Ние се борим с умората на волана

съдържание

  • Вие стоите в задръстване
  • Вземете напрежение на очите
  • Проблеми с гръбначния стълб


  • Ако колата е човек на неговата втора(Или само!) Една жена, тогава за нас това е най-вероятно е добра верен приятел, който дава на море от емоции и сладки капка адреналин. Жените обичат да седне зад волана на не по-малко от мъжете, но понякога колата ни е в състояние да ни доставят не само радост, но и дискомфорта, свързан преди всичко със здраве и красота.

    Стресът, безкрайни задръствания, изгорели газове инедостатъчност може да засегне сериозно емоционално и физическо здраве. Вземете, например, ситуация, в която ще трябва да прекарат цял ​​ден зад волана. И през втората половина тя вече започва да се появява на умората на очите. Не го игнорират, в противен случай след известно време просто умора прерасне в напрежение, и зачервяване на очите.

    Ние препоръчваме да изпълнява няколко прости упражнения, които препоръчват медицинските специалисти.



    Вие стоите в задръстване

    Ако стоеше в задръстване, на светофар или простоСпрях да си почине, затворете очите си с ръце в продължение на 20-30 секунди, поемете дълбоко дъх, отпуснете се, мисля за нещо хубаво и приятно. Това ще позволи на очите си да се освободят от пътя и малко почивка.

    Внимателно пляскат лицето с вашите пръсти и стартподвижен очите му посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка. Може би най-красивият в лявата лента ще решат, че всички тези манипулации в негова чест? Да се ​​научим да влюбен поглед! Оказва се, е полезно не само за вашето самочувствие.



    Вземете напрежение на очите

    Ние се борим с умората на воланаИма една по-ефективна тренировка,помага за облекчаване на напрежението на очите: Фокус върху всеки обект и задръжте около този трик около 3-4 секунди преди рязко погледна към далечен обект. Повторете 5-6 пъти. Основното нещо е да не се плашат й спътник, който може да реши, че сте заспали, взирайки се в волана.

    Борба със зачервяване на очите, можете да използвате капки "Visine" и "Чисто сълзотворен", които също да помогне за облекчаване на стреса и опресняване на окото. Преди тяхното прилагане се препоръчва да се консултирате с лекар.

    Е, тук, с очите сме разбрали, сегаНие правим няколко упражнения, известни с теб, и без лекари: да оттенък на устните и косата си. Това упражнение помага да се определи настроението. Какво? Колкото повече се движи колата, толкова по-добре ще се чувствате в края на "кола" ден. Основното нещо - не правя всичко това в движение, в противен случай не красива прическа не смекчи суровата представител на КАТ.



    Проблеми с гръбначния стълб

    За да се избегнат проблеми с гърба предполагатда избере мястото на десния водача. В него трябва да бъде добра странична опора и че е желателно да се търкаля под гърба си, което трябва да бъде на нивото на кръста, като по този начин помага да се предотврати болки в гърба от дълго вертикално положение. Той също е много полезен в седалката с автоматични настройки: вие използвате малък вграден компютър може да се определи и спести сядане опции, удобни изключително за вас. И ако изведнъж, след като някой от промяна на тези настройки, с натискането на един бутон, можете да ги върне в паметта на компютъра и да се насладите на комфортно пътуване.

    Опитните туристи също ще препоръча да се направималка загрявка, всеки час и половина от колата. Разбира се, гимнастика на пътя, преминаващи от приятни хора не са необходими, но поне можете да се разхождате на колата, изправете гърба. Всички тези съвети ще ви помогнат да прекарате "avtoden" няма проблеми и престъпен вечер умора. Успешно път!

    Оставете отговор