Астматиците често си задават въпрос «Как емоциите ми влияят върху хода на астмата?» В тази статия ще получите отговор на този въпрос, както и ще научите за начините за овладяване на негативните емоции, които водят до обостряне на болестта..
Съдържание
Влияние на емоциите върху поток астма
Астматиците често си задават въпрос «Как емоциите ми влияят върху хода на астмата?» Сами по себе си стресът и нервното претоварване не са причина за астма, но могат да повлияят на физическото състояние на самите астматици. Гняв, страх, безпокойство, смях и плач, негативни емоции често провокират атаки и обостряне на болестта. Стресът задушава пациента. Изследователите са установили, че емоционалният стрес «поема дъх» при 70% от възрастните с астма и при 5% от децата след малко стрес състоянието се влошава и не може да се стабилизира, докато причините не бъдат отстранени. При 44% от пациентите ходът на заболяването се влошава от конфликти в семейството, при 9% – на работа, а за някои това е свързано с повишено настойничество или пренебрежение от страна на родителите. По принцип това не е изненадващо, защото силните емоции почти винаги влияят на физическото състояние. В тази връзка показателен е опитът на народната артистка на СССР Инна Макарова, при която астмата се проявява за първи път, когато е замръзнала до смърт на турне с деликатна рокля. След това, веднага щом почувства тревожност, силен емоционален подем, астмата веднага се почувства. Трябваше да използвам инхалации с хормони.
Какво да правя?
Когато нервите ви се провалят в напрегната ситуация, намерете сили… да се отпуснете! Прочетете Дейл Карнеги, отпразнувайте неуспеха си, вземете успокояваща морска сол и билкова вана (освен ако не сте алергични към тях). В ситуации на тревожност и нарастващ ужас се появява учестено дишане, което може да се прояви не само в честота, но в плитки конвулсивни въздишки, прозяване. Когато цял ден въздишаш и се прозяваш, – имате дисбалансиран процес на дишане и това от своя страна води до увеличаване на тревожността. В крайна сметка издишвате повече въглероден диоксид и дихателният център на мозъка ви се чувства длъжен да спре този позор и забавя дишането, докато припаднете. Не напразно мюсюлманите смятат прозяването за много неприличен акт, който отваря вратата за дяволските сили. Ако чувствате не просто страх от бъдещето, а паника, опитайте метода на американски специалисти.
Седнете, изправете гърба си, притиснете върха на езика си към туберкулите на горните зъби и го задръжте там през цялото упражнение. И така, отворете устата си, но издишайте през носа. Затворете устата си и бавно дишайте през носа, броейки до 4. След това задръжте дъха си и бройте до 7. За брой 8 издишайте напълно през устата си. Издишването трябва да отнеме два пъти по-дълго от вдишването. Вдишайте отново и повторете упражнението още 2 пъти. Концентрирайки се върху процеса, ще забравите за явлението или събитието, което ви плаши, които постепенно ще загубят своето свръхзначение. И в никакъв случай не потискайте стреса с алкохол, тютюнопушене и хапчета (без лекарско предписание, разбира се). Тези «патерици» духът никога няма да ви научи да вървите през живота с високо вдигната глава.
