"Не," затлъстяването при деца и юноши! Култивиране на здравето!

съдържание

  • Колко дете трябва да тежи?
  • Степента на затлъстяване при деца и юноши
  • Как да се предотврати затлъстяването при децата?

  • Причините за затлъстяването при деца и юношиНе обръщай внимание на затлъстяването при децата - означава да го унищожиздравето и живота. Израствайки, деца със затлъстяване стават по-стари мазнини мъже с хипертония, атеросклероза, стенокардия и диабет, които включват един куп здравословни проблеми. Знаейки това, ние продължаваме да се убие на здравето на децата бързо хранене и сладкиши, топят мастните бузите, ръцете и краката в областта на талията, без да осъзнава, че проблемът с наднорменото тегло не е просто почука на вратата, и вече се установява в нашата къща.

    Според статистиката, всеки трети 5-7-годишно детеРусия е с наднормено тегло и причината не е толкова много, генетично предразположение като нездравословно хранене и липсата на физическа активност. За да се предпази детето от затлъстяване, борба със затлъстяването трябва да го има при първите симптоми. За да започнете е да се прецени колко е нормално бебе трябва да се претегля.

    Колко дете трябва да тежи?

    Новият брой на нашето време - децата с наднормено теглоВсъщност, преди да бие камбаната, че е важноразбера дали детето си с наднормено тегло, и ако той е с наднормено тегло. При деца и юноши на телесното тегло се променя постоянно и поради това често за възрастни формули са неприемливи. В този случай детето може да изглежда външно прекалено закръглен, но в действителност теглото си в нормални граници. За да получите точна информация, най-добре е да се обадите на вашето здраве, но у дома, можете да използвате специална формула.

    Нормалните деца тегло от една година в 7 години = брой години на X 2 + 8

    Така например, на 2-годишно увеличение на приблизителното тегло на момче 88.5 см трябва да е 13-14 кг, а момичетата с ръст от 96 см 15-16 кг.

    Всеки допълнителен килограм, да не говорим за високостепента на затлъстяване при децата, допринася за метаболитни нарушения. На фона на образуването на наднорменото тегло увреден опорно-двигателния, сърдечно-съдовата система, има нервно-ендокринната промени. И всичко това в допълнение към факта, че децата с наднормено тегло често са подложени на унижение в детската среда, преживява огромен стрес, може да налага своя отпечатък върху неговата психика и бъдещ живот.

    Степента на затлъстяване при деца и юноши

    Забелязвайки допълнително гънка на тялото на детето, нене трябва да бърза към диетата. Пълнота все още не е на болестта не е достатъчно, за да се даде възможност на детето да преяждат, за да тегло отскочи назад. Затлъстяването - това е заболяване, при което стратегията е различен, лечение ще зависи от степента на метаболитни нарушения.

    При определяне на степента на затлъстяване, лекарите се ръководят от над средното нормално телесно тегло, в зависимост от възрастта и растежа на бебето.

    • Деца под 2-годишна възраст имат средно тегло 12-13 кг.
    • Деца над 3-годишна възраст - 13,8-15,7 кг.
    • Деца 4 години - 15,5-16 кг.
    • Деца 5 години - 16-19 кг.
    • Деца от 6-годишна възраст - 19-22 кг.

    I степен на затлъстяване се диагностицира при телесното тегло над нормалната 15-25%
    II-ра степен - от 25-55%
    Категория III - от 50-100%
    Grade IV - повече от 100%.

    Основният начин да се намали теглото на дететодиета терапия. Първата степен на затлъстяване, тя включва здравословна диета, с изключение на преяждане и ясен режим хранене. Затлъстелите деца втора степен се нуждаят от калории ограничение диета от животински мазнини и прости въглехидрати. С етап затлъстяване III-IV терапия трябва да бъде интегрирана и често в болницата.

    Как да се предотврати затлъстяването при децата?

    Корекция на различни степени на затлъстяване при децата от родителитеПредотвратяване на затлъстяването трябва да започне сраждане на бебе. Въвеждане на каша като първото хранене, абсорбира картофено пюре, което позволява на детето да яде бонбони в първата година от живота, ние притежаваме ръцете вземат здравето му. Въглехидратите, които се намират в кърмата или неговите заместители, достатъчно, за да покрие нуждите на организма при захарта до момента, в който обикновено се препоръчва да се въведат твърди храни на първо място. Последващо разширяване на диетата на бебешка храна за сметка на плодове, зеленчуци, отглеждане на тялото позволява допълнително функционират нормално.

    Деца 1-3 години сладкиши са разрешени, но много по-полезно да ги замени с мед, има благоприятен ефект върху организма като цяло.

    Да не се купуват бебешки храни "бърза храна", сладкогазирани напитки - те са вредни за здравето. Разбира се, категорично отрече хлапето в закупуване на чипове трудно, но личен пример за здравословна диета, завладяваща разговор ще си свършат работата. Най-накрая, че е възможно да се споразумеят за "дъното нездравословна храна" в замяна на подчинение на масата за един месец, но не трябва да излизат на около детето, защото залогът е неговото здраве и благосъстояние.

    За детето не наддават на тегло, това е важностимулиране на неговата физическа активност, например, класове в спортната секция или басейна. Наваксване с него се упражнява върху собствените си, във всеки случай, не го упреква за тромавост, като по този начин се опитва да ги мотивира за постигане на резултати. В допълнение към травмата това няма да доведе до други плодове. Издръжка на дете е важно и личен пример, това е, което може и трябва да даде на родителите.

    Оставете отговор