«Машинописна ръка» - това е името на синдрома на карпалния тунел през 20 век. Тъй като постоянните вибрации на пишещата машина увреждаха ставите на ръцете на служителите, което понякога води до тяхното увреждане. Век по-късно болестта се разпространи сред офисите - заплахата от получаване на синдрома е голяма за тези, които работят на компютъра повече от 3 часа на ден. Въпреки това, освен «бели якички», касиери, таксиметрови шофьори, шофьори на камиони, фотографи, дизайнери, фризьори и дори пианисти също са податливи на болестта. Средната възраст на жертвите варира между 40-55 години, но синдромът днес, уви, става все по-млад и често пациентите с такова заболяване се обръщат към специалисти на възраст от 25 години.
Причините за синдрома
Причината за тунелния синдром е притиснат нерв, който отива към карпалния тунел, поради което заболяването се нарича още синдром на карпалния тунел. Притиснат нерв възниква в китката, като я притиска към сухожилията или напречната връзка. В този случай предаването на сигнали по нерва се нарушава и в резултат на това болезненият нерв провокира симптоми на болка и след това изобщо умира. Това има неблагоприятни последици за здравето..
Компресията може да бъде предизвикана от удебеляване или подуване на сухожилията, които преминават близо до нерва. Това явление се наблюдава в резултат на постоянно статично натоварване на една и съща мускулна група, което възниква поради продължителността на повторенията на монотонни движения. Също така, причината може да е неудобното положение на ръцете при работа с мишка, клавиатура, когато китката е в постоянно напрежение. Такива действия водят до отслабване, постоянна болка или дискомфорт в ръцете, изтръпване на ръцете, особено на дланите..
Не бъркайте проявите на тунелен синдром с прояви на болка, които могат да бъдат резултат от различни патологии на гръбначния стълб - междупрешленна херния, остеохондроза и др. При такива заболявания нервът, който отива от гръбначния мозък, е повреден. нашият сайт ще разкаже на своите читатели как да определят симптомите на карпалния синдром и ще предприеме мерки за неговото премахване.
Симптоми на синдром на карпалния тунел
За да получите точна диагноза, трябва да се свържете с невролог. Специалистът изследва пациента, научава информация за начина му на живот. В трудни случаи може да се наложи електромиография (EMG) или електроневромиография (ENG) за диференциране на пациента. Тези техники могат да разграничат синдрома на карпалния тунел от други заболявания. След това се поставя окончателната диагноза.
Спасяваме се
Самолечението не може да замени пълноценното лечение с лекарства. Но в самото начало на карпалния синдром има достатъчно импровизирани средства, за да реанимирате работоспособността на ръцете и здравето си..
Най-достъпният инструмент, който се използва дълго време, са ръкавиците. Те са ръкавици без пръсти, изработени от естествена вълна. Натрупаната топлина от ръкавиците ще облекчи болката и бодливата вълна ще се превърне в естествен масажор за палми. Освен това с помощта на еластичен маншет на китката превръзката е здраво закрепена на дланта и облекчава стреса от ставата..
Компреси или масажно триене с добавяне на масла - евкалипт, камфор или мента също са доста ефективен метод. Тези масла имат охлаждащ или затоплящ ефект. А горещите вани за ръце с морска сол бързо облекчават подуването на ръцете, отпускат мускулните спазми и облекчават възпалението..
Масажът на ръцете е неразделна процедура при лечението на карпален синдром. За целта ежедневно разтривайте китките, предмишниците, дланите и пръстите си с бебешко олио или обикновен крем. През лятото е добра идея да използвате горещ пясък или черупки на плажа като естествен масаж за дланите..
Лечение от специалист
Доскоро в 80% от случаите тунелният синдром можеше да бъде излекуван само чрез операция. Лечението се състоеше от дисекция на дланта и отстраняване на напречния лигамент на нерва от канала. Днес има много методи за лечение и лекарите се обръщат към хирургията само в напреднали случаи..
При лечението на синдром на карпалния тунел се използва медикаментозно лечение под формата на аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства, хормонални средства и лекарства, които подобряват кръвообращението. Освен това в терапията се използва мануална терапия., акупунктура, кортикостероидни инжекции, масаж и терапевтични упражнения.
Как да се предпазите?
Несъмнено профилактиката на дадено заболяване винаги е по-добра от лечението му. За да направите това, трябва да се придържате към прости предпазни мерки. Те включват следните манипулации:
- Компетентна организация на пространството на вашето работно място. Внимателно наблюдавайте колко удобно седите, дали столът има подлакътници. Особено добре е, ако подложката за мишка има анатомична подутина за дланта, тъй като позволява на китката да се отпусне. Условията в стаята също са от голямо значение, там не трябва да е прекалено влажно или студено, за да няма течение - сгъстеният въздух и настинките не повлияват този синдром по най-добрия начин..
- Физическата активност е от полза за синдрома на карпалния тунел. Например плуване на къси разстояния, тенис на маса и различни детски занимания с въже, наричани още «проститутки». Също толкова завладяващ начин за предотвратяване на болестта са танците, които изискват използването на ръце - фламенко, индийски традиционни и «кючек». Препоръчва се да се въздържате от спортни дейности, включващи напрежение върху китките, по-специално игри с топка, стрелба, гимнастика и силови спортове. Също така е нежелателно да вдигате тежки предмети, да носите тежки чанти, чанти в ръцете си..
- Еластичните играчки са отлична превантивна мярка за предотвратяване на развитието на тунелен синдром. «антистрес». Металните топки и дървената броеница действат подобно на тях, защото е много полезно да подредите мънистата с пръсти..
Не забравяйте, че основното нещо, когато се появи тунелен синдром, е да се предотврати неговото прогресиране. Избягвайте преумора, нередовен престой пред компютъра, клавиатури с прекалено разхлабени или твърде стегнати клавиши, неудобно работно пространство и периферни устройства. Отидете на почивка навреме, оставете ръцете си да почиват през уикендите. И незабавно се консултирайте с лекар при първото съмнение за тунелен синдром.
