Смърт на любим човек. Какво по-лошо? За този днешен разговор с психотерапевт, психоаналитик Николай Нарицин.
Съдържание
- Смъртта винаги е шок, винаги скръб. Има ли разлика в това как реагират мъжете и жените? Смята се, че човек е по-малко приспособен към загубите на живот - така ли е??
- Ако една жена може «убий се над ковчега» и избухва в ридания, тогава човек най-често е способен само «средна мъжка сълза». По този начин мъжете са по-склонни да изпитат мъката си вътре. Тоест за силните е по-трудно да преживеят загубата, отколкото за слабите. Може да не му бъде предложена помощ, но се случва такъв човек за първи път след загубата просто да се нуждае от помощ..
- Как да измъкнем човек от ступор в първите моменти, в първия ден? Какви са опасностите от традиционните начини за облекчаване на стреса: наркотици, алкохол?
- Защо човек от това «ступор» да се оттегли? Има такова нещо като «защитно инхибиране». Ако след тежък стрес той самият, без «успокояващи хапчета» изпада във временен «затъмнение» - тогава е необходимо. Той ще избегне повече психологически травми..
- Как да предпазим детето от стрес? От каква възраст може да участва погребални церемонии?
- Това зависи както от възрастта, така и от степента на близостта му с починалия. Строго погледнато, ритуалното натоварване, поне в своята дължина, е предназначено главно за възрастни. Но тийнейджърско дете (10-12 години), особено ако е било близо до починалия, може да участва в него «доброволно».
- Мнозина ходят на църква за утеха. Поръчват ли панихиди, палят свещи, молят ли се за починалите? Помага ли?
- Църквата, особено за вярващите, е мощна утешителна психотерапия. Първо, църковните ритуали за погребение са много добре дефинирани, което улеснява организирането на погребенията под стрес. На второ място, способността да се запали свещ за починалите е много важна за мнозина, както и за различни видове «опрощаване» пред починалия.
- Как да се държим, ако колега е в една стая с вас и наскоро претърпява загуба?
- Първо, официалните съболезнования са почти винаги подходящи. Второ, ако не сте в напълно официална връзка с човек, можете да го попитате дали има нужда от някаква конкретна помощ. Трето, ако човек претърпи загуба и не се нуждае от вашата помощ, дайте му възможност да оцелее, не го докосвайте отново, не се намесвайте, както се казва, в душата.
- Често в скръб човек не знае какво прави. Как да реагираме на неговите сривове, обиди, дистанциране?...
- Съществува такова нещо като състояние на страст, но то се характеризира точно със своята кратка продължителност! Ако човек «разгражда» вече известно време след загубата - тогава най-вероятно той «знае какво прави», но всяко докосване просто го боли: той реагира по същия начин, както би реагирал след всяка тежка физическа травма. И в такива случаи Хипократ казва: «Починете до засегнатия орган».
Когато помагате на роднините на починалия, не прехвърляйте изцяло организацията на погребението, възпоменанието и комуникацията с близки на раменете си. Решаването на конкретни проблеми тук и сега ще помогне да се отвлече вниманието от тежестта на загубата..
Колкото по-скоро човек отиде на работа, толкова по-често мислите му ще бъдат заети от другите. Не си струва да го освобождавате от задълженията си поради фалшиво състрадание. Собственикът на известната компания Мери Кей загуби съпруга си месец преди нейното откриване. И, въпреки съмненията на близките, тя започна да постига целта си с още по-голяма упоритост. Според нея, ако не беше нейната работа, тя нямаше да може да оцелее след смъртта на съпруга си..
Родителският дълг убеждава страдащия човек в необходимостта да живее за деца. Затова не бива да изпращате деца дълго време на роднини и приятели - те често ги карат да се разклащат с присъствието си..
Не можете да обвинявате някого, че е гледал любимите му филми или е слушал музика след загубата им. Една от пациентите изпита мъка само благодарение на записите, останали от любимата й майка. Известният тенор Лемешев заведе най-голямата дъщеря, която загуби съпруга си, на концерт - той смята музиката на Моцарт за най-доброто лекарство за скръб.
Понякога не е необходимо открито да проявявате съчувствие, най-важното е просто да сте там. Александър Николаевич Островски, след смъртта на съпругата на Агафя, напълно потъва и дори спира да излиза от къщата. Младо момиче, което пое домакинските задължения и водеше занемарени финансови дела, две години по-късно стана негова съпруга и го накара да живее и твори с отмъщение..
Както каза президентът В. В. Путин: «Имаме бъдеще». Така че, заради него, тези, които остават, трябва да живеят.
