Shank Prakshalana: прочистване солена вода черво

съдържание

  • методът
  • Научете повече за упражнения
  • Основните правила и предпазни мерки
  • резултат


  • Правилната прочистване на червата, в зависимост от Индия -Опашка е Prakshalana, премахва всички отпадъци от стомашно-чревния тракт. трудно да го направя ли е? Трябва ли специална подготовка? вредно да се използва в източната инструмент за прочистване на червата европейци ли е?

    методът

    Правилното средство за прочистване на черватаShank Prakshalana - една промивка на черватасолена вода. С цел да се удари водата не в пикочния мехур, и червата, се извършва определена последователност от прости йогийски упражнения от арсенала. Упражненията помагат за отваряне на нормално затворен стомашна сфинктер.

    За да се подготви за процедурата, желателно е в продължение на няколко дни преди събитието, за да отидат на строго вегетарианска диета (да се откаже от всички животински продукти), и в навечерието на клизма.

    На сутринта, изпълнява комплекс (по-добре, ако гоще гледат от 7 до 9 часа сутринта, а денят - на разстояние) е необходимо да се подготвят три литра топла вода, добавете сол, която трябва да бъде в размер на една чаена лъжичка сол на литър. След пиенето на чаша вода, трябва незабавно да започне да упражнява. След като прекара целия кръг отново да се пие чаша вода - и правя упражненията отново. Цикълът се повтаря толкова дълго, тъй като няма нужда да се пречиствам. Напускане на цикъла, което трябва, когато се излиза на ректума излиза същото чиста вода, какво пиете. След процедурата изпийте няколко чаши чиста безсолно вода, предизвиква повръщане (това се прави, за да се затвори една отворена клапа), и точно половин час, да се хранят няколко супени лъжици от добре сварени бял ориз без сол. Фигура абсорбира излишната остатъци сол и без вреда за организма тя ще донесе. Това е най-правилното прочистване.

    Научете повече за упражнения

    Водата трябва да се пие в позата на орел или просто - клякане. След това се издигне и да започне да упражнява.

    Упражнения с последователно, един протича безпроблемно в друг.

    Tadasana. Застанете изправени, краката на ширината на 15 см всякана другите, коленете, бедрата, задните части напрегнати, стомаха вътре. Издърпайте на гръбначния стълб, врата е прав. Прави вдигнати ръце над главата си. На вдишват отиде на пръсти, опитвайки се да плъзнете навсякъде. На издишайте, падащи.
    Shank Prankshalana: прочистване солена вода черво Tiryaka-Tadasana. От tadasany стоящ пълно спиране, завой завой наляво и надясно, като се уверите, че тялото винаги е бил в една и съща равнина. Огънато е необходимо само в кръста - 12 склонове от всяка страна.
    Shank Prankshalana: прочистване солена вода черво Кейти-chakrasana. От изправено положение с ширина крака на раменете,Дръпнете си лява ръка напред успоредно на пода, се огъват дясната си така, че да докосва лявата ключица (ръката, както и наляво, успоредно на пода). Обърни се на ляво, се опитва да поеме протегнатата ръка, доколкото е възможно обратно. VIEW следват пръстите на лявата си ръка. В долната част на тялото трябва да спре неподвижен - редуват се правят само от кръста. Обръщайки се назад в изходно положение, сменят собственика си, и веднага започват да се обръщат към правото. Трябва да се направи 12 пъти във всяка посока.
    Shank Prankshalana: прочистване солена вода черво Tiryaka-bhudzhangasana. Легнете на пода по корем, крака, разделени от 30сантиметра. Повдигнете тялото, разчитайки само на пръстите на краката си и прави ръце (ръцете перпендикулярна на пода). Следвайте завой надясно по тялото, раменете и главата нагоре, докато видите лявата пета. Част от тялото под кръста е фиксиран. Следвайте завой в друга посока. 12 отново се превръща във всяка посока.
    Shank Prankshalana: прочистване солена вода черво Blow-karshanasana. Начална позиция клекнал с ръце наколене. Понижаване на лявото коляно на пода, едновременно завъртане на тялото на дясно, колкото е възможно. Дясното коляно едновременно вертикално. Дланта тласък на дясното коляно на ляво, така че да натисне от лявата страна на корема. Завръщайки се в изходно положение, повторете същото и в друга посока. Направете 12 коремни преси във всяка посока. Важно: необходимо е да се започне едно упражнение с завой надясно. За предишното упражнение, без значение от коя страна да се започне.

    Техниката на видео пълния набор от упражнения Shank Prakshalana.

    Основните правила и предпазни мерки

    Въпреки Shank Prakshalana - универсален лек запрочистване, всичко е наред, трябва да се следи състоянието на здравето. Ако мразиш да пият солена вода, или за извършване на комплексна кара да отрицателна, или по време на изпълнение се появи желание да повърне - спрете. Никой от йога практика не може да се извърши чрез съпротивление.
    Противопоказания - всяко заболяванестомашно-чревния тракт в острата фаза. Разбира се, всяка болест, за която не се чувствам много добре, също трябва да е пречки за Shank Prakshalane.

    За най-добър ефект, процедурата се извършва веднъж седмично за начинаещи, и на всеки две седмици за тези, които вече са направили четири или пет процедури.

    Ако след като сте изпи всичката готова водата, не започна дефекация, направи нова порция вода и продължава да упражнява до желания ефект.

    резултат

    След Shank Prakshalany почистена кожа, укрепва имунната система, оставяйки запек, газове, болки в корема. Shank Prashalana - е профилактика на алергии, безсъние, дерматит, язви, колити, и дори рак.

    Оставете отговор