Хъркането, хъркане причини

съдържание

  • Причини за възникване на хъркането
  • Как да спрете хъркането

  • Колко често ние не може да заспи или се събуди
    посред нощ, защото стаята, пълна с висок хъркане,
    наподобяващ рева покачващите "Боинг". Не потупване по гърба
    съпруг и започва краката му не дават желания ефект.

    След няколко опита да се включите на "тръби на Йерихон", а не
    Той остава друг избор, освен да се повиши ръцете му в одеяло с възглавница и отидете
    в друга стая, защото скоро ще дойде нов ден, изпълнен с тревоги. това
    картината е запознат почти всяко семейство. Съпрузи-snorers буквално
    тероризира втората си половина. И често тя се превръща в
    проблем, че страда страна не устои на изпитанието на нощ
    "Концерти" и си тръгва. Семейството се разделя.



    Причини за възникване на хъркането

    много
    изглежда, че хъркането - това е знак на неуважение към другите, и особено
    подозрителен уверени, че по този начин мъжът се опитва да ги дразни. но
    В действителност, хъркане - сигнал неизправност в тялото, понякога
    доста сериозен.

    Какво е хъркането? Това звучи
    възникнат в ларинкса, когато един спящ човек релаксация небе мускули.
    Основната причина за загубата на тонус - възраст. Забелязали ли сте, че младите хора
    почти никакъв шум, когато спи? Но с течение на годините мускулите
    и губи своята еластичност под влиянието на вдишвания въздух
    вибрира, с което roulades, като тръбите на играта, а след това на шума
    сърф. Основното нещо е, че те са много силен.

    Като цяло, причините за хъркането много. Това са основните неща:

    • Хъркането, хъркане причинипосттравматичен отклонява преграда;
    • аденоиди в носа;
    • продълговата мъжец;
    • уголемени сливици.

    На хъркане обречен като затлъстяване. Те имат по принцип, всички лишени от мускулен тонус, включително Палатин.

    Пушачите
    също попадат в категорията на "нощни терористи", защото никотинът
    Тя дразни ларинкса и го запалва. Подуване стеснява стена
    фаринкса и трахеята, намаляване на тон. Следователно, налице е хъркането. Алкохолът също
    Той отпуска мускулите, така че "да поеме гърдата" е хъркането
    по-силно и по-дълго от обикновено.

    Въпреки това, най-лошото нещо, което може да
    изчакайте snorer - обструктивна сънна апнея синдром, който е, внезапна
    сънна апнея. Вероятно много забеляза колко сън хъркане
    пълен Иваново, а след това изведнъж стихва. Това е спирка
    дишане. При тежки случаи се появят на нощ до 500 от тези спирки.
    Това води до остър или хроничен недостиг на кислород в тъканите,
    което значително увеличава риска от развиване на хипертония, аритмия
    сърцето, инфаркт на миокарда и внезапна смърт. Сънната апнея не страда
    освежава, лицето, често се събужда мокър от пот, с главоболие.
    Точна диагноза е възможно само със специален
    скъпо оборудване, което в нашите медицински центрове
    на практика няма.



    Как да спрете хъркането

    Какво можем да направим, за да спрете хъркането? Избор на средства зависи от причината. Например, мъжете мазнините непременно трябва да отслабна.

    като
    хората хъркат кокошки само на гърба си, а след това да тренираш себе си да спи
    страна, можете да използвате този метод: да шият пижами между плешките
    джоба, които инвестират топка за тенис. Когато се опитате да отида на
    Вие се събуди в гърба и върху страничната perelyazhete. Broken на сутринта
    гарантирана, но след 3-4 седмици да се развият в устойчив условен
    рефлекс да не спи по гръб.

    Любителите спят на ниска възглавница в
    език на сън може да потъне твърде дълбоко и се припокриват дишане
    пътека. Най-добрият начин за предотвратяване на хъркането в този случай - да се повиши главата
    легло 10 см над краката. Висока възглавница няма да помогне, защото
    главата е наклонена надолу и хъркането ще се увеличи. Най-добрият вариант -
    възглавница възглавница, обхваща врата.

    Някои експерти смятат,
    най-добрият начин да спрете хъркането - операция. Тя е с ниско-травматичен и
    почти безкръвен, но, за съжаление, в повечето случаи неефективно.

    Оставете отговор