Кръвното налягане е капризен и нестабилен показател. Дори при здрави хора през деня леко се колебае. Но съвременната медицина със сигурност знае, че спада на налягането - от ниско към високо и обратно - са изключително опасни. Ако това ви се случи, трябва спешно да се подложите на пълен преглед, казва кардиолог от най-висока категория, д-р. Тамара Огиева.
Съдържание
Какви са първите симптоми на хипертония? • Главоболие, особено тежест в задната част на главата;
• виене на свят;
• сърцебиене, пулсиране в слепоочията;
• загуба на апетит, леко гадене;
• лека болка или пронизваща болка в сърцето;
• всичко това е придружено от безсъние, повишена умора и раздразнителност;
• повишаване на кръвното налягане с 10 - 15 единици от нормата.
Припомняме, че нормата е 115 - 120/75 mm Hg. ул.
Но бъдете внимателни: външните симптоми на хипер- и хипотония могат да бъдат подобни. Ето защо, преди да пиете лекарство, не забравяйте да измерите кръвното налягане с помощта на домашен апарат за кръвно налягане (лекарите препоръчват да държите това устройство във всеки дом).
Рискови фактори - наследственост и пълнота?
- Почти 80% от хората с наднормено тегло след 45 г. започват да изпитват проблеми от високо кръвно налягане. Факт е, че при затлъстяване стените на кръвоносните съдове със сигурност ще го направят «запушен» освен това холестеролът, поради голямото телесно тегло, натоварването на кръвоносната и нервната система е твърде високо. Така че е много важно да се установи началото на болестта и да се предотврати нейното развитие. На първо място, трябва да нормализирате теглото и постоянно да следите налягането..
Опасно ли е за пациенти с хипертония да правят секс??
- Разбира се, по време на хипертонична криза е по-добре да се въздържате от секс (а човек наистина няма време за това ...). И в периода на ремисия, секс натоварванията са много полезни за пациенти с хипертония! Американски учени са доказали, че целувките, нежните ласки и докосването помежду си нормализират кръвното налягане, кръвоносните съдове се разширяват и мозъкът е по-добре снабден с кръв. Единственият съвет: по време на полов акт се опитайте да избирате позиции, така че главата да не виси (за да не се създаде прилив на кръв към главата и ненужно натоварване на кръвоносните съдове на мозъка).
Което е по-лошо: високо или ниско?
- Кръвното налягане е капризен и нестабилен показател. Дори при здрави хора през деня леко се колебае. Природата на хипотонията не е напълно изяснена. Смята се, че основният фактор е нарушение на апарата, който регулира съдовия тонус. Също така, хипотонията може да се развие въз основа на предишни инфекциозни заболявания (например хепатит), язви, отравяния, недостиг на витамини. Първите признаци на хипотонична криза са загуба на сила, обща слабост, повишен сърдечен ритъм, световъртеж (особено когато главата е наклонена надолу), изпотяване. Хипотонията обикновено е заболяване на млади хора и хора на средна възраст. До напреднала възраст често се превръща в хипертония: съдовете вече са нездравословни и с възрастта слой холестерол също се отлага върху стените им. Невъзможно е да се каже еднозначно кое е по-опасно - високо или ниско налягане. Също така е важно да се знае състоянието на кръвоносните съдове, сърцето, бъбреците (често хипертонията се развива поради неправилно освобождаване на надбъбречните хормони). Но най-опасни са спада на налягането - от ниско към високо и обратно. Ако това се случи с вас, трябва спешно да се подложите на пълен преглед..
Как да започнем войната с хипертонията
• Първо трябва да се подложите на прегледи:
• направете общ анализ на кръвта и урината,
• биохимичен кръвен тест - на първо място, ние се интересуваме от нивото на креатинин (отразява функцията на бъбреците), калий, калций, ниво на глюкоза в кръвта,
• тест за хормони на ендокринната жлеза,
• задължително изследване на ЕКГ и очно дъно,
• липиден профил (нормалните стойности за общия холестерол са 5 mmol / l (200 mg / dl).
Какво да ядем, за да поддържаме налягането под контрол
• Добре е всеки ден да ядете шепа орехи или кедрови ядки. Перфектно почиства и разширява кръвоносните съдове мед (поне супена лъжица на ден), сушени кайсии (100 г на ден), лимонов сок, грейпфрути, райска ябълка, пресен лук и чесън.
• Доколкото е възможно, ограничете употребата на сол, солени и пикантни храни - пушени колбаси, колбаси, студено пушено месо и риба.
• Намалете до минимум маслото, мазните сирена.
• Ограничете консумацията на месо до 150 g на ден. За предпочитане - пиле без кожа, телешко месо. Елиминирайте свинското, шунката, свинската мас и т.н..
• Не забравяйте да ядете риба, особено океански и морски дарове, морски дарове.
• Яйца - не повече от 4 - 5 броя на седмица.
• Въведете строга забрана на кифличките.
• Изключете шоколада от сладкиши, по-добре е да преминете към блат, блат, захаросани плодове.
