Разговорите за чудодейни кремове, козметични процедури, модни тоалети, разбира се, са интересни, но няма да спрат предстоящата старост, това е сигурно. Необходимо е нещо по-ефективно и ефикасно.
Съдържание
«Стареещ човек — това е биологичен процес
постепенно разграждане на части и телесни системи,
и целия набор от последици от този процес»
Ужасен!!! Деградация!!! Нито едното на Какво!!! С трябва да направи нещо и веднага! Разговори за чудодейни кремове, козметични процедури, модни тоалети — това, разбира се, е интересно, но всичко това не е ще спре предстоящата старост, това е точно. Имате нужда от нещо по-ефективно и ефективно! Нека се опитаме да се приближим решаване на проблема с научна гледна точка. IN в крайна сметка ние живея в ерата на науката, триенето и джаджи не сме изненада, въпросът е как да станем по-млади и не как да изглеждам по-млад. В крайна сметка външен вид, но нея с модерни постижения в пластичната хирургия и козметична промяна в по-добрата страна не е така трудно, трябва да бъде в хармония с вътрешна възраст. Ще променим всичко, като започнем отвътре!
Защо старостта идва?
Стареене и начини за справяне с от древни времена е вълнувал умовете на човечеството. Философите се опитваха да намерят причините за отслабването, опитваха се да обяснят загубата на умствени способности и появата на психологически проблеми. Алхимици в потта на веждите им изобрети еликсира на младостта, едновременно изпращайки към тази светлина на всички, които твърдят него, но и така не са успели да намерят желаното лекарство за удължаване на живота.
И всичко защо идва старостта? Защото всичко си има свое време? Установено е, че при липса на утежняващи факторите човек може да живее 110-120 години, като същевременно остава енергичен и активен. IN тогава в същото време стареенето на тялото е програмирано от природата, поради натрупването на случайни увреждания на гени, причинени от външни и вътрешни фактори, с с които тялото се опитва да се бори с всички сили, но в в резултат рано или късно губи и умира. Ясно е с какво да се борим това, което е заложено от самата природа, е невъзможно и тук да се намали до до минимум ефектът от увреждащите фактори е по силите ни. Да започваме.
Първа стъпка: здраве
Биологичните аспекти на стареенето включват само влошаване на здравето. Бъдете млади — означава да останете здрави. Ясно е, че с възраст на всички се натрупват някакъв хроничен «рани», особенно в тези, които всички предишни години са унищожили собственото си здраве през за да угоди на вашите основни желания. Затлъстяване, хипертония, холецистит, проблеми с храносмилане, хронични инфекции, ангина — всичко това е резултат от пренебрегването в себе си. Но дори и сега останете до късно, потърсете медицинско лечение и закърпете изтъркано тяло. Съгласете се, трудно е да останеш млад, ако постоянно те боли, но боди там през цялото време. И така, първо, забравяйки за пушенето и алкохол, отиваме на лекар и получаваме конкретни препоръки за промоция на здравето.
Стъпка втора: хранене
На днес има няколко стратегии за забавяне на стареенето. Един от тях — ограничаване на храната. IN експерименти върху «по-малки братя» е доказано, че намаляването на приема на калории води до удвояване на продължителността на живота. Въпреки че ние и не опитни гризачи, в учени всички има основание да се смята, че здравословната диета не е способна само подобряват качеството на живот, но и значително се разширява нея. Нито един би твърдял, че затлъстяването — причината за много заболявания, не разказва за фактът, че излишните килограми винаги добавят години.
Стъпка трета: физическа активност
Старост — това е намаляване на адаптивните възможности на сърдечно-съдовата система, ограничаване на подвижността на ставите и намаляване на скоростта на реакция. Сутрешни упражнения, водна аеробика, йога, танци — всяка дейност се възнаграждава с тънка фигура, лека походка, гъвкавост, пластичност и страхотно настроение.
Стъпка четвърта: правилно дишане
Честото плитко дишане насърчава стареенето и дълбоко, рядко активира насищането на телесните тъкани с кислород, ускорява метаболизма. Има много дихателни упражнения, изберете кой да е вашия вкус и направи го. Комбинирайте ги с ориенталска гимнастика, йога, физически упражнения. Това ще позволи не само за да запази младостта си, но и ще се отърва от излишни килограми.
Стъпка пета: мозъчна активност
Стареене — това е намаляване на нивото на съвременните знания, намаляване на способността да обучение. Ограничаването на мозъчната активност води до деградация и защото мозъкът — координационният център на човешкото тяло. Запазете младостта — това означава поддържане на живо мислене, бърза реакция, ярък интерес към хора и събития. Това е напълно възможно при условие, че мозъчната дейност се поддържа чрез постоянно учене и общуване с млади хора. Получаване на второ образование, изучаване на чужд език, писане на мемоари, овладяване на съвременни технологии — това и има еликсири на младостта.
Стъпка шеста: оптимизъм
Стареене — това е когато промяна на детската спонтанност и илюзиите идват недоверие, цинизъм и благоразумие, когато цветовете на радостта избледняват, шумолене на листа, птичи песнопения, зори и залезите вече не са са възхитителни, и вътрешната енергия се заменя с апатия и скука. Култивирайте се в оптимизъм, радвайте се, смейте се, трогнете се, вдъхновете се, влюбете се. Асоциирайте се с младост и никога мисля за възраст, дори не кажи го на глас.
Стъпка седма: цели и тях постижение
Младост — това са мечти и постижения и не обсъждане на сериали на пейка. Природата не е така толерира празнотата, ако u нямате цел, ако имате постигнахте всичко, което искате, а след това и вие изпълнили биологичното си предназначение и можете спокойно да отидете на спокойствие. Но когато избирате цел, не забравяйте, че тя не е такава трябва да бъде глобален и невъзможно, такива цели — стрес за тялото. По-малки голове, но всичко същото изискващо инвестиция — това е необходимо за удължаване на живота.
Стъпка осма: външен вид
Накрая ние трябва този елемент на маршрут до младост. Грижа сам — това е неразделна част от живота. Козметика днес — е огромна индустрия за красота, на която е способна такива трикове, о които не са били Дори трябваше да мечтая. Химичен пилинг, инжекционна мезотерапия, биоревитализация на кожата, контурна пластика, ботокс — всички тези процедури са в състояние да съживят дори красотата, която е доста изхабена от времето. Чудесата на пластичната хирургия могат да коригират различни козметични несъвършенства. Услуги на гримьори, стилисти, чудеса на модното изкуство — всичко за тези, които искат да изглеждат по-млади от възрастта си.
И основното е, че сега, когато предишните седем стъпки са назад, можете да сте сигурни, че младият външен вид не е такъв ще отида до дисонанс с възрастни вътрешно съдържание. Хармонията на младостта ще бъде пълна и подробен.
