При някои жени менструацията не създава никакви проблеми, докато други всеки месец се оплакват от силна болка, умора и раздразнителност..
Съдържание
Какво е ПМС?
Болка по време на менструация
възниква в резултат на контракции на матката, която отхвърля изразходваната лигавица
черупка. Топлата баня може да помогне за облекчаване на болката.
или консултация с гинеколог
(или съвет от по-опитна жена, като майка или по-голяма сестра).
Повечето
радикално лекарство е приемането на упойка. Намалете болезнеността
проста физическа активност също ще помогне.
Може би сте чували
за предменструален синдром или ПМС. ПМС е неизправност на тялото, което
предшества менструацията. Жените с ПМС изпитват главоболие,
болки в гърба, чувство на раздразнителност и склонност към бързи промени
настроения. Освен това подпухналостта и подуването са често срещани симптоми на ПМС.
повишаване на чувствителността на гърдите, както и чувство на емоция
несигурност и уязвимост.
Някои жени не са запознати с ПМС,
а някои имат не само всички горепосочени симптоми, но също така
някои други. Има лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ПМС
и които могат да бъдат закупени без лекарско предписание. Намаляване на приема на сол и сол
храната също облекчава хода на ПМС. Ако симптомите на ПМС се развалят и отровят
живот, потърсете помощ от лекар - той определено ще посъветва някои
ефективно средство за лечение на ПМС.
Подложки или тампони?
Все още не сте решили какво
да се използва по време на менструация - тампони или тампони? Е, целият избор
и напълно ваш.
Полезни съвети как да се държите през менструацията си
обърни внимание на
интензивността на менструалния поток - той ще ви каже колко често да
сменяйте тампони или тампони. Употреба «ултра абсорбиращ» тампони -
далеч от най-добрата идея. Най-добре е да използвате тампони, предназначени за
слаб поток и ги сменяйте по-често. Освен това можете едновременно с тампоните
използвайте мини подложки, които са на път
поддържат ви сухи и удобни, и
надеждно предпазват бельото и дрехите.
Днес в продажба можете да намерите
голямо разнообразие от подложки и тампони (понякога наричани «посредством
женска хигиена»). При цялото богатство на избора понякога е трудно да се определи това
точно за теб. Като правило абсорбция
способността на тампони или тампони (т.е. колко кръв те
изчислено), посочено на опаковката. Опитайте се да съотнесете характеристиката
интензивността на менструалния Ви поток и желания абсорбционен капацитет
с данните на опаковката. Прочетете внимателно всички специални препоръки
производители на тампони или тампони за използването на техния продукт. След като се опита
няколко различни продукта, със сигурност ще намерите тампони или подложки,
които са подходящи за вас.
Не забравяйте да имате календар,
да празнуват ежемесечно «критични дни» - тяхното начало и продължителност.
Това ще ви позволи да определите продължителността на менструалния си цикъл и предварително
подгответе се за началото на този неприятен период.
Не позволявайте на менструацията да ви хване
ще ви изненадам! Опитайте се да носите няколко тампона или подложки в чантата си.
в случай, че менструацията ви хване по пътя, когато нямате достъп до
хигиенни продукти. Дори никога да не сте имали период преди това, това
ще ви помогне проста предпазна мярка «срещнете гости» напълно въоръжен. с изключение
Освен това винаги можете да заемете тампон или подложка на нетрениран приятел,
което се случва доста често.
Трябва да знаете за менструацията
Първият период може
се различават значително от следващите. За установяване на менструалния цикъл
отнема няколко месеца, ще ви трябват още няколко месеца
свикнете с менструацията. Отнасяйте се към собственото си тяло с разбиране и
търпение - все пак навлизате в нов период от живота. Ако имате въпроси,
свържете се с вашата майка или по-голяма сестра.
Препоръчително е да не се използва
парфюмирани тампони или тампони. Химични съставки, които
са част от аромати, могат да причинят дразнене на лигавиците или кожата.
Нормалният менструален поток няма неприятна миризма. Ако все пак вие
са изправени пред проблем с миризма, което означава, че не поддържате необходимото
интимна хигиена. Също така в този случай ви съветваме да сменяте уплътнението по-често или
тампон. Ако това не помогне да се отървете от миризмата, потърсете помощ от
гинеколог.
Някои жени дори узряват
възрастта се смущават, когато обсъждат тази тема и се притесняват да питат
хигиенни продукти в аптека или магазин. Ако принадлежите към това
категории, не забравяйте, че менструалният цикъл е естествена и неразделна част от
живот на всяка жена.
