Нарушенията на съня при дете са често срещан проблем. Има много причини за възникването му, но каквото и да е, трябва да му се обърне дължимото внимание и да се изкорени възможно най-скоро.
Съдържание
Всеки възрастен в живота си се е сблъсквал с проблема с нарушаването на съня и знае как той влияе върху общото благосъстояние и настроение. Липсата на сън ни прави уморени, раздразнителни и склонни към агресия. Представете си какво се случва с малко дете в случай на нарушение на режима на нощна и дневна почивка?
При децата, в зависимост от възрастта, има определени стандарти за сън, при които детето няма да има здравословни проблеми, а именно:
- Като цяло новороденото бебе трябва да спи най-малко 16 часа на ден..
- Бебе на възраст от 6 месеца – 14,5 часа.
- Едногодишно дете трябва да спи 13,5 часа.
- Биенале – 13 часа.
- Дете на 4 години – 11 часа.
- Степен на сън на 6 години – 9,5 часа.
- Дете на 12 години – 8,5 часа.
Ето защо нарушението на съня при дете – това е причина за действие, но не и за паника. Според статистиката проблеми със съня се срещат при малко над 20% от всички деца. Но въпреки това разпространение, този факт не бива да се пренебрегва, тъй като нарушаването на съня може да доведе до доста сериозни проблеми с физическото здраве и психичното здраве при децата..
Причини за нарушения на съня при деца
За да бъдат действията на родителите за премахване на проблемите със съня при децата правилни и възможно най-ефективни, първо трябва да разберете каква е причината за появата им.
Проблемите със съня при дете могат да възникнат по напълно различни причини, които могат да бъдат систематизирани по този начин:
- Емоционално претоварване;.
- Физически дискомфорт;.
- Соматични проблеми;.
- Неврологични разстройства;.
- Физиологични особености на съня или генетично предразположение;.
- Нарушаване на диетата.
Емоционален стрес – една от най-честите причини за нарушение на съня при дете. Това не е изненадващо, психологическото състояние на децата е много нестабилно и дори най-малкият стрес може да му се отрази негативно. Това се отнася и за положителните емоции, изобилието им също води до затруднено заспиване..
«Сънлив» проблемите много често възникват от физически дискомфорт. Това могат да бъдат неудобни дрехи, никнене на зъби, чревни колики и т.н., което създава неприятни усещания. Тази причина може лесно да бъде отстранена, трябва само да се разбере какво тревожи малкия човек.
В много случаи причината за лошия сън при дете са соматични разстройства, тоест всякакви заболявания на вътрешните органи, чиито симптоми провокират такова явление като безсъние. Ако тази причина бъде установена, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да се подложите на необходимия преглед..
Не е тайна, че състоянието на централната нервна система и стойността на съня са неразривно свързани. В случай на нарушения във функционирането на нервната система, рано или късно ще се появят и проблеми със съня..
Ако детето ви има безсъние и други нарушения на режима за нощна почивка, първо, не забравяйте дали някой от по-възрастните роднини на бебето е страдал от подобни заболявания. Но внимавайте, генетичното предразположение към нарушения на съня лесно може да бъде объркано със симптоми на по-сериозни заболявания..
Хранителният график също играе важна роля за създаването на адекватен и здравословен сън. Ако трохата вечеря късно или е отбита от кърмене, тогава просто се осигуряват проблеми със заспиването..
Ако забележите тенденция към неспокоен сън на детето си, пазете се от «дрейф» тази ситуация, защото може да доведе до доста сериозни последици. Действайте своевременно, или още по-добре, потърсете помощ от педиатър, който знае точно как да помогне на детето да заспи.
