Напоследък няма да изненадате никого с домашен компютър, свързан към интернет. Електронният свят, създаден от човешка ръка, започна да замества комуникацията на живо за мнозина. Тази зависимост е подобна на наркоманията. Как да разберем дали жаждата за интернет е преминала границата на патологията?
Съдържание
Много потребители на мрежата започват да се вълнуват, че са в Интернет. Желанието да сключат възможно най-много познанства или да изтеглят по-интересна информация ги кара да останат във виртуалното пространство цяла нощ (Интернет по това време е по-евтин и, като правило, добра комуникация). Как можем да направим границата между здравословния интерес към мрежата и патологичната зависимост от нея, която влияе върху работата на човека и започва да вреди на социалния му живот, подкопава психичното му здраве.
Феномен на пристрастяването към интернет
Феноменът на пристрастяването към интернет сега привлича вниманието на учени, мрежови изследователи и медии. Това явление се изучава в чуждестранната психология от 1994 г. насам. Пристрастяването към интернет се определя от психолозите като «натрапчиво желание да влизате онлайн, докато сте офлайн, и невъзможност да излезете от интернет, докато сте онлайн». Онлайн означава комуникация в мрежата в реално време, офлайн означава комуникация през пощенска кутия, когато прекият събеседник отсъства в даден момент.
Как да разпознаем пристрастяването към интернет
Изследователите предоставят различни критерии, по които можете да прецените за пристрастяването към интернет. Например американците разграничават 4 основни характеристики.
- Обсебващо желание за проверка на електронната поща
- Постоянно желание за следващ достъп до Интернет
- Оплаквания от други, че човек прекарва твърде много време в Интернет
- Оплаквания от други, че човек харчи твърде много пари в интернет.
По-подробна система от критерии се дава от руски специалисти. Според тях пристрастяването към интернет може да се заяви, ако има 3 от следните точки:
-
Времето, което трябва да прекарате в интернет, за да постигнете удовлетворение (понякога чувството на удоволствие от общуването в интернет граничи с еуфория), се увеличава значително
- Ако човек не увеличи времето, което прекарва в Интернет, тогава ефектът значително намалява..
- Потребителят прави опити да изостави интернет или поне да отдели по-малко време за него
- Спирането или съкращаването на времето, прекарано в Интернет, кара потребителя да се чувства зле, което се развива в продължение на няколко дни до един месец. Може да се прояви с повишена тревожност и възбудимост, постоянни разговори и мисли за интернет, както и автоматични движения на пръстите, сякаш човек пише на клавиатура..
- Използването на интернет избягва «синдром на отхвърляне».
- Интернет често се използва за дълги периоди от време или по-често от предвиденото.
- Значителни социални, професионални дейности, отдих се прекратяват или намаляват във връзка с използването на Интернет.
- Използването на интернет продължава въпреки знанието за съществуващи или постоянни физически, психологически, социални, професионални проблеми, причинени от използването на интернет (липса на сън, семейни (брачни) проблеми, закъснение за срещи сутрин, пренебрегване на професионалните задължения или чувство, че е изоставен от значими други) .
Други изследвания на пристрастяването към интернет са установили, че пристрастените към интернет често са «очаквам» техният достъп до интернет, чувстват се нервни, когато са офлайн, лъжат за времето, прекарано в интернет, и смятат, че интернет създава проблеми в работата, финансово състояние, както и социални проблеми.
Така че, ръководейки се от горепосочените характеристики на пристрастяването към интернет, можете да прецените собствената си пристрастеност към интернет или присъствието на някой от вашите приятели. Опитът на психотерапевтите показва, че ако човек признае, че има един или друг вид зависимост, независимо дали става въпрос за зависимост от вредни вещества или от Интернет, тогава той се опитва да се справи с това сам или с помощта на близки хора към него, както и специалисти (психиатри, нарколози, психотерапевти или психолози). Не критичното отношение към собствените им проблеми (т.е. отричането на тяхното съществуване) кара хората да са наркомани, алкохолици, интернет наркомани и т.н., тъй като хората не се разпознават като такива и отричат този проблем. Да приемем, че мотото на алкохолика е: «Ще спра да пия по всяко време, ако искам. И ако все още съм в склонност, това е, защото все още не искам да се отказвам.». Сравнявам интернет зависимостта с други видове зависимости, защото мисля, че механизмите на тяхното възникване са сходни, което ще бъде обсъдено по-късно. Разбира се, в сравнение с пристрастяването към вредни вещества, пристрастяването към интернет не е толкова вредно, тъй като слабо се проявява на физическо ниво..
