Профилактика и лечение на остеоартрит на коляното: народни средства и гимнастика

съдържание


Остеоартрит на коляното: Упражнения за превенцияТой се деформира остеоартрит лесно да се предотврати,отколкото лечение - това е безспорен факт. След като започна патологичен процес сам няма да спре. Когато разрушаването на хрущяла е започнал да се предотврати пълното обездвижване на ставата е способен правилно избран лечение. Традиционна и популярна лечение на остеоартрит на коляното, съвместни учения, диета, прием на хранителни добавки, както и бани, кал, къпане в морето - всичко това влияе благоприятно на колената и не позволява на държавата да се защити от болестта.

Остеоартрит на коляното: гимнастика и K0

Превенция на колянната става остеоартрит включва мерки за предотвратяване на болестта и да се предотврати неговото рецидив.

Да не се допуска развитието на болестта може да помогне:

  • физическа активност;
  • контрол и нормализация на тегло;
  • профилактика и лечение на травми на ставите;
  • коригиране на "грешки на природата" - плоско стъпало корекция на кривината на крайниците, вродена хип дислокация.

Набор от упражнения за предотвратяване на остеоартрит на колянотоЧесто чуваме, че физическотозареди "износва" ставите - това фундаментално не е вярно. Би било странно, ако артрит на коляното, причинена Комплекс сутрин упражнение. Напротив, упражнения класове, спомагат за поддържане подвижността на ставите, укрепване на мускулите, подобряване на координацията, предотвратяване на наранявания и заболявания, които не са по-лоши, и дори по-добри от фаворита всички "национално третиране". Остеоартрит на коляното, или по-скоро неговата превенция при хора с общи наранявания, наднормено тегло, липса на физическа годност не означава, тежки товари, но дозирано ходене, колоездене, плуване, специални ставните гимнастика ще донесе само ползи.

Ходенето е основната упражняванечовека, и че тя трябва да се превърне в любимец protivoartroznym "популярни" средства. Остеоартрит на коляното ограничава натоварването на ставите до 30-40 минути, но през деня, пациентът трябва да се проведе на крак до 7 km.

Какви упражнения позволява артрозаколяното? А набор от упражнения, за да се включат в първото разтягане и бавното движение с увеличаване на амплитудата. В този случай е по-добре да не е да се занимава с независими действия, и да се потърси съвет от LFK на лекар. Специално разработени за остеоартрит на съвместни учения в коляното, включително компетентен набор от упражнения ще помогне за увеличаване на мобилността на коляното, ще стимулира кръвообращението и благоприятства възстановяването на хрущяла.

Мощност артроза

Профилактика и лечение на остеоартрит на коляното: народни средства и гимнастикаНаднорменото тегло - често срещан проблем за тялото, ноза коленните стави е фактор убиец. Достатъчно е да се каже, че увеличаването на телесното тегло от само добавяне на 1 кг до 4 кг товар за всяка колянна става. Нормализиране на теглото помага да се намали тежестта и да се предотврати гонартроза, като в този случай тя се превръща в грандиозно гимнастика помощ.

Забележка, има специална диета приартроза. Традиционни ястия като свински уши, крака, желирано, т.е. продукти, които съдържат колаген, със сигурност полезно, но не достатъчно, за да бъде апотеоз на народното лечение на остеоартрит на коляното. Силата на пациенти с остеоартрит трябва да включва сложни продукти - доставчици на калций, витамини B и C.

Артроза на коленете народни средства за защита на

Като самопомощ с остеоартрит на колянотоефективни триене мехлеми, компреси на основата на лечебни растения, които подобряват кръвообращението в областта на ставата. Народни средства за защита са ефективни диверсионна терапия по време на обострянията, топли, помага за облекчаване на болката, отпуснете мускулите, сухожилията, подобряване на подвижността на ставите, да се насърчи възстановяването на хрущяла и ремисия на заболяването.

Няма съмнение в използването на терапевтични кални бани,къпане в морето, масаж, упражнения на открито. Освен прякото въздействие върху ставите, тя помага за облекчаване на напрежението, мелодия в лечението, което е много важно за всяка болест, включително и деформиране артроза.

Оставете отговор