Хъркане

Какви са причините за хъркането? Как се лекува хъркането? Отговори на въпроси ще намерите в статията.

Съдържание

Какви са причините за хъркането

Преди да говорим за това как да се отървем от хъркането, нека разберем,
откъде изобщо идва. Тези звуци възникват от вибрацията на свитото
стените на фаринкса. И причината за тяхното стесняване се крие във факта, че прекомерно
мускулите на мекото небце и езика, които ги поддържат, са отпуснати. По време на сън
тези мускули при някои хора се отпускат толкова много, че понякога се намесват
нормално дишане.

Най-често хъркането се появява с възрастта, тъй като мускулите на езика стареят
и мекото небце са отслабени и не могат да се поддържат както преди
отворени дихателни пътища. Въпреки че в някои случаи
причината за хъркането може да бъде вродена стеснение на фаринкса.

Причината за задух и в резултат на това появата на хъркане може
да бъде отклонена носна преграда, полипи (тумори) в носа или това
същата вродена теснота на носните проходи. В допълнение, удължен палатин
увула и дори неправилно запушване
може да доведе до хъркане. Кой би си помислил, че всичко
толкова взаимосвързани. Всъщност здравето на тялото ни е подобно
една система. И за това, че някой изведнъж е хъркал, той си има свои
причината е като «сигнал» че има някои отклонения.

Трябва ли да се притеснявате от хъркането? Не винаги. Забеляза това хъркане
може да се почувства при хора, които са приемали алкохол преди лягане. НО,
както знаете, под въздействието на алкохол мускулите се отпускат, както
води до факта, че спящият след това издава хъркащи звуци. Същото
ситуацията се развива при много уморен човек, в тялото
недостатъчна сила за поддържане на мускулите (включително езика и меките
небе) в добра форма. В такива случаи, когато хъркането се е появявало веднъж, но
не се повтори, естествено няма от какво да се притеснявате. 

Друг фактор, влияещ върху цялостното здраве, както и
появата на хъркане, затлъстяване може да стане. Главно поради факта, че
мазнините, отложени във врата, създават прекомерен натиск върху
Дихателни пътища.

На първо място, важно е да установите причината и след това да решите коя
изберете метод за лечение за себе си. Може да не се наложи да лекувате хъркането,
ако например не засяга общото здравословно състояние, но
той не пречи на външни лица.

За да разберете причините за хъркането, препоръчително е да се свържете със сомолог и оториноларинголог, които след провеждане на необходимите изследвания ще препоръчат най-подходящото лечение..

Как се лекува хъркането?

След като разбрахте възможните причини за хъркането, можете да говорите за съществуващите методи за неговото лечение. Най-честата причина за хъркането е мускулната слабост.
меко небце и език. Необходимо е да се отучите да спите по гръб, когато причината за хъркането стане
падащ език. По ваше желание, разбира се, преквалифицирайте своите
тялото ще се провали. За да направите това, обикновено се препоръчва да направите следното.
начин: през нощта обличате пижама с бродирана топка на гърба за
тенис. Ще отнеме около месец, за да изчакате тялото ви да се възстанови..
Комфортът на съня, разбира се, ще страда от това. Но все пак, ако за
за вас е важно да се отървете от хъркането сами без лекарства и
хирургическа интервенция, тогава това е едно от най-добрите решения на проблема.

Но, за съжаление, сънят на ваша страна не винаги дава положителен ефект..
Резултатът може да бъде, че няма да е възможно напълно да се отървете от хъркането, но
само силата му ще намалее. След това, в допълнение към горния метод, можете
използвайте комплекс от упражнения за укрепване на мускулите на езика на мекото небце
и език.

Опитайте се първо да придържате езика си напред.,
как го правите, когато покажете на Вашия лекар възпалено гърло. Колкото повече вие
полагайте усилия, толкова по-добре - трябва да усещате напрежението
мускули в основата на езика. Повторете това упражнение 30 пъти. След това, в
обратното на това, опитайте се да правите толкова много пъти
преместване на езика обратно към гърлото.

След като направите около 30 движения на долната
челюст напред-назад, ще помогнете и за укрепване на слабите мускули.
След това вземете предмет в зъбите си и го задръжте със сила за
5 минути.

Не очаквайте бързи резултати от тези упражнения. Но ако вие
ще се повтаря всеки ден сутрин и вечер, определено подобрение
стават забележими. Когато по този начин се отървете от хъркането, тогава в
в бъдеще ще е необходимо само периодично да се правят тези упражнения,
за поддържане на необходимите мускули в добра форма.

За да се отървете от хъркането, са измислени и устройства.,
които се намират вътре в устната кухина. Някои от тях са нещо
наподобяват залъгалка за бебета. Как действа това лечение на хъркането
се основава на идеята, че езикът постоянно ще се опитва да се докосне
чужд предмет в устата и поради това да бъде
в напрежение.

Второто устройство е подобно на защитната вложка в боксьорите. Но в
За разлика от тях се прави вложка за хъркане за всеки човек
така че долната челюст е постоянно изтласкана напред.
Това е необходимо, за да се увеличи размерът на дихателните пътища..
Такава вложка обаче е доста скъпа за производство (до триста
долара).

Важна забележка относно интраоралните уреди. Те са по-добри
използвайте, за да се отървете от хъркането, само ако то се проявява в
лека форма, без никакви усложнения. И ако има някакви проблеми
дишане през носа, тогава използването им е неефективно и като цяло
нежелателно.

Ако хъркането се появи поради затруднено дишане през носа, има
няколко решения на проблема. Ако Вашият лекар установи, че има проблем
дишането възниква поради изкривяването на носната преграда, след това в
в повечето случаи ще е достатъчно да се коригира този недостатък. Ако
проблемът се крие в тесността на носните проходи, тогава един от най-ефективните
решения ще бъде използването на назални дилататори под формата на специални
пролетни стикери на крилата. За да се улесни дишането през носа и т.н.
най-много, за да се отървете от хъркането, е достатъчно за най-разведените в
отстрани на крилата на носа залепете такъв стикер.

За временно облекчение от хъркането можете да използвате и специални
хапчета. Приемането им помага добре, за да не пречи на другите по време
нощен сън, например, когато отидете в болницата в болницата. Но
тези хапчета са противопоказани за бременни жени. Действието на хапчетата обикновено е
забележим след първата доза, но основният резултат от лечението на хъркане
става само след няколко дни. Затова, когато е възможно, започнете
вземете хапчета за хъркане, за предпочитане предварително. Но лекарите не препоръчват
постоянно използвайте този метод за лечение на хъркането, като препоръчвате
такива таблетки за не повече от месец. След като трябва да направите
пауза за същия период. 

Какъв тип лечение във всеки отделен случай трябва да се извършва от лекар според
резултатите от полисомнографията, която ви позволява да установите ефекта от хъркането
върху тялото. И вече въз основа на това се взема решение дали е необходимо
хирургично на мекото небце. Без да задълбавате в хода на операцията, можете
кажете, че това води до намаляване на размера на мекото небце, като по този начин
премахване на увисването му при отпускане. В същото време той преминава през почти
безболезнено и отнема около 15 минути. Но не си струва напълно
разчитайте на операцията. За съжаление, операцията помага да се отървете
хъркането далеч не е във всички случаи, дори многократното хъркане не решава
Проблеми. Напротив, при някои пациенти са възможни усложнения след
операции.

Може да има няколко възможни причини за хъркане, така че е важно да
задайте правилно предварително, преди да използвате какъвто и да е метод
лечение на хъркане. Така например, за хора, страдащи от различни от
затлъстяване, също от хъркане, може би ще е достатъчно, за да отслабнете с
няколко килограма. И тогава проблемът с хъркането ще бъде премахнат от само себе си. От
Препоръчваме ви да се свържете със специалисти за тези въпроси..

Както можете да видите, има много начини да спрете хъркането. Но нататък
по каква причина се появява и доколко е проблем
всеки поотделно, можете да разберете в консултация с
специалист. Тъй като хъркането може да се превърне в по-сериозни проблеми,
като липса на кислород и дори спиране на дишането по време на сън (синдром
обструктивна сънна апнея
сън). И това би трябвало да е проблем не само за хъркащия, но и за това
за този, на когото това хъркане пречи. Човек, който хърка, не може
говорете за вашия проблем, тъй като той самият може да не го усети,
следователно ще ви е необходима помощта на близките.

Но все пак се надяваме, че за мнозина хъркането няма да се превърне в симптом на някои
по-сериозни здравословни проблеми. И можете да се отървете от него
без намесата на лекар.