Лечението на метеорологичната зависимост е невъзможно без здравословен начин на живот. Именно баналното изпълнение на прости препоръки за спазване на дневния режим, работа и почивка, балансирано хранене и физическа активност значително увеличава защитните свойства на тялото.
Съдържание
Методи за лечение на метеорологична зависимост
Основата на лечението на хора, страдащи от метеорологична зависимост, е здравословният начин на живот. Това са простите, добре познати и евентуално скучни препоръки за спазване на дневния режим, работа и почивка, принципите на рационалното хранене, редовната умерена физическа активност, закаляването и т.н. значително увеличават адаптивните свойства на тялото и намаляват болезнената зависимост от капризите на времето.
Предотвратяването на симптомите на метеопатия е дълго и старателно занимание. Много важна превантивна мярка е нормализирането на съня (както беше установено от учените, всеки човек има своя собствена продължителност на съня, но жените, като правило, се нуждаят от 1,5 часа повече от мъжете); сезонен прием на витамини през есента и пролетта (витамините С, Е, група В са особено полезни). По време на периоди на смяна на сезоните могат да помогнат така наречените адаптогени - тинктури от женшен, елеутерококи, манджурска аралия, пантокрин. Трябва обаче да се помни, че тези лекарства могат да повишат кръвното налягане, така че те трябва да се използват с повишено внимание при пациенти с артериална хипертония, както и при бременни жени. Преди да приемете адаптогени, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ежедневните разходки на чист въздух, добрата почивка през почивните дни също допринасят за синхронизирането на биоритмите и профилактиката на метеопатията..
С развитите симптоми на метеорологична зависимост, особено на фона на някакъв вид хронично заболяване, лекарят трябва да избере медикаментозно лечение. Необходимо е стриктно да се спазва режимът на приемане на лекарства, тъй като активността на тяхното действие също се подчинява на биоритми. При различни болки (мускулни, ставни, главоболие) може да помогне самомасажът. Масажни движения (поглаждане, разтриване, месене) се извършват от периферията до центъра. Акупресурен масаж, акупунктура могат да дадат добър ефект.
Дихателната гимнастика помага за адаптиране на тялото към хипоксия, втвърдяване - до температурни крайности.
Билколечението има лек адаптогенен ефект. Зеленият чай, парагвайският мате чай, маточина, куркума, сладник имат антистресов и общоукрепващ ефект..
