Силиций, силикон, брана, въглерод, силициев диоксид, кремък - това е името на един от най-често срещаните химични елементи в земната кора. Силиций (силиций) може спокойно да се нарече елемент на младостта.
Съдържание
Чуплива коса? Силицият ще помогне
Силиций, силикон, брана, въглерод, кизел, кремък – това е името на един от най-често срещаните химични елементи в земната кора.
Силиций (силиций) може спокойно да се нарече елемент на младостта. Лечебните му свойства са известни отдавна. Стените на кладенците бяха облицовани със силиций, което помагаше да се запази свежестта на водата. А красотите на Древен Египет смятали маските от силициева глина за ключ към здравата кожа и красотата на косата..
Чуплива коса и нокти, суха кожа – ясен индикатор за липса на силиций в организма. Този елемент е много важен за биосинтеза на кератин, съединителна и хрущялна тъкан. Младостта на кожата и еластичността на косата, в която е концентрирано най-голямото количество от този елемент, пряко зависи от съдържанието му. Прави впечатление, че косата на брюнетките съдържа повече силиций, отколкото косата на блондинките, почти два пъти..
Силицият е от съществено значение за поддържането на здрава коса, кожа и нокти. В допълнение, той е отговорен за образуването на колаген, подпомага съдовата еластичност и абсорбцията на калций по време на формирането на костите. Силиций стимулира имунната система и забавя стареенето. Основният проблем се крие във факта, че той се абсорбира в малки дози, приблизително 4% от целия силиций, погълнат в тялото. Общо човешкото тяло съдържа 1-1,5 g силиций, дневната му нужда е 30-50 mg.
Силициев дисбаланс - здравословни проблеми
При ниско съдържание на силиций могат да възникнат следните проблеми:
- крехкост на костите (остеопороза, чести фрактури),
- слабост на връзките и хрущялите,
- развитие на атеросклероза и холестеролни плаки,
- заболявания на стомаха и бронхо-белодробната система,
- крехкост и косопад.
Симптомите, показващи липсата на силиций, са: слабост и раздразнителност, объркване и неспособност за концентрация, чувствителност към шум. Суха и отпусната кожа, нацепени нокти, косопад.
Основните причини за недостиг на силиций включват: недостатъчен прием, метаболитна дисрегулация, както и активна консумация по време на растеж или при високо физическо натоварване..
Повишеното съдържание на силиций в косата също може да показва проблеми в тялото. По-специално, нарушение на водно-солевия метаболизъм и тенденция към уролитиаза. Но по-често повишената концентрация на силиций показва бързото му елиминиране от организма..
«Силиций» меню
Храните с високо съдържание на този елемент ще помогнат за попълване на запасите от силиций в организма. На първо място, това са кореноплодни зеленчуци и плодове, богати на фибри. Като: лук, моркови, цвекло, чушки, боб, ядки, краставици. А също: кайсии, банани, череши, стафиди, смокини. Бяло зеле, карфиол, кольраби. Кафяв ориз, водорасли, покълнали зърнени култури, овес, пшенични трици, царевица. Съгласете се, като композирате «силиций» менюто има от какво да избирате.
И това не е целият списък, силиций може да се намери в глухарче, пащърнак, полски хвощ, коприва. Тези растения (техните екстракти) могат да бъдат отлична основа за маски за коса..
Бих искал да отбележа, че след пречистване и преработка на продукти, значителна част от силиция се унищожава. Затова яденето на зеленчуци и плодове е по-добро. «суров». Или прибягвайте до помощта на витаминни и минерални комплекси. По време на бременност и кърмене обаче приемът на силиций е противопоказан..
