30% от цялото население на Земята и хората,
тези, които са преминали 60-годишната граница, дори по-често - техните 50%.
Хъркащ звук се генерира, когато ходенето е трудно
въздух през дихателните пътища.
Освен това има фактори, които допринасят за намаляване на мускулния тонус.
носоглътъчни мускули, точно тези, които при образуването на тесен проход водят
до хъркане. Намаленият тонус се появява дори по време на нормален сън.
Също така, липсата на сън, нарушения на съня, умора не влияят положително на тонуса..
Нашите лоши навици също не останаха настрана: алкохолът и тютюнопушенето очевидно
намаляване на мускулния тонус. Хапчета за сън, стареене (най-честата причина ако
не поддържайте форма), менопауза, намалена функция на щитовидната жлеза -
поставете ги и във възможните причини.
Както можете да видите, причините могат да бъдат много. И възниква въпросът: дали наистина
толкова опасно, какво да правя сега ?! Наистина приемете и изчакайте появата
по-опасно заболяване - OSAS (синдром на обструктивна сънна апнея)?
Как се лекува хъркането?
Възможно е и е необходимо да се лекува хъркането. Към края на 20 век
са измислени достатъчно лечения за хъркане. И то не всички
медикаментозно или хирургично. В лечението участват специални лекари -
сомнолози.
Ако решите да проведете лечение в специализирана
центрове, ще ви бъдат предложени голямо разнообразие от методи. И на първо място е така
хирургичен метод.
Хирургичен метод включва много видове оперативни
интервенции: септопластика, аденотомия, тонзилектомия, назална
клапан, редукция на езиковата сливица и много други. Трябва също да се отбележи
криотерапия като едно от хирургичните лечения за хъркане. Криотерапия, или
дълбоко студено лечение, ви позволява да намалите размера на увулата, да намалите
обем и увеличаване на плътността на небето.
Хардуер за лечение на хъркане. Поставен в устната кухина
кухина за предотвратяване на явлението хъркане. Тези устройства работят според принципа
дразнене на мускулите на увулата и самото небце. По този начин, тонизиране
тези мускули, устройства елиминират вибрациите и следователно хъркането. Устройства
се състои от «венчелистче», докосване на езика и специални джанти, които
фиксирайте самия език, предпазвайки го от падане или преглъщане.
Хомеопатични лекарства. По отношение на тези средства сред
лекарите и хомеопатите все още са спорни, но тяхната ефективност не може да бъде отречена.
Хомеопатичните лекарства за хъркане се предлагат под формата на хапчета, които се вписват отдолу
език и абсорбируем. Американското лекарство SnoreStop показа отлична ефективност.
Ортопедични възглавници. Ако хъркането е причинено от
потъване на езика, докато спи на гърба, тогава в този случай човек трябва
сменете позицията по време на сън от гръб на страна. За да се улесни този преход
използвайте ортопедични възглавници.
Предотвратяване на хъркането
Какво можете лично да направите за борба с хъркането или ако
късно ли е да го предотвратим? Погледнете още веднъж отблизо причините за хъркането. IN
на първо място, внимавайте за здравето си. Редовно се тествайте от
лекар, и при най-малкия намек за заболяване на щитовидната жлеза старт
лечение. Полипите в носа също могат да бъдат отстранени хирургично. И увеличението
сливиците често се появяват при възпаление при настинка, затова използвайте
внимание към тези нюанси.
Ако сте затлъстели, започнете да отслабвате. Ако имате
предразположение към наддаване на тегло, опитайте се да не надвишавате нормата.
Обичате ли да пиете и да пушите? Прекратете вредните зависимости,
в допълнение към преките последици, те могат да доведат до хъркане и OSAS (синдром на обструктивна сънна апнея). Не взимай
сънотворни, това са същите лекарства! Следете качеството на съня си,
вземете успокояващи билки, ако е необходимо. Помъчи се
наспи се.
Винаги поддържайте мускулите си в добра форма: спортувайте, правете
упражнявайте, не оставяйте старостта да надделее!
