Ловкост. Масаж може да прогони депресията и бръчки

съдържание

  • Как да изберем техниката?
  • Има противопоказания!
  • Класически масаж
  • Масаж камъни
  • тайландски масаж
  • Индийски аюрведа масаж
  • масаж на краката
  • Антицелулитен масаж
  • Шиацу
  • И стъпчат!
  • "Глезещи"



  • Как да изберем техниката?

    - Ако претоварен спорт или, напротив, мускулите на заседналия начин на работа
    необходимо "уволнение" - работи най-добре руски класически,
    спортен масаж, тайландски масаж, - казва масажистът Иван Деникин.
    - Ако ви се иска да отслабнете, по-добре е да изберете и антицелулитен
    лимфен дренаж програма, с комбинирането им с кремове и маски.
    Ако чакате психологическа релаксация - подходящо Аюрведа масаж
    и камък терапия.



    Има противопоказания!

    - Нежно масажирайте трябва да бъде юноши, чиито костен скелет все още не е формиран, и бременни жени - казва KM н., лекар Marina Ushakova.
    - Не е за различни масажи, дори и най-безвреден, може да не бъде
    курорт кървене и фрактури, остра болка в коремната област
    и чревни смущения, инфекциозни заболявания, и в случай на лошо
    съсирването на кръвта, както и мозъчно сътресение или мозъчно нараняване и
    съмнение за наличието на злокачествени тумори.



    Класически масаж

    Той съчетава гали, триене, месене и вибрации.
    Prominaetsya цялото тяло: крака от крак - топ, ръцете - ръцете на върха и обратно - от горе на долу. Този масаж се извършва с затопляне
    сметана или масло.

    Цел: мускулна релаксация, привеждането им в тон.



    Масаж камъни

    Първо, базалт и мраморни камъни са нагрети до 40-60 градуса,
    намира по протежение на гръбначния стълб, на краката и ръцете. След 10-15 минути, капитанът
    Той започва да се масажира тялото си. Понякога се комбинират топла и студена
    камъни.

    Цел: релаксация, пойЛовкост. Масаж може да прогони депресията и бръчкидане на вътрешна хармония.



    тайландски масаж

    масажни движения са на 10-те основни енергийни линии
    човешкото тяло. Тайландски майстор сигурни - по-малко от 2 часа
    Този масаж не може да се направи.

    Те също така вярват, че ключът към успеха -
    дъх синхрон масажист и неговия район - тогава
    Енергийната верига "затворен". Уверете не кремове и масла -
    пациентът е облечен в един лесен памучни дрехи.

    Цел: мускулна релаксация, като ги тонус, релаксация.



    Индийски аюрведа масаж

    В Аюрведа (Аюрведа - "наука за живота и дълголетието" е преведен от
    Санскрит) масаж комплекс може да включва няколко техники.

    - Основни техники в Аюрведа - е масажът "трите доши" (т.е.,
    компоненти на човешката природа) с билкови масла и масаж на тялото
    горещи торбички с билки ( "Pinda швед") - казва учителят от масажни техники, д м п ... Анна Савченко.

    Цел: освобождаване от стреса, анти-невроза, депресия.



    масаж на краката

    С други думи - масаж на краката. Тя се основава на идеята, че точката на човешки крак очаква 10-те основни области на тялото.

    Цел: премахване на умората, излагане на смущаващи органи на тялото.



    Антицелулитен масаж

    Този масаж се увеличава потока на лимфата и кръвта и по този начин помага да се бори с ефекта на "портокаловата кора".

    - Благодарение на интензивни неотложните и изглаждане на проблемните области
    активира капилярите. Но този вид масаж е противопоказано
    с разширени вени, кожата и туморни заболявания -
    предупреждава Анна Савченко. - Освен това, не може да се извършва, ако
    в масажира бенки площ намира "на крака."

    Цел:
    загуба на тегло.



    Шиацу

    - Същността на японската точката на ръчни техники - в натискане
    пръстите на активните и важните компоненти на човешката енергия
    тяло - казва Иван Деникин. - Процедурата е болезнена,
    напрегната. Не инсулти и месене шиацу не.

    Цел: концентрацията на съзнанието, работещи с болезнени усещания в тялото (например, главоболие).



    И стъпчат!

    Така нареченият ходилото Масажът се извършва без ръце и крака ... съветника. Тя обмисля дълбоките мускулни слоеве.

    Цел: релаксация, за да подчертават мускулите.



    "Глезещи"

    Тези техники не се считат за масаж в чиста форма. Въпреки това, много популярен в Москва.

    • Масажирайте с кубчета лед. Тялото изложени няколко кубчета от замръзнала бульон от билки. Освежава!
    • Масажирайте с горещ шоколад. състав, съдържащ
      какао излива по протежение на гръбначния стълб и на основните линии и масаж
      Тя се превръща в подхранваща маска за тяло.
    • Масажирайте дървени пръчки. На Важното е натиснат пръчки на ценно дърво.
    • Масаж в аква-капсулите. Устройството прилича на солариум - човек ляга там, и на 15-20 минути тя се появи на водната струя. Тя насърчава загуба на тегло.

    Оставете отговор