Предотвратяването на дълбока венозна тромбоза играе решаваща роля при хора, предразположени към развитие на тромбофлебит. Спазването на диета, правилната дозировка на физическата активност, носенето на специални трикотажни изделия значително намаляват риска от развитие на болестта.
Съдържание
Предотвратяване на дълбока венозна тромбоза
Профилактиката на дълбоката венозна тромбоза е насочена предимно към елиминиране на рисковите фактори за развитие на съдови заболявания. Това е преди всичко борбата с тютюнопушенето, загуба на тегло, лечение на захарен диабет, намаляване на нивата на холестерола в кръвта, премахване на физическото бездействие и заседналия начин на живот. Причините за венозни заболявания могат да бъдат инфекции, нарушения на съсирването на кръвта, най-често - това са вродени промени в стените на вените и техните клапани.
Превенцията на тези рискови фактори е част от превенцията на съдови заболявания. Освен това се препоръчва да се промени диетата, а именно, ограничаване на съдържащите холестерол храни, употребата на растителни масла и риба сьомга.
Предотвратяването на дълбока венозна тромбоза се състои в спазване на режима на ходене и предотвратяване на инфекции. С вече развитите последици от дълбока венозна тромбоза на краката се препоръчва носенето на специални еластични трикотажни изделия. Той помага да се предотврати развитието на вторични разширени вени, а също така помага при развитието на лимфедем..
Практически съвети за профилактика на дълбока венозна тромбоза
Необходимо е да се предотврати стагнацията на кръвта, а това изисква промяна в позата при продължително седене или изправяне. Като цяло си струва да се движите повече.
При тромбоза на дълбоки вени избягвайте:
- рязко повишаване на околната температура, нагряване, което води до разширени вени
- вземане на горещи бани, посещение на сауни, турски бани
- продължително излагане на слънце
- използване на горещ восък като епилатор
Определена стойност в превенцията на дълбока венозна тромбоза се дава на борбата с препятствията на венозната циркулация. За да направите това, трябва напълно да изключите носенето на прекалено тесни дънки, тесни колани и корсети, чорапи и чорапи с тесни ластици, както и носенето на обувки, плътно прилепващи към пищяла (прасеца)
Провокиращите фактори на дълбоката венозна тромбоза са наднорменото тегло, тежкото повдигане, приемането на прекалено високи дози хормони (разбира се, контрацептиви и др.).
Стимулирането на венозния отток значително намалява риска от тромбоза. За да се подобри венозният отток, е необходимо да държите краката в повдигнато положение по време на сън и почивка, редовно да вземате контрастен душ.
За да се осигури баланс, струва си да се даде предпочитание на токчета с височина не повече от 3-4 см. Използването на меки ортопедични стелки значително намалява натоварването на свода на стъпалото.
Упражнението от поне 2-3 минути на ден е добра превантивна мярка в борбата срещу дълбоката венозна тромбоза. Това важи особено за хора, чиято работа не е свързана с активни движения и те са принудени да водят неактивен работен ден. Ако човек е принуден да седи дълго време, тогава изпълняването на няколко прости упражнения (ходене с бързо темпо, промяна на положението на краката) ще го освободи от стагнацията на кръвта
Спортът за профилактика на дълбока венозна тромбоза е от съществено значение. Някои спортове (ходене, плуване, колоездене, танци, голф) помагат за поддържане на венозния тонус. Не се препоръчва да посещавате уроци по онези спортове, които са свързани с натоварването на свода на стъпалото - тенис, скуош, скачане, аеробика, вдигане на тежести.
В момента лекарствата се използват като профилактика на съдови заболявания. Те включват лекарства, които намаляват възможността за образуване на кръвни съсиреци в кръвта. Най-често това е аспирин или лекарства от група от ¼ хапчета на ден.
