Сън моята радост, соя ..

Много родители се оплакват, че децата им не спят достатъчно. Те спят или повече или по-малко време, отколкото би трябвало. Ако в допълнение към тези симптоми детето не може да заспи нормално, то може да страда от нарушение на съня..

Съдържание

Много е важно да знаете колко добре спи детето ви. Можете да разберете, като погледнете усмихнатото му лице, добро настроение и енергиен резерв. Имайте уморено дете може да развие проблеми в поведение. Проблеми със съня също може да предизвика стрес като Вие и в други членове на семейството.
Много родители не го правят знаят точно колко часа трябва да спят дете. Експертите препоръчват следния брой часове за всеки възрастов етап:

• Бебета (от 3 преди 11 месеца): от четиринадесет преди 15 часа;
• Малки деца: от 12 преди 14 часа;
• Предучилищна възраст: от единадесет преди 13 часа;
• Деца в училищна възраст: от 10 преди 11 часа.

Според информация, получена от родители, много деца не го правят спи за определеното време. Те прекарват в спи или повече или по-малко време, отколкото трябва. Но почти всички спят цяла нощ. Деца, които не са може да заспи нормално, може да има нарушение на съня.
Ето някои признаци, които Вашето дете има проблеми с сън:

• Губите твърде много време «да помогна» бебето ви заспива;
• Детето ви многократно става през ноща;
• Детето ви хърка много силно или не диша добре през ноща;
• Поведението, настроението, белезите на вашето дете училищата са се променили;
• Бебето ти започна да пикае вътре легло, въпреки че това не е било Направих;
• Загубили сте сън поради лошия сън на детето си.

Два проблема с детското разстройство на съня

Много деца страдат от безсъние (безсъние) през детство. Нарушенията на съня са свързани с следните два проблема:

•  Нарушение на съня основата на сдружението

Много от ние се събуждаме на кратко време в през ноща. Това се случва най-често на етапи на съня, когато ние виждаме най-голям брой мечти. Този етап на съня е известен като сън с бързо движение на очите (REM). Обикновено ние не забележете тези събуждания и заспиване отново много бързо.

Малките деца могат да плачат, когато се събудят. Родителите са склонни да смятат, че трябва «да помогна» детето ви да заспи отново. Това може да стане чрез люлеене или хранене на бебето, по същия начин можете да легнете с до него. Като резултат — много деца, от след известно време не в в състояние да заспиват сами.
Те зависят от него помага на родителите, вместо да се научат да се чувстват комфортно в сам. Детето започва да асоциира оттеглянето с спи с от действията на родителите. Ако детето ви отговаря на това описание, тогава той или има нарушение на съня основата на сдружението.

В тази ситуация родителят може да разбере, че детето му има нарушение на съня: «Аз изтощен. Всеки път преди лягане аз трябва да люлее бебето. Ако той става посред нощ, той никога заспивам, докато аз не е люлеене».
Данни, към които детето свързва оттеглянето спи с морска болест. Когато това не е така случва се, той не може да заспи.

•  Проблеми със съня, причинени от неправилно зададени модели на сън и будност

Проблемите със диференциацията на съня обикновено се срещат в деца след 2 години. Те се появяват, когато детето ви започне да отказва да отиде легло, избягва по всякакъв възможен начин, не те оставя от леглото му. Проблеми с демаркацията на съня могат да възникнат по време на време за сън, тих час или през нощта, когато детето се събуди.
Родителите трябва да изяснят какво решават кога е време да си лягат. Те трябва да настояват дори детето да не е така се съгласява или изглежда доста активен. Децата могат да бъдат много креативни, когато искат да останат будни възможно най-дълго..

Децата могат да поискат да ги прегърнат отново може да поискат кърпичка, чаша вода, друга приказка за през нощта, включете или изключете осветлението или ви кажете «нещо важно». Разберете къде е истината и където лъжите ще бъдат много трудни.
Трябва да сте твърди и последователни, когато реагирате на тези трикове. Отдаването само ще влоши поведението на детето. Родителите трябва ясно да правят разлика между децата, когато напуснат сън.

Как да помогнете на бебето да спи по-добре?

Ето няколко насоки, които да помогнат на бебето ви да спи по-добре:

• Придържайте се към постоянно свободно време до сън. Всеки път предоставяйте на детето 10 преди 30 минути за приготвяне на ко сън.
• Задайте времето за будност преди лягане.
• Чатя с бебе преди лягане. Не оставете вашия телевизор, видео или компютър да заемат вашето място.
• Не нека детето ви да гледа филми, програми, видео игри, не го правете подходящ за него възраст.
• Не оставете детето си да заспи Ти на ръце, с хранене от шише.
• Преди лягане не го правете дайте на детето си храна или напитки, които съдържат кофеин. Това се отнася за шоколада и газирани напитки. Опитай да не дайте му лекарства за събуждане.

Дете, спящо добре в през нощта, весел през целия ден. Колкото по-добре спи детето, толкова по-щастливо се чувства цялото семейство. Проблеми със съня без деца са по вина на родителите. Това е същото не означава, че тези проблеми са много сериозни.
Ако Дългосрочни проблеми на детето ви с спи, трябва да говориш с От вашия педиатър или здравен специалист сън.