Какво да кажа звучи нашето тяло

съдържание

  • Ако носов глас
  • Ако сте загрижени за оригване
  • Ако тътен в стомаха
  • Ако чести газове
  • Ако хъркане измъчван
  • Ако пращене стави



  • Ако носов глас

    Защо? Най-очевидната причина за този проблем -
    хрема. Ако проблемите с носа не сте наблюдаван, моля
    внимание на гърлото и белите дробове. Най-вероятно там се е натрупала храчки,
    което пречи на свободното преминаване на въздух - по този начин звукът
    ефект.

    Какво да се прави? Ако образуването на слуз, причинени от
    студени или сезонни алергии, да се отървете от него ще помогне за измиване
    топъл физиологичен разтвор. Разтворете половин чаена лъжичка сол в 100 г вода и
    капе в двете ноздри и след това издуха носа си. Повтаря три пъти дневно.

    Когато е време да отидеш на лекар? Ако храчки идва с кашлица и
    Тя е с жълтеникав цвят; ако болестта си трае по-дълго от 10 дни; ако
    придружаващия състояниеКакво да кажа звучи нашето тялоразрежда главоболие в областта на челото.




    Ако се притеснявате

    оригване т

    Защо? Първо, можете да погълне малко
    въздух заедно с храната. Това най-често се случва, когато ние ядем супи -
    защото тя е широко отворена уста да погълне една супена лъжица. второ,
    оригване може да се посочи това състояние като гастроезофагеален
    Отлив. Тя се причинява от преяждане или прекомерен натиск върху стомаха
    (Така оригват като често бременните жени са засегнати). друг
    ефектите на кипене може да бъде болка в гръдния кош, болки в гърлото,
    пресипналост и лош дъх.

    Какво да се прави? Ами, за начало не говорим в
    хранене и не дъвчете дъвка. Пиенето на газирани напитки също
    може да доведе до оригване. Но в този случай не се оригват
    свързани с болестта. Ако причината за всички рефлукс, се опита да направи
    техните по-малки порции и техники яде често, пият по-малко кафе, ядене
    шоколад, лук и чесън.

    Когато е време да отидеш на лекар? Ако рефлукс симптоми повече от веднъж седмично, особено през нощта.



    Ако тътен в стомаха

    Защо? Като правило, тези звуци са причинени от прост
    стомашни или чревни контракции, свързани с нормалното и процес
    храносмилането. Въпреки това, понякога тътен в стомаха може да даде своя
    психическо състояние - когато са нервни, почти всички мускули в ви
    тяло напрегната спонтанно.

    Какво да се прави? Няма нищо. Ако забележите, че боботенето
    причинява на приема на определени храни, не ги ядат. Ако тътен
    особена загриженост по време на критичните дни, се опита да вземе
    250 мг магнезий през нощта, казва д-р Даян Тейлър.

    Когато е време да отидеш на лекар? Ако има тътен в някоя
    повече или по-малко напрегнати ситуации, да се консултират със специалист. то
    може да предпише по-леко спазмолитично.



    Ако чести газове

    Защо? До известна степен това е нормална
    процес - тялото ви се освобождава от уловени в стомаха въздуха и
    други газове, образувани в резултат на разграждане. Като цяло,
    мъж произвежда газ около 20 пъти на ден - и то е в ред.
    Обикновено на емисиите на газ предизвика следните храни: боб,
    изкуствени подсладители (ксилитол и сорбитол), някои картофено
    чипс, фруктоза и лактоза (или почти всички млечни продукти), и
    също и всички видове зеле.

    Какво да се прави? Яжте по-малко обгазяване продукти и дъвчете бавно.

    Когато е време да отидеш на лекар? Ако обгазяването
    придружени с болка в стомаха или червата, запек,
    диария или подуване на корема. Тези симптоми могат да показват
    чревно заболяване или непоносимост към храни.



    Ако хъркане измъчван

    Защо? Най-често хъркането се случва, когато мускулите и
    други тъкани на гърлото да се отпуснат и трепереха под влияние на вашия
    дишане. Някои хора хъркат причина някои болезнени
    статус и симптоми, в някои това се случи само защото, като някой
    Изглежда поради прекомерната употреба на алкохол възлияние или преяждане
    преди лягане.

    Какво да се прави? Ако сте преял, или изпили добре,
    спи на ваша страна. Понякога хъркане може да се свързани с наднорменото тегло - тогава
    се опитват да загубят няколко килограма.

    Когато е време да отидеш на лекар? Ако все пак се събуди от
    собствен хъркане или имат проблеми с дишането по време на сън.
    Може би хъркането е причинено от това състояние, тъй като сънливи задушаване - тя може да
    да доведе до сериозни нарушения на съня и дори сърдечни заболявания.



    Ако пращене стави

    Защо? Ако криза не е съпроводено с болка
    чувства, не може да се притесняваш. Sound излиза от балона
    въздух в течността, която предпазва ставите или поради напрежения в
    мускулите, причинени от стрес или умора.

    Какво да се прави? Замесете шията и ръцете два пъти на ден; запишете за масаж или йога за облекчаване на стреса и отпускане на мускулите.

    Когато е време да отидеш на лекар? При съчетаване с криза
    има болка или подуване. Те могат да бъдат причинени от нараняване или
    неуспешен спортната тренировка или точка за развитието на остеоартрит.

    Оставете отговор