В Русия има популярно вярване: «Звънене в дясното ухо - похвала, в лявото - мъмрене». И ако и в двете наведнъж? И всичко е едно и също - те се карат или хвалят, само че щеше да мине възможно най-скоро ... Елена Чернова, москвичка, консултант по продажбите на една от търговските компании, споделя опита си за справяне с постоянния шум в ушите.
Съдържание
«Народен» заболяване известен още като шум в ушите
В крайна сметка този шум толкова ме притесни, че реших да посетя лекар.. «Да, това е, – Казах, когато удари метала с чук, – това е звукът, който ми е в ушите от няколко седмици». Тогава все още не знаех, че болестта, чиито симптоми описах, отдавна се е превърнала в народ.
Латинско наименование на болестта – шум в ушите. И всеки десети човек страда от това. Освен това два процента от населението е измъчван от този шум толкова много, че не е в състояние нормално да си почива или да работи. Като цяло всеки човек знае какво е това. За щастие при повечето шум в ушите шумът се появява спорадично и бързо изчезва. Затова те не го приемат на сериозно. Моето положение е малко по-сложно, така че сега знам нещо. И искам да споделя – може би някой ще научи нещо полезно за себе си.
Не се колебайте да посетите лекар
Например научих, че ако шумът в ушите продължава повече от един ден, трябва да потърсите медицинска помощ. Дългото забавяне на посещението при Вашия лекар, уви, може да означава, че губите шанса си някога да се отървете от него. Това е първото нещо. Второ. Не бързайте да споделяте проблема си с другите. – оплакванията от шум в ушите обикновено имат малко разбиране. В най-добрия случай те предизвикват само състрадателна усмивка. Това не е стомашна язва, миокарден инфаркт или спортна травма. Междувременно шумът в ушите се превърна в типично явление за нашето време..
Повече от сто причини могат да доведат до загуба на мълчание. Най-често срещаните – шум и стрес. Работих и без почивка и ушите ми трябваше да издържат много. Когато шумът се появи, играех известно време. И само няколко седмици по-късно, когато той стана непоносим, тя отиде на лекар. Но той каза, че ще трябва да свикна. Свиквам с? Приех думите му като неподходяща шега. В крайна сметка животът с постоянен шум в ушите е просто невъзможен..
Отидох в престижна клиника – те вероятно знаят как да помогнат. Приеха ме в болницата, предписаха ми строг режим на легло и започнах да правя интравенозни инфузии за подобряване на кръвоснабдяването. Шум в ушите – това е инфаркт на органа на слуха, обясниха ми лекарите. Както при рязък спад на слуха, кръвоснабдяването на вътрешното ухо, слуховото поле, е нарушено. Следователно тези две заболявания често се комбинират..
Слухово поле може да се сравни с пшенично поле. Звуковата вълна, подобно на вятъра, вибрира клетките на рецептора на косата – «уши». Поради недостатъчно кръвоснабдяване или твърде силен звук «уши» понякога се чупят, докосвайки съседни клетки. Нашият мозък възприема тази механична стимулация като шум. Като цяло научих теорията задълбочено. Също така научих, че тази болест често се отключва. Според лекарите през първите десет дни на постоянен шум шансовете за излекуване изглеждат сравнително добри. Добри резултати се получават при използването на средства, които насърчават кръвообращението и кортизон. Но ако шумът се запази 3–6 месеца е много по-трудно да го победите.
Лекарствата също не ми помогнаха. И когато най-накрая ме изписаха от престижна клиника, се почувствах като заложник на болестта си. И в двете уши се чу звън. Силният шум е не само обезпокоителен. С течение на времето това потиска, внушава страх, отбива ви от усмивка. Всеки път заспивах с мъка и не можех да се концентрирам върху нищо..
Често можете да чуете, че шумът в ушите засяга тези, които са силно раздразнителни. Моят опит опровергава това, както и лекарите също: техните пациенти по правило са психически стабилни хора. Болестта ги прави раздразнителни. Казаха ми за миньорите, посетили клиниката, които всъщност са трудни за вбесяване. Но шумът в ушите понякога ги довеждаше до отчаяние.
Осъзнавайки, че няма нужда да чакам помощ от лекари, възложих надеждите си на алтернативната медицина. Дренажът на гръдния лимфен канал, масажът на рефлекторните зони на краката, акупунктурата и хомеопатията изпразниха портфейла ми. Когато друг лечител ме посъветва да заровя урина в ушите си и да я добавя към чай, търпението ми свърши..
Живот след: Как да се научим да живеем с шум в ушите
казах «достатъчно» и – спря да се бие. Това решение действаше като вълшебна дума. След като спрях постоянно да мисля за възстановяване, изведнъж почувствах облекчение. Започна да бъде по-публично, възобнови работата. Когато за първи път забелязах, че за известно време напълно забравих за шума в ушите си, извиках от радост. Оказва се, че изобщо не можете да вземете предвид болестта си..
Отначало спазвах някои привидно странни навици. Например, тя често стоеше замислена пред отворен кран. Взимайки душ, блажено слушах бълбукащата вода. Факт е, че звукът от падаща вода има честота, която отменя шума в ушите. Между другото, работата на специално проектиран слухов апарат се основава на този принцип. Но много повече облекчение ми дадоха целенасочените тренировки за релаксация..
С времето се научих да отпускам мускулите, които преди това бяха извън моя контрол. Както ми казаха, при хора с шум в ушите мускулите, които държат ухото в изправено положение при животните, са много напрегнати. Човек изобщо не се нуждае от него. Способността да се облекчи напрежението в ушите и челото позволява на някои да заглушават вътрешния шум. Опит от година и половина научи това, което в началото мислех за невъзможно: примирете се с шум в ушите..
И колкото и странно да изглежда, болестта ми даде нещо. В търсене на изгубеното мълчание бях принуден да се изслушам и сега мога по-добре да преценя състоянието си. Причините за заболяването ми, доколкото знам, не са установени. Но в начина ни на живот има нещо, от което се разболяваме. Значи, необходимо е да се променят навиците.
Трябва да се движите повече, за да облекчите напрежението. Плуването е особено полезно. Освен това водни пръски – балсам за уши. Отказах се от тютюнопушенето, за да подобря съдовото си здраве. На работа сега давам всичко от себе си на 100 процента, а не на 150, както преди. Накрая прекъснах една връзка, която не ми даде сили, а ги отне. Въпреки че обективно шумът в ушите ми не е намалял, сега го чувам само когато си го спомня. Но се случва да стане по-силно. Това е сигнал: нещо не е наред в поведението ми. Търся грешка, поправям я – и спокойствието се връща.
Обсъдете публично
